Высказывать свое мнение полезно для вашей психики

Быстрому распространению новой коронавирусной инфекции COVID-19 поспособствовал тот факт, что многие пациенты длительное время не подозревают о том, что у них в организме присутствует вирус. Врачи данное явление обозначают термином бессимптомный коронавирус. Выявить его порой можно только при обследовании.

Подробный обзор

Как справиться с фобиями

В некоторых не слишком запущенных случаях это можно сделать самостоятельно. Но, что действительно важно, — это правильно определить, с чем именно вам предстоит бороться. В связи с тем, что каждый конкретный страх имеет все-таки свои определенные причины, то ниже приведены некоторые рекомендации общего характера.

1. Научитесь не акцентировать и не заострять внимание на негативных и чрезмерно отрицательных эмоциях

Но у вас всегда должны быть «в запасе» парочка ярчайших приятных воспоминаний, которыми можно в любой момент «перекрыть» возникшую стрессо-эмоциональную ситуацию, как только она возникает.

Научитесь моментально «доставать» подобные приятные воспоминания из «омута памяти» и делайте это каждый раз, как только начинаете понимать, что неприятности просто захлестывают вас с головой. Аналогичные приятные ощущения можно испытать, если заняться делом, которое доставляет удовольствие.

2. Практически у любого даже самого скромного и робкого человека есть определенный хронотоп уверенности и комфорта

Это значит, что в определенном пространстве и времени при нужных условиях и стечении обстоятельств он может заниматься каким-либо конкретным делом или общаться с конкретным человеком — с кем, когда и где все получается исключительно легко и непринужденно, настолько, что любой страх просто со временем испаряется.

Причем абсолютно не нужно дожидаться полного исчезновения проблемы, наоборот, нужно при ее появлении заняться любимым делом, ведь очень часто для такой плодотворной деятельности определенное волнение и эмоциональное возбуждение крайне необходимы.

3. Бороться и преодолевать нужно не сам страх, а интенсивность его проявления

Вы, очевидно, не раз замечали, что чем дальше гонишь от себя определенные мысли, тем навязчивее они становятся. Бояться и испытывать страх — это абсолютно нормальное ощущение, которое характерно для каждого человека, и исключений здесь нет. Ведь по существу подобные ощущения — это достаточно древний защитный механизм любого живого существа в ответ на определенную опасность или просто на ее элементарную возможность.

4. Порой для получения определенного результата очень эффективно признать существование проблемы

Так и со страхом, чтобы действительно по-настоящему от него избавиться, нужно признаться себе в том, что в некоторые определенные периоды при определенных условиях вам бывает невероятно страшно, а затем просто научиться жить с этой иррациональной мыслью. Для этого просто признайте свой страх и разрешите себе бояться, погрузившись в него. Очень скоро вы отметите значительное снижение его интенсивности.

Читайте также:  Магнелис – инструкция по применению и аналоги препарата

5. Купите абонемент в фитнес-клуб и серьезно без увиливаний и отлыниваний займитесь спортом

Физическая активность творит просто чудеса в области борьбы с фобиями. А все потому, что упражнения практически «сжигают» избыток «гормона страха» — адреналина и вырабатывают эндорфин и серотонин, известные всем как «гормоны счастья».

6. Научитесь принимать себя таким, какой вы есть в реальности

В любом человеке есть самые различные качества, которые только можно себе представить. А в детстве обычно родители буквально навязывают только самый «светлый» образ, который является лишь половиной настоящей реальности, которая впоследствии оборачивается серьезной боязнью себя и своих естественных проявлений.

Вот почему так важно принять себя единым человеком — развивающимся, изменяющимся и абсолютно разным по своим проявлениям.

7. Обязательно найдутся такие люди, которые станут утверждать, что самый лучший способ избавиться от фобий — это волевое усилие, исключающее любые боязни

На самом деле — это абсолютно неверно, потому что простое отсутствие любых страхов и элементарных тревог сигнализирует о наличии психиатрического расстройства. И к тому же в жизни куда лучше ощущать ничем не подкрепленный и абсолютно не обоснованный страх, чем бесшабашно испытывать судьбу и, как следствие, лишиться самой жизни.

