Синдром золушки и как от него избавиться

Отношения женщины с мужчинами, с коллегами по работе, с друзьями и с соседями строятся прежде всего на том, как она сама себя преподносит. Мало кто задумывается о том, как важно уметь очерчивать допустимые границы и уметь говорить «нет» тогда, когда делать что-либо нет ни сил, ни желания.

синдром золушки

  • 7 марта 20 19:41 19:41 526

    Психологи называют синдромом Золушки стремление всем понравиться, безотказность, повышенное чувство ответственности и перфекционизм. Таких женщин видно сразу. Как правило, они прекрасные домохозяйки, умницы и скромницы. Но при всей их идеальности и образцовости их часто не уважают и не ценят. Добавьте к этому стремлению всем угодить, самокритику и чувство вины. И, конечно же, окружающие нагло этим пользуются. Женщины с синдромом Золушки полагают, что им нужно довольствоваться малым. Они ничего не просят и всегда готовы помочь, даже в ущерб собственным интересам.

Синдром Алисы в стране чудес

Первое, что важно сказать: синдром синдрому рознь. Все серьёзные расстройства описаны в мировых классификаторах психиатрических заболеваний. Если их там нет, то, как правило, мы имеем дело с комплексами, т. е. это не заболевание, это выраженные элементы психики, которыми обладает любой человек.

Синдром Алисы в стране чудес

«Алиса в стране чудес». Кадр из мультфильма

Синдром Алисы в стране чудес

Что касается синдрома «Алисы в стране чудес», в некоторых источниках его называют микропсией. В мировом классификаторе заболеваний он описан как синдром деперсонализации и дереализации. Человек теряет ориентацию в пространстве и испытывает галлюцинации: движутся стены, резко отрастают или наоборот укорачиваются ноги, т. е. происходит всё то, что с героиней Льюиса Кэрролла случалось в книжке. Наблюдается общее ощущение, что тело или его часть тебе не принадлежит.

Синдром Алисы в стране чудес

Природа подобных явлений до конца не ясна, и если вы придёте к врачу с жалобами, то скорей всего вас начнут обследовать на предмет более глубоких расстройств, сопровождающихся другими галлюцинациями.

Синдром Алисы в стране чудес

Такие вещи в лёгкой форме могут происходить с детьми в определённые периоды развития. Примерно до трёх лет у них вообще спутана реальность и фантазии, т. е. у ребёнка нет чёткой грани, и он не всегда понимает, где ему показалось, а где нет. Поэтому в юном возрасте происходящее можно отнести к норме, в том числе и потому, что это сложно диагностировать, и потому что это — свойство детской психики. Но если вы уже в сознательном возрасте чувствуете, что пространство вдруг начинает куда-то ехать, ваше тело становится то большим, то маленьким, — это повод для обращения к психиатру. Данная проблема — далеко не «сказочный синдромчик», который в качестве отдельного расстройства почти никогда не встречается, последствия могут быть отнюдь не сказочными.

Синдром Алисы в стране чудес

Что делать? Лечиться медикаментозно, но только под наблюдением специалиста.

Синдром Алисы в стране чудес

Синдром Алисы в стране чудес

Начните себя хвалить

А вот еще один совет, который поможет вам превратиться из удобной в любимую. Начните хвалить себя за любые достижения, большие и маленькие. Избавиться от зависимости одобрения других людей довольно сложно. Но это отличный шанс научиться самостоятельно давать оценку себе и своим действиям.

Читайте также:  Полигамность у мужчин и женщин — причины и признаки

Хвалите себя за всё, что только приходит на ум. За ваши роскошные ресницы и стройные ноги. А ещё за вкусный борщ, за вымытое окно, за красивую косичку на голове дочери и т.д. Через некоторое время, начните это делать вслух. Пусть вас не смущают вопросы других людей.

Продолжайте до тех пор, пока похвала не станет для вас обыкновенной привычкой и вы не поверите в то, что вы — просто на вес золота.

Новое в блогах

Синдром Золушки обычно встречается у прекрасной половины населения, хотя и среди мужчин такие типы тоже могут встречаться.

