Нервный срыв – симптомы психологических изменений — У детей

Нервный срыв – симптомы психологических изменений У детей Что делать

Нервный срыв — симптомы у детей

Во-первых, родителям необходимо в принципе допускать, что у их ребенка может случиться нервный срыв. Многие взрослые, благополучно забыв, что такое — быть ребенком, искренне убеждены, что у детей, если они изначально здоровы, серьезных проблем с психикой не бывает хотя бы потому, что они многого не понимают и быстро забывают о плохом. На самом деле дети понимают очень многое, в том числе и проблемы во взаимоотношениях значимых взрослых — пусть это понимание и немного своеобразно. Они действительно способны легко отвлечься от плохих переживаний, но они не обязательно о них забывают, а если и забудут, любое событие, как мы знаем, так или иначе отражается на состоянии психики. Иными словами, не стоит думать, что проблемы в окружающем ребенка мире, и особенно в его семье, пройдут для него без следа.

Во-вторых, нужно отличать признаки нервного срыва от кратковременных капризов, которые время от времени случаются практически у всех детей (а также и у некоторых взрослых).

Как правило, основной симптом нервного срыва у детей — это стойкое изменение поведения. Если активный, легко возбудимый ребенок стал часто проводить время в одиночестве, предпочитать книги обществу друзей, если он подолгу молчит и не рассказывает о своих делах, и это продолжается в течение нескольких недель — у вас есть повод для беспокойства. Некоторые родители могут даже обрадоваться тому, что ребенок стал спокойнее и больше времени проводит дома, однако есть вероятность, что такие перемены вызваны не взрослением, а психическими проблемами.

Если тихий и послушный ребенок вдруг становится агрессивным, крайне эмоциональным, это может быть признаком как начавшегося переходного возраста, так и нервного срыва. При нервном срыве у ребенка также могут возникать головные боли, нарушение снаСновидения: как понять наши сны (бессонница или, напротив, крайняя сонливость), проблемы с учебой и поведением, плохой аппетит или, напротив, переедание. Очень часто наблюдаются перепады настроенияПерепады настроения у женщин — плохой характер или болезнь?; дети при нервном срыве редко бывают подавленными в течение длительного времени, но если это происходит, следует как можно скорее обратиться за советом к специалисту.

Нервный срыв у женщин и мужчин

  • Повышенная возбудимость и раздражительностьРаздражительность — постарайтесь контролировать свое настроение. Многие считают, что чаще всего встречаются такие симптомы нервного срыва у женщин, но они могут наблюдаться и у представителей сильного пола. Более того, у мужчин, которые в нормальном состоянии привыкли держать свои эмоцииЭмоции и культура: как расшифровать эмоциональный код под контролем, этот признак может быть особенно заметным.
  • Бессонница. Этот симптом становится результатом длительного нервного напряжения. Человек, у которого случился срыв, зачастую просто не может успокоить свой мозг настолько, чтобы погрузиться в сон. Если он и засыпает, то, как правило, ненадолго; сон бывает тревожным, пациент часто просыпается среди ночи или ранним утром и ему требуется много времени, что снова заснуть.
  • Социальная изоляция. Человек может сознательно избегать общения с родными и друзьями, так как считает, что они не смогут ему помочь. Если он и общается с ними, то больше молчит и слушает, и очень неохотно говорит. Попытки расспросить о его проблемах могут вызывать раздражение. Этот признак нервного срыва чаще наблюдается у мужчин, чем у женщин.
  • Нервозность. Один из типичных признаков нервного срыва — неспособность человека в течение сколько-нибудь длительного времени пребывать в состоянии спокойствия. Во время самого обычного разговора он можно беспокойно вертеться, постукивать пальцами по столу, а любые раздражители могут вызывать у него приступы необоснованного раздражения и злости.
Читайте также:  7 опасностей в отношениях мужа и жены после рождения ребенка

Читать дальше Что делать Метки статьи:

  • расстройства личности
  • Как быстро протрезветь – возврат самоконтроля
  • Средство от бессонницы – отдых по всем правилам

Статьи по теме Обсессивно-компульсивное расстройство — как спастись от навязчивых идей?Паническое расстройство — научитесь не бояться проблемПанические атаки — страх ниоткудаПограничное расстройство личности — проблемы с психикой

Как восстановиться после нервного срыва?

Справиться с острым состоянием срыва — только полдела. Вот 8 советов, которые помогут вам восстановиться.

1) Дайте себе отдых

Если вы чувствуете симптомы нервного срыва, стоит немедленно отдалиться и избавиться от источника нервного истощения. Если вы много работаете, то оставьте работу ненадолго, смените вид деятельности, отдохните. Лучше всего помогают прогулки на природе, общение с друзьями и близкими.

