«Ужас запредельный»: как ипохондрики живут на карантине

Ипохондрический синдром – состояние человека, который постоянно беспокоится о возможности заболеть, о своем физическом состоянии. Он радуется любой болезни, которая у него проявляется.

Определение заболевания

Ипохондрия — это состояние человека, которое характеризуется постоянным беспокойством по поводу возможности заболеть одним или несколькими заболеваниями. Человек предъявляет жалобы на свое физическое здоровье и воспринимает нормальные ощущения как болезненные. Он считает что знает, какой болезнью он страдает «на самом деле», но степень уверенности и убежденности каждый раз меняется.

В психологии и психиатрии ипохондрия является психическим расстройством и имеет название «ипохондрический синдром». Заболевание сопровождается изменениями физиологической работы организма, но является обратимым. Оно представляет собой органный невроз и часто сочетается с другими патологическими состояниями – неврастенией, тревожным неврозом, шизофренией и психопатией.

Ипохондрию могут выявить у подростков с неуравновешенной психикой или мнительных и легко внушаемых пожилых людей. Считается, что она вызвана нарушениями в работе коры головного мозга и ее взаимодействии с нервной системой и внутренними органами, что и обуславливает появление симптомов тех или иных заболеваний.

Почему появляется ипохондрия?

Под ипохондрией понимается убежденность человека в наличии у него того или иного заболевания. Обычно пациент ставит себе один или несколько диагнозов и продолжает верить в них, несмотря на результаты обследований и мнения специалистов. Чаще всего ипохондрики «находят» у себя онкологию, проблемы с ЖКТ и сердцем, болезни половых органов.

Почему появляется ипохондрия?

Многообразие проявлений ипохондрии, невозможность считать ее полноценным психическим заболеванием – все это не позволяет выявить точную причину недуга. В то же время физиологам удалось обнаружить несколько процессов, которые могут оказаться «виновными» в появлении болезни.

  • нарушения в работе коры головного мозга;
  • первое проявление бредовых расстройств;
  • неверное восприятие корой головного мозга полученных от внутренних органов импульсов;
  • диссонанс между корой и функционированием вегетативного отдела нервной системы.
Почему появляется ипохондрия?

Как правило, ипохондрия появляется вследствие изменений психики, возникших на фоне определенного заболевания.

Чаще всего чрезмерная мнительность сопутствует неврозам – специфическим формам психических недугов.

Почему появляется ипохондрия?

По мнению врачей, ипохондрический синдром может развиваться на фоне органической патологии – новообразований, травм и воспалительных процессов в головном мозге. Что касается возраста, то заболевание может появиться в любой момент: в детстве или в старости. Здесь стоит отметить, что ипохондрия – верный спутник старческой деменции или слабоумия. В детском возрасте болезнь появляется лишь при наличии генетической предрасположенности.

Читайте также:  14 способов, как победить прокрастинацию

Стрессы и переживания, возникшие на фоне страхов, семейных неурядиц и проблем на работе, могут спровоцировать развитие ипохондрического синдрома.

«В начале апреля меня переклинило уже конкретно»

Геннадий Хрусталев, 32 года, SMM-специалист

На своем примере я понимаю, насколько же некоторым людям сейчас хреново. И все время на самоизоляции задаюсь вопросом, почему никто не обратил внимание на таких, как мы? Я много прессы читаю, но ни одной статьи об этом не видел.

Все эти месяцы на самоизоляции ужас я испытываю запредельный. Он меня преследует, и я бы не сказал, что были какие-то моменты просветления. Иногда чуть полегче, и не более того. Постоянно дрожь, постоянно — ватные ноги. Нахожусь в состоянии беспомощности.

Я потерял работу — не могу заставить себя что-либо делать. Пару раз написал текстики и один день за ноутбуком подежурил — чуть-чуть поменеджерил за приятеля. При этом было адски сложно собраться, у меня даже с речью возникают проблемы. Не мог ничего сформулировать.

Накатило на меня это все в два этапа. В начале марта супруга была за рубежом, в ЮАР. Приехала 15 марта, а через четыре дня у нее поднялась температура, начался кашель. Вызвали врача, у нас взяли анализ на коронавирус. Результаты так и не сообщили: по умолчанию — здоровы, так мы поняли.

Нас тогда посадили под расписку на двухнедельный карантин. Я закупился продуктами, отстояв эти ажиотажные очереди, и 14 дней мы просидели дома безвылазно. Жена промучилась с температурой дня четыре и поправилась, мы все это списали на акклиматизацию. Насчет коронавируса она быстро успокоилась, а я, наоборот, стал изо дня в день читать о нем все больше. Старался в первую очередь обращаться к англоязычным первоисточникам.

Помню поворотный момент: на «медузе» или на «коммерсанте» вышел материал о том, как работают врачи в Италии, — там как раз был самый пик эпидемии. Как эту статью прочитал, меня буквально обездвижило. На несколько дней опрокинуло в такую черную панику… Дал жене прочитать, она разрыдалась. Но у нее это тут же прошло: побоялась, и ладно. А меня вот в начале апреля переклинило уже конкретно.

