Лечение психосоматических расстройств

И снова здравствуйте, дорогие наши постоянные читатели, которые заходят к нам, чтобы получить какие-то новые сведения об интересных проблемах. Мы рады приветствовать в нашем блоге и тех, кто заглянул, привлеченный непривычным или незнакомым названием. Соматические заболевания – тема огромная и объемная, потому что входят в нее все болезни тела.

Поработать с психосоматикой живота с психологом

Психосоматика живота – это ряд болезней и неприятных симптомов со стороны пищеварительной системы – желудка, кишечника, печени и желчного пузыря. В статье много информации и моего опыта.

Психосоматикой называют нежелательные телесные симптомы, вызванные причинами, скрытыми в психике. В ряде случаев это не просто симптомы, а заболевания и синдромы. Порядок действий при лечении настоящих психосоматических болезней, о которых речь ниже, прост: врач купирует заболевание, затем клиент с психологом-психотерапевтом ищет и «прорабатывает» причины. Если причины в психике обнаружены как конфликт, его следует решить. Если это комплекс противоречивых чувств, установок и следов из прошлого, то этот комплекс постепенно распутывается и проживается клиентом вместе с психологом-терапевтом. Иначе болезнь вернется с первым стрессом, так же закономерно, как зеленая листва распустится весной.

На картинке слева – инстинктивная самопомощь при неприятных симптомах в животе.

Поработать с психосоматикой живота с психологом

Психосоматика живота, в данном случае, не просто жалобы на кажущиеся телесные симптомы, а нарушения, определяемые и видимые врачом, например – язвенные болезни. Их диагностируют и в стадии развития, и в ремиссии, осмотрев желудок эндоскопом. Иногда берут пробу на специфические бактерии Хеликобактер, которые носят в себе более половины населения Земли. Но не все же они болеют язвой…

Да, бог с ним, с Хеликобактером. Вот люди, и едят примерно одинаково, и работают в одинаковых условиях, но один страдает язвой двенадцатиперстной кишки (ЯБДК), а другой практически здоров. Один болеет гастритом и у него постоянно «несварение», а другой – в порядке.

Язвенную болезнь желудка (ЯБЖ) и ЯБДК современные врачи относят к психогенным, (произошедшим по причинам психического состояния) заболеваниям, так как есть связь между состоянием психики и приступами болезни. Это настоящее психосоматическое заболевание. Поэтому гастроэнтеролог пропишет, и таблетки, снижающие кислотность в желудке, и защитные средства для его слизистой, врач-психотерапевт – психотропные препараты. Но кто обнаружит сокрытые защитными механизмами конфликты в психике? Вот поэтому и нужно поработать с психосоматикой в кабинете психолога.

Как лечить психосоматику самостоятельно

Психосоматика лечится! Для этого нужно:

  1. Осознать, что в человеческом существе все едино. Негативные мысли, слова и в целом нездоровый образ жизни ведут к нездоровью. И, напротив, здоровые привычки, позитивные мысли и установки приводят к гармонизации не только психики, но и тела.
  2. Обозначить ряд актуальных и давнишних психологических проблем и трудностей во взаимоотношениях с другими, миром, самим собой.
  3. Выделить среди проблем наиболее значимые и часто проявляющиеся. Постараться прочувствовать какие из них могут провоцировать болезнь.
  4. Повысить психологическую грамотность. В нашей стране и за рубежом разработано немало методик и классификаций психосоматических болезней, содержащих описание возможных причин их возникновения. Найти подобные расшифровки нетрудно, в том числе, и на нашем сайте. Однако всегда важно помнить – истина сокрыта внутри, а не снаружи! Все ответы нужно искать в себе!
  5. Переформулировать проблему, спровоцировавшую болезнь, в задачи, поставить перед собой цель. Пример: болезнь – близорукость; проблемы психологического плана – страх перед будущим, неуверенность в себе, нерешительность; задачи – стать увереннее в себе, смелее, с оптимизмом смотреть в будущее; цель – радостный, наполненный любовью взгляд на жизнь настоящую, где будущее прекрасно, в него приятно и хочется смотреть.  
  6. Разработать план достижения цели с поэтапной отработкой задач.
  7. Начать действовать, не медля и не сомневаясь в успехе!

Самое главное правило, не соблюдая которое, лучше и не начинать работу над собой – действовать нужно из любви к себе!