2) Восстановите режим сна

Во время подготовки к экзаменам любая минута на счету. Школьники нередко жертвуют драгоценными часами сна. Однако недосып негативно влияет на те же когнитивные способности, которые необходимы во время учёбы, на общее самочувствие и настроение. Часто именно с недостатка сна начинается чрезмерная нагрузка на нервную систему. Чтобы восстановиться, достаточно нормально высыпаться. Постарайтесь нормализовать режим сна — вставать и ложиться в одно время.

Вот еще несколько советов, которые улучшат качество вашего сна:

  • Незадолго до сна лучше отложить гаджеты, поскольку они раздражают нервную систему, и, например, почитать.
  • Создайте себе специальный ритуал перед сном, чтобы ложиться в одно и то же время — засыпать будет проще.
  • Правильно обустройте спальное место — там должно быть тепло и тихо — а также проветривайте комнату перед сном.
  • Подберите хороший матрас и тёплое одеяло — возможно, вам пригодится утяжеленное одеяло.

3) Кушайте хорошо

Недоедание так же негативно влияет на ваше самочувствие, как и недосып. Беспричинная злость, усталость, головокружение… всё это можно почувствовать, если ты забываешь есть или намеренно пропускаешь приёмы пищи. Даже при похудении необходим сбалансированный рацион — можно есть больше овощей, заменять ими быстрые углеводы. Лучше взять с собой обед в ланчбоксе, чем терпеть до последнего. Любите себя!

4) Поделитесь с близкими своими переживаниями

Переживать тяжелые времена проще, когда кто-то разделяет ваши переживания. Например, с помощью беседы, молчаливого объятия или просто находясь рядом. Со сложностями проще справляться, когда рядом есть человек, который окажет помощь и даст поддержку.

Многим нелегко говорить вслух о своих чувствах, страхах и переживаниях. Это нормально. Можно написать письмо или сообщение о своих чувствах, но не отправлять его. Можно попросить близкого человека пожалеть вас, предоставить плечо, чтобы выплакаться. Всё это поможет прожить чувства эффективно и отпустить их. Физический контакт с близкими людьми и питомцами тоже помогает почувствовать себя лучше.

5) Поищите творческое самовыражение

Ещё один способ выражения своих эмоций и переживаний — это искусство. Можно вылить всё накопившееся в картину, стихотворение или песню. Помогает даже просто созерцание предметов искусства, настроение которых соотносится с вашими внутренними ощущениями. Так вы можете прожить свои эмоции и через чужие творения.

6) Глубокое медленное дыхание

Это поможет, если стресс был на умеренном уровне, и его нужно срочно снизить. Варианты дыхательной гимнастики, как и физические упражнения, помогают успокоиться телесно и вернуться в осознанное состояние.

Даже такая небольшая «обманка», как смех, может помочь в регулировании эмоционального уровня. Как показывают исследования нейробиологии, даже небольшой и приятный разговор помогает восстановить гормональное состояние.

7) Займитесь спортом

Йога, силовые тренировки, танцы, фитнес, велоспорт… Совершенно не важно, какой вид физической активности вы выберете, главное — его регулярность. Активные виды спорта могут помочь выплеснуть агрессию, более медитативные — успокоиться. Даже небольшая ежедневная прогулка поможет расслабиться, переключить мозг после интенсивной интеллектуальной нагрузки.

8) Сходите к психологу

Нельзя забывать, что иногда нервный срыв может оказаться не просто сигналом перегрузки, а признаком чего-то более серьёзного. Например, депрессивного расстройства. Если у вас есть возможность, не будет лишним посетить психолога. Это не стыдно, наоборот, психолог поможет наиболее эффективно справиться с возникающими трудностями.

Теперь вы лучше знаете, что делать при нервном срыве. Главное, помните — эмоции не плохие. Не стоит их оценивать или сдерживать. Эмоции необходимо проживать! Даже злиться не плохо. Плач, злость, обида — лишь реакция на раздражители, с помощью которых можно понять, что данная ситуация вам некомфортна. Каждый переживает эмоции по-своему. Готовьтесь к экзаменам без стресса, берегите и любите себя.

Поделиться1

Симптомы психического расстройства

Первыми признаками нарушений в работе нервной системы ребенка можно считать следующие проявления:

Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства

Внимательные родители обязательно заметят в поведении малыша какие-то изменения. Это может быть чрезмерная агрессивность как по отношению к другим детям, так и ко взрослым, раздражительность, гипервозбудимость. Все эти проявления дают повод для обращения к медикам, так как пускание ситуации на самотек может обернуться негативными последствиями в будущем как для родителей, так и для ребенка.

Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства
Симптомы психического расстройства

Виды неврозов у женщин

Специалисты выделяют несколько форм данного заболевания, которые способны по-разному проявляться:

  • депрессивный невроз. Женщина, пребывающая в таком состоянии, жалуется на общую усталость, нежелание находиться в людных местах, мрачное настроение. Исчезает целенаправленность, появляется чувство беспомощности, апатии. Возникает на фоне регулярных стрессов.
  • неврастения. Тип невроза, связанный с эмоциональной истощенностью, внутренней опустошенностью. Частые перепады настроения переходят в постоянную раздражительность, неспособность адекватно реагировать на окружающую среду. Усталость, невозможность нормально работать и отдыхать, провоцируют неудовлетворенность жизнью, собой.
  • истерия. Вид нервного расстройства, который включает в себя симптомы других форм невроза, но сопровождается желанием демонстрировать свое состояние окружающим, частую кардинальную смену настроения от радости до истерики. Женщина может выглядеть неадекватной в обычных ситуациях. Симптомы проявляются как правило в присутствии других людей.
  • ипохондрический невроз. Заболевание развивается на фоне самовнушения о реальном существовании сложной болезни, надуманных проблем. Часто женщина не только сама ощущает симптомы заболевания, но и добивается их проявления в реальности.
  • навязчивое состояние. Неврологи связывают данный тип невроза со стремлениями контроля того, что происходит вокруг, чрезмерным педантизмом. Переживания влекут за собой ухудшение настроения, негативные эмоции, эмоциональное и физическое истощение. У заболевшей появляется необоснованное чувство вины перед окружающими и собой.
  • панический невроз. Характерным для такого состояния является необоснованные приступы страха, панические атаки, тревога. Нервное расстройство сопровождается соматическими заболеваниями: кожные сыпи, экзема, астма, расстройство желудочно-кишечного тракта.
Виды неврозов у женщин

Выбор редакции: Как побороть стресс и депрессию

Читайте также:  Бабник обыкновенный: виды, манера поведения и реальные истории мужчин

Причины

Предпосылки нервного срыва:

  • умственное и физическое истощение, перегрузки;
  • , например, потеря близкого человека, расставание;
  • продолжительные конфликты, ссоры, трудности в отношениях;
  • неудачи на работе или в личной жизни;
  • условия повышенной ответственности на работе, в обществе, семье;
  • потеря работы, финансовые трудности;
  • развод;
  • известие о смертельной или серьезной болезни, в том числе близкого человека;
  • инвалидность;
  • систематические недосыпы;
  • недоедание, диеты;
  • изнурительные тренировки.

Нервный срыв чаще возникает на фоне неприятных событий и жизненных изменений, но и, казалось бы, приятные моменты или ситуации, с которыми человек справляется, могут вызвать напряжение и срыв: рождение ребенка, свадьба, переезд, смена работы, начало трудовой деятельности и т. д.

Нервный срыв у подростка: успокоительные таблетки при нервных срывах

Нервный срыв – это реакция психики на внешний раздражитель или ситуацию, которая долгое время не меняется. Подростки, ввиду гормонального сбоя, чаще других подвержены влиянию таких раздражителей, потому склонны к нервным срывам.

Нервный срыв – это реакция психики на внешний раздражитель или ситуацию, которая долгое время не меняется. Подростки, ввиду гормонального сбоя, чаще других подвержены влиянию таких раздражителей, потому склонны к нервным срывам. Как проявляется такое состояние?

2. Не хочет гулять или наоборот, часто отсутствует дома.

3. Обвиняет окружающих во всех неприятностях.

4. Плохо спит, ворочается, просыпается, ему трудно засыпать.

5. В расслабленном положении у ребёнка подёргиваются конечности.

6. Подросток сам с собой разговаривает.

7. Он подавлен, апатичен, не чувствует интереса к происходящему.

8. Проявляет агрессию.

9. Бывает плаксивым, раздражительным, говорит о смерти.

10. Налицо признаки хронической усталости – ухудшение памяти, сонливость.

К какому врачу обращаться

Не многие знают, какой врач лечит расстройства нервной системы. При появлении вышеперечисленной симптоматики обратитесь к неврологу, невропатологу, психиатру или психотерапевту. На приеме у врача не следует стесняться. Подробно расскажите о своем состоянии и жалобах. Специалист будет задавать множество уточняющих вопросов, которые помогут правильно поставить диагноз. Потом врач назначит прохождение некоторых процедур, чтобы определить наличие других болезней (например, хронических заболеваний сердца). Терапия проводится только после получения результатов анализов и тщательной диагностики.

Динамика невротических расстройств

Принципиальная обратимость неврозов определяется функциональным характером возникающих при них нарушений.

Способность мозга искать и фиксировать в долговременной памяти устойчивое состояние (нормальное или патологическое) и возвращаться к нему для защиты от различного рода дестабилизирующих воздействий, является причиной устойчивости болезненных симптомов, сохраняющихся и после прекращения действия вызвавших их причин.

Неудачный жизненный опыт, церебрально-органическая недостаточность, соматическая ослабленность, неблагоприятная социальная среда, изначальная личностно-характерологическая дисгармоничность, повторный или хронический характер психотравмирующих воздействий, несвоевременность оказания квалифицированной помощи обусловливают склонность неврозов к затяжному течению, что крайне неблагоприятно отражается на развитии личности ребёнка, формируются патологические черты характера.