8. Никогда не используйте спиртное для избавления от излишней тревоги и навязчивого страха — этот способ только усугубит проблему

В этом случае действительно более эффективными будут известные успокоительные средства — горячий чай с мятой или мелиссой или обычное теплое молоко с медом.

Социальные причины фобий и страхов

Социальные факторы могут стать главной причиной фобий у человека. Когнитивная психология выдвигает предположения о том, что наиболее расположены к развитию тревожности чувствительные и гиперэмоциональные личности с такими чертами, как мнительность и подозрительность. Это психотипы, которые бурно реагируют на любые стрессы, испытывают яркие и сильные эмоциональные переживания, как негативные, так и позитивные.

По статистике, среди пациентов, обратившихся за психологической помощью, преобладают индивиды, склонные к психологической зависимости от других людей, с тенденцией уклонения и избегания стрессовых ситуаций и трудностей, которые предпочитают уйти от проблемы, а не решать ее.

Кого нельзя критиковать

Людей, которые много работают. Коль я пишу эту статью на 9111, буду говорить о работе здесь. Есть авторы, которые пишут хорошие тексты. Много рерайтов, конечно. Но это тоже работа. О пустых телодвижениях: «скопировал» — «вставил» я сейчас говорить не буду, и так всем всё понятно. Но тот, кто пишет, знает, сколько времени уходит на разного рода тексты. Чтобы сделать авторский текст, я например, затрачиваю около трех часов. Но если подумать, сколько я трачу времени на поиск темы – о чем написать, то в общем такая статья занимает порядка 5-6 часов. Её можно написать только одну в день.

Здесь и далее – только мое личное мнение, которое с вашим может не совпадать.

Остальные публикации, в основном, рерайт. На него уходит порядка 2-х часов. Но, это если он публикуется на одном сайте. Как правило, совсем не так и многие ведут колонки и блоги на 2-х и более площадках. Кстати, от того бывает много опечаток и даже безобидных ошибок в тексте, я лично, к этому всегда отношусь очень спокойно.

Итак, я никогда не критикую людей, которые много работают. И это касается любой работы.

Когда человек постоянно занят работой, он не может не совершать какие-либо ошибки, незначительные, не меняющие мою жизнь и никак на нее не влияющие. Не мое это дело.

Дружба, похожая на рабство

Страх высказать своё мнение может быть продиктован и другими причинами. Например, когда человек очень сильно дорожит чьим-то расположением. И если признаться в своих взглядах, то у некой значимой личности можно впасть, что называется, в немилость. В этом случае придётся испытать боль отвержения.

Тут налицо ощущение собственной ущербности. Человек соглашается быть в чьей-то тени, лишь бы не чувствовать себя изгоем. Излишне долго комментировать, насколько это проигрышная позиция. Зачастую значимая личность не очень-то ценит тех, кто трепещет перед ней. Напротив — уважает ярких людей, а не забитых.

Или так: кого-то человек считает своим другом. Вот поэтому и молчит — чтобы не сказать что-то «не то» и тем самым не подать повода к ссоре и разрыву. Но не бывает, чтобы двое думали абсолютно одинаково. Даже близкие друзья могут придерживаться разных мнений по каким-то вопросам — и это нормально. А если кто-то требует, чтобы другой беспрекословно соглашался с ним, то тут уже не дружба, а настоящее рабство. Есть смысл хорошенько подумать, нужны ли такие отношения.

Как справиться с проблемой

У нас не принято обсуждать такие проблемы, и это существенно затрудняет ситуацию как для самого человека, так и для окружающих.

В первую очередь необходимо понять, что скрывать такую проблему — не выход. Необходимо посетить врача, ведь это расстройство поддается лечению с помощью транквилизаторов. Современные препараты имеют мало побочных действий и очень эффективны.

