Вот почему она бесится: 5 причин женской неприязни к тебе

Раздражение – естественная реакция на неприятные события. Но если гнев и злость стали вашими постоянными спутниками, а в ярость вас приводят даже самые обыденные явления, то это уже повод задуматься. Похоже, что у вас есть серьезная психологическая проблема, которую необходимо срочно решать. В противном случае это неизбежно скажется на качестве жизни и на отношениях с окружающими. Какие же существуют приемы, чтобы усмирить раздражительность, когда все бесит?

Откровенность в привычках 2

Среди парней не принято стесняться собственной природы. Выпил газированный напиток, отрыжка будет нормальным явлением. Не стоит вести себя так некультурно в обществе симпатичной дамы.

Все мы люди. Иногда и у девушек происходят неловкие моменты, связанные с физиологией. Но ведь сколько случаев того, как парень не сдерживает себя и выпускает газы, находясь в одной постели с женщиной. Для слабого пола это обычно неприемлемые жесты, показывающие мужскую невоспитанность и пренебрежительное отношение к ней.

Откровенность в привычках 2

Сюда же добавим такие пикантные привычки, как ковыряние в носу и ушах. Ну кому, скажите на милость, будет приятно браться за руку, побывавшую в пещере с серой? Еще хуже, если дама видела ваши исследования себя, а затем вы гладите ее волосы или лицо. Естественно, чрезмерная откровенность приведет ее в благородный гнев.

Осознайте, что ответственность за жизнь и благополучие лежит только на вас

Если вас бесит все и вся, задумайтесь, не является ли глобальной причиной такого отношения к окружающему миру и людям ваши убеждения. Нередко люди склонны сознательно или подсознательно перекладывать ответственность за себя на других. А потом злятся на них за то, что они не соответствуют ожиданиям. Если вы примете понимание, что вам никто и ничем не обязан, за аксиому, то вскоре увидите, что жить и общаться с людьми станет гораздо легче. Ответственность придает уверенности в том, что вы контролируете свою жизнь, а вместе с ней приходит и спокойствие, и благодушие.

Угнетает обстановка

Это тоже разновидность стрессовой ситуации, только вызвана она не переработками, а условиями, в которых вы находитесь. Злость — это базовая эмоция, которую вы никуда не спрячете. Более того, она помогает уберечься от негативного влияния среды, то есть, по сути — это защитный механизм. Защищаться вы можете от назойливых коллег, шумной обстановки, постоянных ссор, глупых собеседников, шумных детей и чего угодно еще. Постоянное давление любого из этих факторов приводит к сильной раздражительности и проявлению агрессии.

Читайте также:  К чему приводит подавление эмоций – причины, следствия и лечение

Вот здесь подробно рассказывается о том, почему злость не плохая эмоция, которую обязательно нужно выражать. А мы в свою очередь дадим тривиальный, но самый верный совет, которого вам наверняка не хватает, если вы все еще терпите давление начальника, мужа или плохих воспоминаний. Научитесь отпускать и принимать изменения. Потерять работу не страшно — страшно потерять себя в борьбе за сомнительные блага.

Угнетает обстановка

Для мам в декрете совет отдельный: оторвитесь от ребенка на несколько дней. Как бы ни было тяжело оставить его с папой/бабушкой/сестрой/няней, сделайте над собой усилие и отправьтесь в отпуск без своего чада. Во-первых, отдохнете и снизите эмоциональную нагрузку, а во-вторых, успеете соскучиться по ребенку и наладить отношения, если в какой-то момент вы поняли, что все бесит от того, что ему нужно слишком много внимания.

Все раздражает из-за психики

Со здоровьем все в порядке, психопатологии нет, а все равно живешь как на вулкане? Вот какое определение твоим эмоциям дает наш эксперт психолог, гештальттерапевт, научный сотрудник ЦППО АСОУ, преподаватель Виктория Чал-Борю: «Бесить – значит вызывать в ком-то крайнюю степень злости». Последняя, как объясняет Вика, нужна нам для того, чтобы выживать, защищать себя, а еще устанавливать социальные связи, дистанцию в общении, выстраивать и регулировать отношения с людьми и окружающей средой.

Если ты злишься на что-то, значит, оно для тебя важно. И это чувство – сила для того, чтобы значимое как-то к себе приспособить, получше использовать, интегрировать в жизнь или, наоборот, отодвинуть подальше

«Тогда крайняя степень злости может говорить о том, что один из описанных процессов запущен, какая-то из потребностей – остаться в живых и/или быть с кем-то – требует реализации». Так что бешенство – это во многом про отношения. Поговорим же тогда про них.

