Причины, симптомы и лечение танатофобии.

Многие люди испытывают боязнь смерти – фобию. И в этом нет ничего удивительного, это нормальная реакция человека. Одних в страх приводит сама мысль, что человек будет мертвый и что с ним будет, другие – очень боятся процесса умирания. Но есть категория людей, которые испытывают фобию постоянно. Им не дает покоя постоянная мысль об этом. Очень часто, это связано с заболеваниями центральной нервной системы.

Как подобрать слова для поздравления любимого мужчины с днем рождения?

Если это пожелания в письменном виде, и ты хочешь, чтобы они были меткими, то стоит их продумать. Сначала вылей все свои мысли на черновой вариант, а потом перечитай то, что получилось, и откорректируй. Или скомкай, возьми новый лист и подумай еще раз. Не нужно пытаться насильно придумать какую-то рифму, если она не идет сама, ведь поздравления с днем рождения для любимого могут быть хороши и в прозе, и порой даже проникновенней, чем в стихах.

Мужчине нужно все время чувствовать себя сильным и значимым, так что напоминай ему, что он у тебя самый лучший, самый мужественный: подчеркни в своем пожелании его сильные стороны и посоветуй не закапывать свои таланты

Расскажи ему о том, как ты с ним себя чувствуешь и как много для тебя значит его забота, поддержка и внимание. Вспомни, чему он тебя научил, за что им можно гордиться, и дай понять, что высоко ценишь его достоинства

Если ты хочешь, чтобы поздравление, которое ты скажешь любимому своими словами, запомнилось ему, то дай волю чувствам

Не важно, обладаешь ли ты ораторскими способностями или сочинительскими талантами, он точно оценит то, как трепетно ты к нему относишься. В речь можно ввернуть какую-нибудь смешную или трогательную историю, которая касается вас

Или придумать притчу, представив ее как поздравление. Согласись, какой бы классный подарок ты ни приготовила, все равно очень важно, как ты преподносишь его любимому, очень ценному человеку. Поэтому словами и эмоциями покажи, что поздравление — это не для« галочки», чтобы отделаться, а что ты действительно очень счастлива, что когда-то в этот день на свет появился человек, которого ты так сильно любишь.

А еще, чтобы твое поздравление с днем рождения дошло до любимого, то можно создать какую-то специальную атмосферу, которая ему нравится, и высказаться в месте, где вы будете только с ним вдвоем.

Помни, что день рождения твоего мужчины — в первую очередь его день, а еще праздник его родителей. Если у вас близкие отношения, то не забудь поздравить и его маму с рождением такого замечательного сына: она точно это оценит. И в этот день, как никогда, учитывай его интересы. Не стоит упираться, если он хочет отметить его в спорт-баре, один день ради его хорошего настроения можно и потерпеть!

Осень — идеальное время для путешествий, поэтому у меня созрело предложение к Вам: давайте вместе отправимся в самые потаенные уголки нашей души, где заглянем в глаза своему страху. В конце концов, однажды увидев свой страх, мы сможем уменьшить его влияние на нас и стать по настоящему свободными людьми. Многих из нас мучает страх потерять любимого человека или страх рисковать, или страх потерять контроль над собой. Может нужно перестать жить во власти страха?

Акрофобия (страх высоты)

Страх высоты – второй по популярности, он поражает психику более 7% населения планеты. Акрофобия проявляет себя в виде безотчетной тревоги в ситуациях, провоцирующих невроз: авиаперелет, путешествие по канатной дороге, взгляд из окна высотного здания. По словам больных, во время приступов паники они не могут контролировать ни свои мысли, ни действия, а некоторые борются с навязчивым желанием прыгнуть вниз, хотя в повседневной жизни склонность к суицидальным поступкам у таких людей отсутствует.

Акрофобия (страх высоты)

Основные формы страха умереть

Боязнь смерти как фобия имеет несколько подвидов. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Читайте также:  Как помирить родителей, если они поругались или разводятся

Страх смерти близких и любимого человека

Страх потери близкого человека может быть связан с детскими психотравмами (частые и длительные расставания, чья-то гибель) или с чрезмерной физической, психологической, материальной зависимостью от человека во взрослой жизни. В некоторых случаях страх вызван эгоцентризмом и эгоизмом человека (боится потерять внимание, статус, блага).