Только с любовью к себе можно дойти до цели и оздоровиться. Нужно поблагодарить тело (себя) за то, что болезнью оно подсказало, что в жизни нужно менять и, тем самым, поспособствовало личностному развитию, духовному росту, переходу на здоровый образ жизни.

Симптомы

Как уже упоминалось, не стоит путать мисофонию и обычную чувствительность слухового аппарата. Хотя такая чувствительность при наличии дополнительных факторов может со временем стать причиной заболевания.

Вот перечень звуков, которые чаще всего провоцируют плохое самочувствие и дискомфорт у мисофона:

  • чавканье;
  • храп;
  • обрезание ногтей;
  • хруст суставов;
  • царапанье по какой-либо поверхности;
  • сопение и громкое дыхание и т. д.

Главные отличительные черты мисофонов в том, что они реагируют на раздражитель неадекватно, несоразмерно масштабам воздействия неприятного звука. Услышав обычный безобидный кашель или постукивание, мисофон может закатить истерику. Чем запущеннее болезнь, тем сложнее предсказать реакцию. Человек может даже применить насилие к источнику раздражения, лишь бы муки прекратились. В этом и кроется опасность, которую несет в себе мисофония.

Как избавиться от заболевания раз и навсегда? До сих пор 100 % методика лечения не разработана. Но секрет исцеления стоит искать в первопричинах развития болезни.

Причины развития психосоматических заболеваний

Несмотря на то, что каждый конкретный случай требует индивидуального подхода, причин возникновения заболеваний психосоматической природы описано всего восемь. К ним относятся:

  1. Внутренний конфликт сознательного и бессознательного.
  2. Условная выгода. Довольно часто психосоматика заболеваний кроется в подсознательном желании пациента отстраниться от решения проблем или стремлении манипулировать своими близкими.
  3. Внушение другими людьми. Чаще всего эта причина заболевания связана с ранним детством, когда мать и отец внушают ребенку негативные мысли. Если малышу все время говорить, что он толстый, неуклюжий, жадный, глупый и т.д., то в конце концом ребенок начнет демонстрировать соответствующее поведение.
  4. Самовнушение. Если очень часто произносить «У меня за кого-то болит сердце», «Это сводит меня с ума» и другие подобные фразы, то в скором времени могут возникнуть реальные физические симптомы. Эти элементы органической речи кодируют наше сознание, отражающееся на физическом здоровье.
  5. Стремление достичь сходства с другим человеком. Выбирая себе идеал и копируя его в обычной жизни, человек как бы отказывается от собственного тела. Проживая чужую жизнь, он неизбежно страдает от этого.
  6. Самонаказание. Когда человек совершает поступок, с его точки зрения, неблаговидный, то он на бессознательном уровне подвергает себя наказанию. Это происходит в результате того, что после такого поступка человек испытывает чувство вины, за которым следует наказание.
  7. Реакция на травмирующие события, произошедшие с человеком в реальности. Сильнейший стресс может вызвать утрата близкого, потеря работы и источника дохода, переезд на новое место жительства и многое другое.

Одной из самых глубоких причин психосоматических заболеваний является болезненный опыт прошлого, возникший в период раннего детства, когда ребенок еще не умеет разговаривать. Слова помогают нам избавиться от негативных эмоций, а если ребенок не может выразить свои переживания вербально, то они надолго застревают в теле. В результате эти негативные эмоции переходят в соматические заболевания, которые наиболее ярко проявляются во взрослой жизни.

Как лечить психосоматические заболевания

Начинать нужно с постановки диагноза Psychosomatic Disorders . Необходимо убедиться, что физических объяснений вашим симптомам действительно нет. А это значит, придётся проконсультироваться с квалифицированным врачом, сдать назначенные им анализы, пройти необходимые дополнительные исследования.

Ни в коем случае не вздумайте лечить боли, положим, в районе желчного пузыря попытками «стать добрее». Так вы можете потерять время и довести излечимую в целом болезнь до неизлечимой фазы.

Если врач решит, что ваши симптомы могут быть спровоцированы психологическими факторами, он предложит лечение, которое поможет вам справиться с тревогой и стрессом. Например, пропишет успокоительные или антидепрессанты. Настоятельно порекомендует отдых и цифровой детокс — отказ от гаджетов на некоторое время. Посоветует пройти курс психотерапии.

В общем, в каждом случае нужен индивидуальный подход. И эффективнее искать его с помощью квалифицированного медика.