В принципе, беситься естественно. Особенно в обществе, где так много людей – и требований к индивиду, соответственно, тоже немало. Плюс хамство и агрессия на каждом шагу. «Мы доходим до бешенства, когда долго терпим, сознательно или неосознанно: не умеем по-другому, пропускаем ранние сигналы от психики и не принимаем решений о том, чтобы справиться с тем, что не устраивает, – рассказывает Виктория. – Вот есть такие, которые не медлят. Что-то не нравится, сразу – стукнул, крикнул, подвинул, растоптал. Этим людям легче. Для них отношения – в принципе или с каким-то конкретным человеком – не ценная штука». Тут и напрягаться нечего, послал к черту – и нет проблем.

Другое дело, если социальные связи важны или даже сверхценны (что характерно для невротиков): скажем, ты жутко боишься потерять друга или бойфренда. Либо руки связаны, например, корпоративной культурой и невозможно послать к черту идиота заказчика. Тогда ради сохранения отношений приходится занимать терпеливую позицию, молчать, подстраиваться, чтобы быть с кем-то рядом или не потерять выгодный контракт. А потом остается только мучиться.

«Когда бесят все и всё, значит, все и всё очень нужны, но взять что-то важное от людей или среды никак не получается. Есть много-много силы, не находящей применения

Похоже на отчаяние, связанное с невозможностью до людей достучаться», – продолжает Вика. Но тут встает закономерный вопрос. А если ты, допустим, огрызнулась на продавщицу, наорала на босса, обсудила с подругами гада, который не позвонил, – это ли не выплеск энергии? «В злости важно, куда и как ее направить, – парирует наш эксперт. – Хорошо бы для дела. Накричав на начальника, вряд ли получится наладить с ним контакт; добиться своего – тем более. Когда человек повышает голос, происходит разрядка и, кажется, напряжение немного снижается. Но в остальном-то все остается как прежде». Да еще и добавляется чувство вины: ох, может, зря я Сергея Петровича обидела!

Кого забыли? Мастера по маникюру, которая так интересуется будущим твоей семьи. Казалось бы, вот уж кто-кто, а она для тебя точно ничего не значит. Но бесит же! Однако с «ненужными» людьми тоже приходится выстраивать отношения и устанавливать правильную дистанцию. Не исключено, что ты подпустила даму слишком близко, – и вот она уже вторгается в твою личную жизнь, можно сказать, приходит к тебе в дом, садится на диван, пьет кофе. Такие случаи удобнее разбирать на приеме у психолога. Почему все подряд становятся такими значимыми? Возможно, дело в отсутствии хороших близких отношений: пока их нет, ты приближаешь к себе кого попало.

Читайте также:  Виды алкогольного делирия и как его лечить у женщин и мужчин?

Избавьтесь от переизбытка энергии

Ни для кого не секрет, что человек как биологический вид «рассчитан» на больший объем движений в течение дня. Кроме того, солидные порции за обедом снабжают калориями, часть из которых мы так никогда и не потратим. Добавим еще, что часть нервной энергии накапливается от невысказанных и сдерживаемых эмоций. Если вы ведете сидячий образ жизни, пройдите быстрым шагом часть пути с работы домой, а лучше при малейших признаках раздражительности отправляйтесь прямиком в спортзал.

Вы слишком стараетесь всем понравиться

Таких людей всегда подозревают в неискренности и желании использовать окружающих в своих целях. Нет ничего плохого в желании нравиться, однако вы никогда не сможете угодить всем, кого встретите, и не каждый захочет налаживать контакты.

Когда человек изучает и пытается изменить своё социальное поведение, ему требуется время. Очень полезно бывает поразмышлять над тем, почему он делает именно так, а не иначе. Каждый из нас имеет свой набор привычек, которые раздражают других людей, и понимание причин становится ключом к позитивным переменам.

Понимание себя

Бывает и так, что дело не только в нереализованных потребностях. Неприятную эмоциональную реакцию вызывают люди, которые сильно отличаются от вас. В случае с ребёнком, например, раздражать может даже простое несход-ство темпераментов: вы — активный и быстрый взрослый, он — медлительный, осторожный малыш. Раздражать может даже отсутствие у вашего чада трудностей, которые были у вас в его возрасте: «Я каждую обновку должна была заслужить и у родителей вымолить, а у него вещей полно, и он не ценит».

Если мы сами себе что-то запрещаем — например, открыто выражать чувства на людях, то те, кто себе это разрешает, будут неминуемо вызывать негативные эмоции. Если вы сможете увидеть в поведении других то, что сами себе никогда бы не позволили, вам будет легче признать, что все люди разные, и спокойно идти дальше своим путём.