Новое в блогах

В детстве к таким девочкам (иногда и к мальчикам) родители предъявляют самые завышенные требования. Она должна быть примерной как в школе, так и дома. За любое неповиновение или промах ее могут жестоко наказать.

Позже девочка превращается в интересную женщину. Но при всей своей скромности, доброте, порядочности и прочих достоинствах, её не очень-то уважают и ценят и на работе и домочадцы. Странный парадокс, не правда ли?

Новое в блогах

Она воспринимает это как должное и еще больше старается, так как чувствует себя кругом виноватой. Жизнь её течет по кругу – без кардинальных изменений. Интересно, почему?

Психологи уверены, что приобретенный синдром Золушки – это работа самих родителей, так сказать, последствия их воспитания. Они пытались воспитать послушную, безпроблемную и всё знающую дочь. В свое время старательно ограждали девочку от влияния улицы и требовали от нее больше, чем она могла делать.

Новое в блогах

Такие родители редко хвалят, часто принимают безапелляционные решения. Всегда решали за свою дочь, чем ей увлекаться, с кем дружить, о чем мечтать, во что одеваться. Что хотели родители более-менее понятно. Но только, как их воспитание потом отражается на ребенке, никто не задумывался.

Ребенок – это послушное и доброе существо, которое потом по жизни думает, что расположение у учителей и родителей еще нужно заслужить.

Новое в блогах
  • Во-первых, он очень старается, чтобы его старания хотя бы кто-то заметил.
  • А во-вторых, девочка привыкает, что она всегда недостойна чего-то, не права во всем.

Думает, что умные родители и учителя лучше знают, как и что делать, поэтому не стоит им прекословить.

Новое в блогах

В принципе с синдромом Золушки впоследствии девочки становятся старательными и трудолюбивыми женщинами. Но в тоже время это бесхребетные существа, которые не могут отстоять своего мнения, не имеют своего голоса и всегда довольствуются самым малым.

Неужели они всю свою жизнь так и придерживаются мнения, что они недостойны большего в жизни? Всех окружающих они считают красивее, умнее и удачливее себя. Они искренне думают, что скромность только украшает человека, и покорно ожидают награду за все свои старания. Всё это страшная ошибка с их стороны.

Новое в блогах

Женщинам нужно хорошо поработать над своим восприятием мира. Научиться себя любить, понимать, что она как и другие, также хороша, умна, красива и начитана. Ей следует понимать, что мужчина на нее не обращает должного внимания из-за того, что она сама так себя ведет. Она сама боится, что недостойна счастья, не верит в свою удачу. Ей нужно понять, что в жизни все зависит от ее настроя.

Читайте также:  Как стать общительнее: действенные советы и эффективные навыки

Пока женщина молодая, у нее есть время всё изменить в своей жизни и получить всё то, о чем она давно мечтала. Не нужно бояться ошибиться. Ошибки могут совершать все люди, но их также можно и исправить. Необходимо себя полюбить и баловать каждый день.

Новое в блогах

Женщина должна спокойно разобраться в себе и своем образе жизни. Подумать, как сделать так, чтобы окружающие люди, её ценили и уважали. Первое – это научиться вести учёт своих достижений и побед. Второе – это забыть о том, что кто-то кому-то должен.

Нужно научиться говорить слово «нет», если что-то саму женщину не устраивает в просьбах или требованиях, отстаивать свою точку зрения, заставить себя уважать. Ни перед кем не оправдываться, не унижаться, а прямо высказывать свое мнение.

Новое в блогах

Похвалы принимать, как должное, – с удовольствием, так как они заслуженные. Не нужно быть хорошим товарищем для всех сразу. Всем людям угодить невозможно и не нужно. Если человек ведет себя недостойно по отношению к женщине, ей не нужно думать, что она этого сама заслужила. Нужно корректно ответить, а не голову клонить. Необходимо научиться самой себя ценить.