Боязнь остановки сердца называется кардиофобией. Расстройство встречается как у детей, так и у взрослых. При этом виде фобии больной старается не спать на левом боку, избегает нервного и физического перенапряжения, постоянно проходит медицинское обследование.

Боязнь умереть во время родов и беременности

Чаще встречается при осложненном течении беременности, стрессах, плохой наследственности, хронических заболеваниях у женщины. Этот вид страха делится на два подтипа: боязнь умереть при родах и оставить ребенка сиротой, страх родить мертвого ребенка. В некоторых случаях страх не проходит и после родов. В таком случае женщина отличается повышенной тревожностью, она внимательно прислушивается к каждому вдоху малыша, чрезмерно опекает его. Причина такого страха – личные психотравмы и внутриличностные конфликты матери.

Панический страх смерти во сне

Эта форма страха развивается на фоне хронических заболеваний, ночных кошмаров, панических атак. Однако и здоровые люди могут страдать этой фобией, если отличаются внушаемостью, склонностью к суевериям. Одиноких людей пугает, что никого не окажется рядом, что тело найдут нескоро.

Чувство страха смерти у пожилых

Страх смерти связан со страхом старения. Боязнь старости, в свою очередь, вызвана изменением общественного отношения к этому периоду. Раньше старость воспринимали как этап мудрости, отдыха, времени на себя. Теперь старость ассоциируется с нищетой, слабоумием, одиночеством. Важно понять, что характер старости зависит исключительно от самого человека. В наших силах прямо сейчас заняться инвестициями в будущее, поиском хобби, заботой о своем здоровье.

Страх умереть от болезни

Ассоциируется с болью, страданиями. Возникает в том случае, если человек наблюдал за чьей-то мучительной гибелью или сам имеет хронические либо неизлечимые заболевания. Чаще речь идет о страхе смерти от конкретной болезни, например, человек боится заразиться ВИЧ. В группу риска попадают ипохондрики и нозофобы – люди со страхом болезни.

Причины никтофобии

Основные причины рассматриваемой патологии представлены далее:

  1. «Богатое» воображение. Из-за дефицита сенсорной информации мозг начинает самостоятельно «додумывать» ситуацию.
  2. Перенесение длительного стресса. В организме начинают рефлекторно вырабатываться реакции, даже когда отсутствуют провоцирующие факторы.
  3. Генетический подарок. Так как через глаза мозг получает 90 процентов информации, в темноте человек начинает испытывать небольшой дискомфорт. Проявляется чувство страха, как инстинкт самосохранения.
  4. Темнота, символизирующая неизвестность. Таким страхом обычно страдают мнительные люди, из-за ограниченности органов чувств.
  5. Темнота, как страх остаться одному. Такие люди обычно нуждаются в психологической защищённости.
  6. Темнота, как страх смерти.

Специфической причиной может быть недостаточная выработка организмом нейрогормонов и микроэлементов. В таких случаях может помочь нейропсихолог или психофизиолог, чтобы он выписал соответствующие препараты.

Смерть как влечение

В классической психоаналитической теории распространено мнение о том, что кроме страха смерти существует и влечение к смерти, так называемый «танатос» — темное, саморазрушительное начало человеческой личности.

Возможно, имеет смысл рассматривать некоторые аспекты навязчивых мыслей, сновидений и фантазий о смерти как выражение этой тенденции – желание умереть (или убить) бессознательно так велико, что на осознанном уровне вызывают сопротивление в виде паники.

Некоторые современные психоаналитики также указывают на то, что фантазии о смерти могут быть связаны с потребностью в безопасности – смерть в этом плане становится бегством, окончание жизни нагружается массой дополнительных смыслов и называется «избавлением», «спасением», а суицид – ответом, как избавиться от всех бед. В таком случае суицидальные тенденции могут сменяться страхом собственных импульсов, и наоборот.

Читайте также:  Управление стрессом и снятие стресса

Навязчивые мысли о смерти не всегда связаны только со страхом. Зачастую уход из жизни как феномен может быть завораживающим и таинственным и играть важную роль в фантазиях. Особенно актуальна эта тема для тех, кто верит в продолжение жизни после смерти. Тогда страх сопровождается мыслями о том, что будет «по ту сторону», которые могут быть весьма амбивалентно эмоционально окрашены.