Ситуация улучшится, если и в повседневной жизни станет меньше стресса, тревоги и отягощающих забот. 

Состояние поможет облегчить открытый разговор с партнером — это создаст обстановку понимания и поддержки. Если твоя жизнь каким-то образом связана с сексомнией, не забывай, что одна только беседа по душам может помочь изменить все в лучшую сторону. 

В качестве профилактических мер рекомендуется создать безопасную обстановку для всех, кому данное расстройство может причинить вред. Такая обстановка предполагает, прежде всего, отдельную спальню и замки на дверях. 

Даже если сексомния никак не касается твоей жизни, прими к сведению информацию о ней: с подобной проблемой может столкнуться каждая. 

Психосоматика коронавируса как психосоматика вирусных заболеваний

Лиз Бурбо: метафизика вируса (просто вируса, «среднестатистического»)

Эмоциональные причины

Инфицирование вирусом – признак того, что человек находится под влияние созданной им мысли или образа. Этот мыслеобраз мешает человеку быть самим собой.

Психосоматика коронавируса как психосоматика вирусных заболеваний

Кроме этого болезнь проникает в ментальные и эмоциональные тела через «трещины» в них.

Таким образом, вирусная болезнь может свидетельствовать о наличиии чувства обиды, злости или ненависти. Для определения проблемной области жизни, с которой связаны эти негативные эмоции необходимо  выяснить назначение больных мест в организме. Метафорически конечно.

Ментальные причины

Поскольку вирус живое существо, то канадская писательница советует сделать с ним внутренний диалог. Поговорить с вирусом как человеком. На самом деле надо поискать ту мысль, которая вызывает злость. Потом представить что этот мыслеобраз некая индивидуальность, которая говорит с тобой для создания злобы и ненависти против чего-то. Объясните, что не желаете дальше злиться и готовы простить человека, который вызывает злость. Объясните, что эти негативные мысли ухудшают здоровье. Даже если не сможете простить, добрые намерения уменьшат степень обиды и боль.

Несмотря на некоторую странность совета от Лиз Бурбо в нем есть рациональное зерно. На само деле, разговор внутри это монолог. Человек общается с самим собой. Этот разговор — способ разобраться со своими мыслями и чувствами, привести их в порядок, отбросить или уменьшить негатив. А как уже было сказано негативное ментальное содержимое — это источник дистресса.

Психосоматика коронавируса как психосоматика вирусных заболеваний

Луиза Хей: вирусная инфекция

У Луизы Хей причиной возникновения вирусной инфекции могут быть горечь и отсутствие в жизни радости. Для противодействия Луиза предлагает следующую аффирмацию:

Лечение сифилиса

Хорошая новость в лечении сифилиса состоит в том, что бледная трепонема – единственный микроорганизм, который десятилетия спустя сохранил неизменно высокую чувствительность к пенициллину. Лечением сифилиса должен заниматься квалифицированный врач-венеролог, опираясь на результаты исследований. Самолечение заболевания недопустимо. Учтите, что ошибки в лечении могут иметь серьезные последствия для здоровья.

Медикаментозное лечение

Основным методом лечения раннего сифилиса являются внутримышечные инъекции антибиотиков пенициллинового ряда. Фармакологическое действие этих препаратов сводится к подавлению синтеза клеточной стенки микроба. У бледной трепонемы не вырабатывается устойчивость к этому антибиотику. Как правило, пациенту назначают 1 укол в сутки в течении минимум 6 месяцев.

Читайте также:  Выход из зоны комфорта: зачем и как вернуться обратно?

В случаях, если у пациента имеется аллергия к антибиотикам пенициллинового ряда, применяют альтернативные антибактериальные препараты. К таковым относятся доксициклин и тетрациклин. Однако эти антибиотики не рекомендуется применять при беременности, поскольку в таком случае существует риск развития осложнений.