Если бы сказку о знаменитой Золушке дописал современный психолог, то, скорее всего, ей пришлось бы стать королевой, которая так и осталась в роли Золушки. В ее обязанности бы входили куча ежедневных семейных и государственных забот. Она бы наивно думала, что всё это – ее обязанность. Как видите, конец был бы банальным, а не таким уж романтичным, о котором мечтают многочисленные девчонки…

Уметь отказывать

Самая большая проблема хорошей женщины — это сказать «нет». Нужно проанализировать, почему это бывает так трудно сделать? Чаще всего это связано с тем, что впоследствии женщина с синдромом Золушки будет испытывать муки совести или беспокоиться о правильности своего решения. Она потратит так много энергии на свой внутренний монолог, что впоследствии ей будет гораздо проще просто сказать «да».

Нужно учиться отвлекаться от подобных мыслей, не зацикливаться на них. У каждого человека есть право сказать «нет», сделав выбор в пользу собственных интересов. Не нужно бояться возможного конфликта, иначе придется причинять боль себе. Женщине не следует бояться прослыть в чьих-то глазах плохой. И это будет ее первой победой.

Первый признак: совершенно нет времени на себя

У вас есть дети, усыновленный муж, работа, дом, стирка, готовка, кот, собака, хомяк, родители, друзья. И всем нужно помочь.

У меня как-то была на консультации женщина. Она жаловалась, что стала себя хуже чувствовать. Стала набирать в весе, хуже выглядеть, а ей очень хочется освоить новую профессию, но времени ни на что не хватает.

Читайте также:  Люблю себя любимую. Что такое любовь к себе и зачем она нужна?

После нашего разговора выяснилось, что все ее время уходит на то, чтобы каждому члену семьи приготовить отдельное блюдо, так как все они любят разное. Плюс ребенок маленький, и поддерживать дома порядок особенно важно.

Также в процессе разговора у нее проскользнули фразы: «Только уберу, они все раскидают. Я им готовлю, а они не ценят. Совсем устаю, о каком сексе может идти речь?»

При этом, женщина совершенно не дает себе отчета, что она сама виновата. И что на уровне подсознания, таким поведением она хочет вызвать одобрение, чтобы ей сказали, какая она молодец, и как ее ценят и любят.

Золушки обычно стараются всем и во всем угодить. При этом они говорят, что делают это с удовольствием: стирают, готовят, убирают, готовы всем помочь (соседям, знакомым, родственникам). Кажется, что тут плохого? Если бы не одно «но».

Это люди, которые глубоко несчастны внутри, и часто от них можно услышать:

  • «Я все для них делаю, а меня никто не ценит»,
  • «Я отдала тебе лучшие годы своей жизни»,
  • «Я не могу себе это купить, так как у нас нет денег»,
  • «У меня нет времени заниматься собой, у меня дом, дети, работа»…

Все женщины — совершенно разные, но всех объединяет одно: они хотят, чтобы их любили, и считают, что за свою жертвенность их должны возвести в ранг святых.

Золушки, мои хорошие, не ждите. Не скажут, не оценят. Скорее всего, что переступят и пойдут дальше.

Что ждет Золушку

Большинство таких “героинь” считают, что у них все получится, как в сказке. Но получается совсем иначе. Так что же ждет Золушку, если она не будет ничего предпринимать?

  1. Поиск принца. Если такой героине не удалось быстро найти себе мужа, то потом она начинает самую настоящую охоту за прекрасным принцем. Такая дама будет стараться понравиться каждому, не обращая внимания на качества своего избранника.
  2. Дама может довольно долго прождать своего идеального избранника, не обратив внимания на неподходящих (по ее мнению) поклонников. Поэтому такая Золушка может остаться в одиночестве с мечтами о принце.
  3. Окружающие, зная о ее безотказности, будут постоянно просить женщину помочь им. И она будет выполнять их просьбы даже в ущерб своим интересам. Такая женщина ничего не делает для себя, она старается угодить окружающим.
  4. Благодаря своей склонности все идеализировать Золушка выбирает себе в мужья совсем неидеального принца. Но ее это не смущает, ведь для нее он самый лучший.
  5. Женщины Золушки стремятся делать все идеально, у них так называемый комплекс отличницы, поэтому найти человека, достойного ее, не так просто. Поэтому такая женщина все свои силы тратит на построение успешной карьеры. Но при этом в качестве своего спутника она будет рассматривать только идеального Принца.
Что ждет Золушку

Как видно, жизнь Золушек не похожа на сказку, поэтому им нужно менять модель поведения.