Например, религиозные люди часто воспринимают смерть как некую инициацию, переход в другую форму жизни – и они могут всерьез волноваться о том, что их ждет – ад или рай? Перерождение? Страдание? Воссоединение с богом?

Подобные мысли увлекают не только религиозных адептов, но и скептиков – ученые годами делают попытки зафиксировать мозговую активность в момент смерти, выяснить о последних предсмертных переживаниях, мыслях и словах. Живой интерес вызывают рассказы людей, переживших клиническую смерть.

Человек словно оказывается не в силах признать окончательность смерти и так или иначе приписывает ей символический, мистический, сакральный или духовный смысл.

Ведь если существует только смерть тела, а «душа» бессмертна, то принять свою тленность и хрупкость куда как проще, а приближение конца становится безопасным, а порой обращается в трепет и интерес.

Фотограф Anonymous, модель: Дарья Скакун

Как возникает танатофобия, и как побороть страх смерти?

Страх умереть является распространённой фобией в мировой психологической практике, ведь человек боится неизведанности. Фобия может возникнуть в любом возрасте внезапно или отравлять жизнь долгие годы с детства, если для этого были предпосылки. Данное расстройство психики, протекающее в тяжёлой форме, способно привести к трагическим последствиям, поэтому очень важно своевременно обращаться к психологу. Специалист, выяснив причину, даст рекомендации, как справиться со страхом смерти самостоятельно, и, если потребуется, назначит терапевтическое лечение.

Как возникает танатофобия, и как побороть страх смерти?

Особенности танатофобии

Во врачебной практике данное заболевание наиболее часто встречается в форме страха не перед самой смертью, а перед обстоятельствами, сопутствующими процессу угасания жизни. Для некоторых это – боязнь оказаться недееспособным. Люди боятся, что перед смертью не смогут позаботиться о себе, будут зависеть от других людей. Такая разновидность страха встречается у людей, которые страдают ипохондрией – боязнью болезней.

У пациентов средних лет, смысл жизни которых заключается в том, чтоб заботиться о детях и родных, обеспечивать их, ухаживать за ними, страх смерти базируется на чувстве заботы и беспокойстве о родственниках. Они боятся, что о них некому будет позаботиться, что они не справятся сами. Этим страхом чаще подвержены ответственные родители средних лет, или родители-одиночки. Особенно велик страх у тех, у кого имеются маленькие, несамостоятельные дети.

Особенности танатофобии

Нередко отмечается танатофория у подростков. Она может развиваться на фоне склонности к суициду, сложных отношений со сверстниками, в результате угроз расправы с их стороны или со стороны взрослых. Танатофобия нередко сопровождается другими расстройствами, так или иначе связанными с боязнью смерти. Например, боязнью кладбищ, покойников, приведений, страхом похорон и ритуальных мероприятий.

Особенности проявления страха смерти

Смерти боится большая часть людей. Чувство тревоги, возникающее при мыслях о неизбежном, связано с неизвестностью будущего. Найти рациональное объяснение переживаемых чувств и состояния после кончины нельзя, из-за чего возникают приступы панических атак.

Несмотря на то что страх смерти естествен, активное его проявление является серьезным психологическим расстройством. Неестественно и отсутствие страха. Боязнь умереть часто возникает в детстве. Стрессовые ситуации ребенка могут быть связаны с утратой близких или же с получением негативной информации о потустороннем через СМИ, книги, компьютерные игры и т.д. Это остается в подсознании людей.

Страх может быть настолько сильным, что чувство тревоги может перерасти в паническую атаку и нервный срыв. Навязчивый страх может влиять не только на психику человека, но и на его физиологические и поведенческие особенности. Больной может плохо спать по ночам, у него могут появиться приступы тошноты, головокружения. Не в силах преодолеть боязнь признаки танатофобии могут стать настолько сильными, что у больного может пропасть интерес к жизни и появиться мысли о суициде.

В группу риска входят религиозные люди. Любая религия дает свои объяснения загадочному явлению смерти и тому будущему, которое ждет людей за ее гранью.