Читайте также:  6 лживых отказов в повышении, которыми пользуются начальники

Супруга не так ко всему относится, но из-за моей настойчивости мы соблюдаем все меры предосторожности. Даже курить на площадку я выхожу в перчатках, у меня санитайзер. Руки я теперь мою по 400 раз на дню. Постоянно полощу горло всякой херней — хоть умом и понимаю, что это бесполезное действие, но ничего не могу с собой поделать. Мне легче, если я обмазался мылом, весь обполоскался, промыл нос — вот тогда я спокоен.

Бывает, когда покуришь — кашлянешь. Я всегда после этого сверяюсь со всеми симптомами, захожу на сайт ВОЗ и читаю все, что там появилось. В лучшем случае через день у меня такие приступы происходят, а то и чаще. Температуру постоянно меряю, и хоть ни разу за это время не разболелся, обездвижен я полностью.

Мы с женой никуда не выезжали за это время. Ни с кем, кроме продавцов магазина и аптеки, не контактировали. От дома дальше, чем на 100 метров, не отходили.

Симптоматика заболевания

Ипохондрическое расстройство имеет условные формы проявления заболевания:

  • Бредовую. Это самая тяжелая форма ипохондрии. При ней человек уверен в наличии страшнейшего недуга, и все попытки разубедить сводятся к нулю. Люди, страдающие бредовой стадией заболевания подвержены разного рода бреду и галлюцинациям, а также суициду.
  • Сверхценная. Ипохондрика этой степени определить несложно, он маниакально стремиться к идеальному здоровью. Даже легкие недуги вводят его в панику. Непрерывно употребляет всевозможные, БАДы, витамины и другие препараты.
  • Навязчивая. Самая легкая степень ипохондрического расстройства. При этой форме человек постоянно находится в состоянии анализа своего организма, прислушиваются к состоянию органов. Они мнительны и тревожны.

Ипохондрический синдром: первые симптомы и современное лечение

Ипохоондрия (ипохондрическое расстройство, ипохондриический синдром) — состояние человека, проявляющееся в постоянном беспокойстве по поводу возможности заболеть одной или несколькими соматическими болезнями, жалобах или озабоченности своим физическим здоровьем, восприятии своих обычных ощущений как ненормальных и неприятных, предположениях, что, кроме основного заболевания, есть какое-то дополнительное. При этом человек может считать, что знает, какое у него «на самом деле» заболевание, но степень его убеждённости обычно раз от раза меняется, и он считает более вероятным то одно заболевание, то другое.

Читайте также:  Почему с возрастом мы теряем друзей

Сначала, на ранних этапах изучения ипохондрии, она считалась самостоятельным заболеванием, однако позже ученые пришли к выводу, что это не отдельная болезнь, а комплекс симптомов, являющийся проявлением целого ряда психиатрической патологии. В зависимости от основного заболевания, клинические проявления ипохондрического синдрома существенно варьируются. Исходя из этого, специалисты объединяют определенные симптомы в отдельные варианты ипохондрического синдрома.

Связь между депрессивным состоянием и ипохондрией

Ипохондрический синдром: первые симптомы и современное лечение

Если человек знает, что тяжело болен, у него, как правило, возникает чувство тоски. А возникшее физиогенно, это чувство оживляет представление о том, что заболевание уже имеется. Поэтому для депрессивного состояния ипохондрические идеи также характерны, как и мысли о собственной ненужности, виновности и т.п.

Варианты течения синдрома:

  1. Паранойяльный – твердая уверенность в наличие серьезного, опасного заболевания, которое врачи и окружающие люди отказываются признавать. Больные отличаются агрессивным поведением и подозрительным отношениям к окружающим.
  2. Параноидный – кроме мыслей о заболевании пациента мучают звучащие в голове голоса, галлюцинации, больной может считать, что его болезнь «наслана».
  3. Парафренный – кроме ипохондрии больной страдает выраженными психическими нарушениями. Его мучают бред и галлюцинации, который носят фантастический, нереальный характер.
  4. Синдром Котара – тяжелейшее расстройство, при котором больной считает, что он уже умер, его тело сгнило, начало разлагаться и так далее. Этот синдром встречается только при психических нарушениях и требует лечения в условиях стационара.

Обучитесь методам релаксации

Современному человеку доступно великое множество таких методов: это дыхательная гимнастика, йога, аутотренинг и медитации, прогрессивная релаксация по Джекобсону, различные восточные практики, направленные на нормализацию психического состояния (цигун, у-шу).

Упражнение на мышечную релаксацию:

Выделите 15 минут свободного времени. Закройте глаза и расслабьте тело. Напрягите одну мышечную группу на 5 секунд. Не усердствуйте слишком сильно, чтобы не травмировать себя. Быстро расслабьте напряженные мышцы на выдохе. Важно прочувствовать разницу в ощущениях между напряженным и расслабленным состоянием мышц. Через 15 секунд расслабления повторите все заново с другой группой мышц. Вскоре вы научитесь расслабляться.