Диагностика

Диагностикой психосоматических расстройств занимаются врач-психиатры. Также ставить диагноз могут психотерапевты и отчасти психологи, поскольку врачи-психосоматы в отечественных клиниках отсутствуют.

На первом этапе диагностики врач выясняет анамнез и проводит тщательный осмотр пациента для понимания того, может ли причиной состояния быть реальное соматическое заболевание. Далее следует детальная диагностика симптоматики. При необходимости в процесс вовлекаются гастроэнтерологи, эндокринологи и пр. В детском случае обязательно участие педиатра.

Диагностика

Симптомы психосоматических заболеваний

Психосоматическое заболевание выявить с первого раза достаточно сложно, это под силу лишь некоторым специалистам. Психосоматика часто имеет физические проявления, которые также могут быть обусловлены соматическими патологиями. Например, гастрит может быть вызван как стрессовой ситуацией, так и бактерией Хеликобактер. Душевное состояние больного может быть напрямую связано с работой таких систем:

  • желудочно-кишечный тракт;
  • сердечно-сосудистая система;
  • нервная система;
  • иммунная система.
Читайте также:  Измена мужа: советы психологов, стоит ли прощать

Подозрения о психической природе заболеваний обычно возникает после безуспешной терапии лекарственными средствами, характерной для лечения конкретного заболевания. Иногда для этого требуется несколько лет хождения больного по кабинетам самых разных специалистов, но, в конце концов, оказывается, что только психотерапевт способен помочь ему избавиться от мучивших годами недугов.

Симптомы психосоматических заболеваний

Такая ситуация складывается отчасти из-за того, что пациенты умалчивают существующие душевые проблемы. Кто-то из-за стеснительности, но большинство из них попросту сами не видят взаимосвязи между собственными переживаниями и физическим состоянием. А врачи не считают нужным интересоваться чужими проблемами.

Если больного мучают недуги, избавиться от которых при помощи традиционной терапии не получается, то необходимо начать лечение с психотерапевтическим уклоном. А если пациент находится в сложной жизненной ситуации, то визит к психотерапевту откладывать не стоит вовсе.

Поведенческая терапия при лечении психосоматических расстройств

Когнитивно-поведенческие приемы терапии активно применяются для коррекции психосоматических симптомов. Суть воздействия заключается в обнаружении у человека установок или «заученных» моделей поведения в ответ на воздействие определенных раздражителей. Целью поведенческой терапии является изменение восприятия человеком себя и отношения к событиям. Это оказывает влияние на его поведение. Тогда как другие методы психотерапии целью ставят воздействие на действия пациента, когнитивно-поведенческий подход направлен на его отношение. При его изменении корректируется поведение.

Избавиться самостоятельно от причин психосоматических заболеваний

Главная причина этих недугов – стресс. Он у каждого человека может проявляться по-разному, соответственно, и реакция у каждого будет разной. Лечить стресс можно с помощью правильных психологических установок. Следует научиться говорить о своих проблемах с близким другом, рассказывать ему все, что-на душе, что произошло за последнее время, какие мысли возникают в голове и так далее.

Следует научиться любить себя и окружающих, видеть больше позитива, научиться радоваться жизни.

Работайте над своей самооценкой, найдите себе занятие по душе и посвящайте ему свое свободное время.

Бывает случаи, когда самостоятельно со стрессом не получается справиться, тогда следует обратиться к психотерапевту.

Литература:

  1. Психосоматические заболевания : Полн. справ. / [Е.В. Бочанова и др.; Под ред. Ю.Ю. Елисеева]. — М. : ЭКСМО, 2003 (Н. Новгород : ГИПП Нижполиграф). – 602 с.
  2. Психосоматические заболевания: теория и практические исследования / [Д. Н. Ефремова, О. И. Каяшева]. — Москва : УРАО ; Санкт-Петербург : НИЦ АРТ, 2020. — 100 с.
  3. Смертность населения Москвы от психических и психосоматических заболеваний : Монография / С. П. Ермаков, Ю. П. Бойко. — М. : Изд-во Рос. ун-та дружбы народов, 2002 (Тип. ИПК РУДН). – 108 с.

Авторство и редактура текста:Заведующий отделением психиатрии и наркологии МЦ «Алкоклиник», психиатр-нарколог Попов А.Г., врач психиатр-нарколог Серова Л.А. НЕ НАШЛИ ОТВЕТ?

Проконсультируйтесь со специалистом

Или позвоните:+7 (495) 744-85-28

Звоните! Работаем круглосуточно!