Следует устранить проявления страхов: что делать и к кому обратиться.

Неизвестный ужас или ужас неизвестности

Есть категория людей, которые не могут избавиться от боязни неизвестности. Таких, на самом деле, очень много. Посмотрите вокруг, все ли люди могут легко взять и уволиться с работы, без сожаления, зная, что завтра будет новая работа? Предполагаем, что нет. А что происходит, когда человека сокращают с работы или по каким-либо другим причинам его увольняют? Он всегда находит новую работу и очень часто новая должность, оказывается, лучше предыдущей. А часто ли из знакомых вам людей кто-то собирается и переезжает в другой город, т. к. оплата труда в разы выше? Думается, что тоже нет. Эти примеры иллюстрируют то, что многие испытывают фобию не к смерти, а к неизвестности. Эта фобия основана на естественном стремлении знать и понимать все, а новое место обнуляет все знания. Подсознание так запрограммировано, что не может избавиться от страха неизвестности и человек начинает думать: «боюсь умереть».

Причины появления и развития заболевания

Неизвестно, что именно становится причиной появления танатофобии у человека, танатофобы не осознают, в какой момент они начинают испытывать иррациональный страх. Боязнь смерти, свойственная каждому, преобразуется в психическое расстройство обычно после какого-то события, которое произвело впечатление на больного. Кроме того, существуют гипотезы о наличии генетической предрасположенности, влиянии окружающей среды и уровня жизни. За время изучения танатофобии психиатры сформулировали семь основных и наиболее часто встречающихся причин развития расстройства:

  1. Источник страха находится в религиозных верованиях. Каждая религия описывает свой вариант «жизни после смерти» и предусматривает наказание за «грехи» — отступления от правил веры, совершенных в течение жизни. В этом случае страх смерти фактически является страхом перед наказанием.
  2. Танатофобия может развиваться как последствие страха перед неизвестностью. Как ни странно, наиболее подвержены этому расстройству люди с хорошим образованием, обладающие любознательностью и высокоразвитым интеллектом. Причиной фобии становится неспособность индивида разгадать загадку смерти, ощущение беспомощности своего разума.
  3. Переоценка приоритетов и обесценивание собственного жизненного опыта и значимости в результате личного кризиса порой приводит человека к мысли о бесполезности существования и к страху перед внезапной смертью, которая не позволит им в полной мере реализовать себя. Мысли о том, что существенная часть жизни уже за плечами, усугубляют ситуацию.
  4. Самоанализ и размышления о смысле жизни порождают экзистенциальную тревогу. На фоне личной деградации или недостаточного, по мнению человека, прогресса, пациента начинают тревожить мысли о небытие, которое предстоит каждому.
  5. Патологическое желание контролировать все и вся в своей жизни, свойственное чрезмерно дисциплинированным и педантичным людям, рано или поздно сталкивается с невозможностью контролировать процесс умирания. Фобия, возникшая по этой причине, является одной из тех, что сложно поддаются лечению, поскольку человек испытывает страх одновременно перед внезапной гибелью, неконтролируемым старением и невозможностью повлиять на то, что последует после смерти.
  6. Часто причина танатофобии таится в личном опыте. На человека может повлиять внезапная смерть близкого человека либо опыт наблюдения за мучительным угасанием тяжелобольного родственника. Появление такого опыта может стать причиной смены приоритетов у человека: он начинает остро чувствовать жизнь, испытывает радость от собственного существования и страх от мысли, что ему уготована такая же мучительная или неожиданная смерть. Усугубляет ситуацию наличие маленьких детей, которые зависят от пациента. Люди с такой формой танатофобии обычно стремятся жить как можно дольше, начинают заботиться о своем здоровье и страшиться болезней или опасностей. Забота о себе и ужас перед возможной катастрофой тоже принимает патологический формат.
Причины появления и развития заболевания

Некоторым необязательно переживать потрясение от чьей-либо смерти лично. Фобическое расстройство может развиться у эмоционального человека под впечатлением от информации, полученной в интернете, из газет и телевидения. Страх смерти зарождается не в чистом виде, а как составляющая часть боязни неизлечимой болезни, войны, вероятности террористического акта или природной катастрофы.