К другим антибиотикам, которые также успешно применяются в лечении сифилиса, относятся азитромицин и цефтриаксон. Последний также используется при беременности, если у больной имеется непереносимость пенициллинов.

При нейросифилисе пациенту также вводят антибиотики внутривенно. Такой курс составляет минимум 10 дней, после чего продолжается антибиотикотерапия посредством внутримышечного введения или перорального приема.

Важно! У многих пациентов после начала лечения наблюдается реакция Яриша-Герксгеймера. Это комплекс таких симптомов, как недомогание, головная боль, лихорадка, потливость и беспокойство, которые возникают в первые 6-12 часов после начала терапии. Иногда такая реакция принимается как аллергия на антибиотик. Однако спустя 24 часа эти симптомы исчезают и, как правило, не возвращаются.

Физиотерапия

Физиотерапия не является обязательным компонентом в лечении сифилиса, и может применяться на усмотрение врача в качестве общеукрепляющих мер. Физиотерапевтические методы часто применяют при поражении нервной системы, что позволяет быстрее справиться с неблагоприятными проявлениями болезни.

Народные средства при сифилисе

Народных средств от сифилиса не существует. Ни в коем случае нельзя полагаться на «бабушкины рецепты». На каком-то этапе сифилис может просто перейти в скрытую форму, и пациент может ошибочно принять это за выздоровление. Так он обрекает себя и своих половых партнеров на серьезную опасность.

Возможные осложнения

Отсутствие своевременного лечения негативно отражается на работе всех органов. Болезнь годами может протекать бессимптомно и приводить к следующим осложнениям:

  • поражения костей и мышц;
  • нарушение памяти и ухудшение интеллектуальных способностей;
  • поражения сердца и крупных сосудов;
  • психические расстройства;
  • внешние уродства (например, гниение носа, поражение глаза);
  • тяжелые поражения мозговых оболочек.

Бессимптомный коронавирус и беременность

Врачи активно изучают возможное негативное влияние коронавирусной инфекции на беременность. На данный момент установлено, что у женщин с положительным тестом на COVID-19 рождаются здоровые дети. За счет общего кровотока малыш получает из материнского организма готовые антитела, что сильно снижает риски инфицирования после рождения на некоторое время. Однако нельзя забывать, что бессимптомный коронавирус у беременных, как и любая другая инфекция, способен спровоцировать ряд осложнений гестации. Среди них:

  • преждевременное родоразрешение;
  • отслойка плаценты;
  • гипоксия плода;
  • слабая родовая деятельность.

Источник

Профилактика и предотвращение атак

Стопроцентно эффективных способов профилактики ночных панических атак не существует. Однако можно сократить вероятность возникновения новых приступов и ослабить действие провоцирующих факторов. Для этого рекомендуется:

  • нормировать рабочий день;
  • больше отдыхать, расслабляться;
  • гулять на свежем воздухе;
  • избегать стрессов;
  • меньше думать о плохом;
  • делиться своими тревогами с близкими или с психологом.

Также рекомендуется использовать различные техники релаксации перед сном: медитацию, дыхательные упражнения, прокручивание в голове позитивных воспоминаний и т. д. Если сократить присутствие негатива в своей жизни, со временем можно полностью избавиться от расстройства и вернуть здоровый сон.

СохранитьСохранить

СохранитьСохранить

Комментировать

Патофизиология

Патофизиология акатизии плохо изучена. Считается, что экстрапирамидные побочные эффекты, особенно острая дистония и псевдопаркинсонизм, обусловлены дисбалансом дофамина и ацетилхолина в нигростриатальном пути мозга. Из-за блокады рецепторов дофамина типа 2.

Дистония, псевдопаркинсонизм устраняются сопутствующими антихолинергическими агентами, такими как бензтропин. Акатизия наблюдается с антипсихотическими средствами, которые блокируют дофаминовые рецепторы типа 2.

Не реагирует на антихолинергические агенты так же сильно, как дистония, псевдопаркинсонизм, что предполагает альтернативный патофизиологический механизм.