Как регулярный секс влияет на здоровье мужчины и женщины

Прелюдия, способы возбуждения, продолжительность секса, атмосфера вокруг — мужчины и женщины относятся к этим вещам по-разному, убеждена психолог, сексолог Виктория Протас. Эксперт считает, что понимание этих тонких моментов поможет наладить сексуальные отношения в паре.

Секс по ролям

Едва ли кто-то всерьез возьмется оспаривать важность таких физиологических процессов у человека, как пищеварение, дыхание, сон… Они необходимы для нормальной жизни. Для жизни в принципе. Есть, дышать, спать нужно, чтобы жить. Между тем, секс так же физиологичен, а отведенная ему роль не менее значима. Несмотря на то, что отказ от секса прямой угрозы для жизни отдельно взятого человека не несет, до недавних пор он был единственно возможным способом выживания человечества, как вида. Тут уж природа сама позаботилась о нас.

Но одно из принципиальных отличий человека от других живых существ на земле, в том, что роль сексуальных отношений выходит далеко за рамки биологической функции.

Критерии для определения

Итак, что такое партнерские отношения в любви? Это союз двух людей вне зависимости от расы и социального статуса, который заключается на добровольном, обоюдном согласии. Мотивов быть вместе может быть несколько. Это может быть любовь, влюбленность, симпатия, привязанность, созависимость, и главный компонент, без которого такие отношения теряют свой блеск это, конечно же, настоящая, человеческая эмоция.

Критерии для определения
Критерии для определения

Здоровые, безопасные партнерские отношения включают:

Критерии для определения
Критерии для определения
  • взаимное уважение;
  • наличие четких, оговоренных личных границ, нарушать которые запрещено;
  • наличие в паре откровенного, полноценного и доверительного диалога.
Критерии для определения
Критерии для определения

Часто такие отношения строятся на основании устного договора о том, как себя вести и в той или иной ситуации, кто берет на себя инициативу в одних конкретных вопросах, а кто в других. Этот договор должен устраивать обоих партнеров. Это важный критерий безопасных и комфортных партнерских отношений.

Критерии для определения
Критерии для определения

Влияние секса на здоровье женщины

Занятия сексом влияют на психо-эмоциональный фон женщины, благодаря выработке гормона эстрогена, гормона красоты. Он помогает улучшению внешности и общего состояния. К тому же, секс помогает уменьшить менструальные боли из-за сокращений мышц тазового пояса.

Влияние секса на здоровье женщины

Все перечисленные блага для представительниц прекрасной половины человечества теряются, если половой акт не был закончен «кульминацией». То есть, чтобы секс не был для женщины бесполезным в плане здоровья, она обязательно должна испытать оргазм, с чем в России и странах СНГ существуют большие проблемы, о чем далее.

Читайте также:  Акцентуация характера в психологии - определение и типы с описанием

Биологические часы

Здесь вообще все элементарно. Люди делятся на «сов» и жаворонков», и если один хочет спать, а у другого в этот момент только наступает пик активности, шансов на сексуальную совместимость немного. Впрочем, не все так безнадежно. При желании можно отрегулировать график, но большинство действий зависит от «совы». Полуночнику, если, конечно, личное счастье для него находится на первом месте, нужно сделать следующее:

  • Научиться распределять свои дела так, чтобы большая их часть приходилась на дневное время;
  • Не нагружать себя делами перед сном и завершить напряженную работу как минимум за два часа до того, как лечь в постель;
  • Не злоупотреблять во второй половине дня такими напитками, как крепкий чай, кофе и пиво. Стараться меньше курить;
  • Пить легкое успокоительное. Речь не идет о медицинских препаратах сильного действия — чая с ромашкой или мелиссой вполне достаточно;
  • Если в результате позднего отхода ко сну пробуждение стало затруднительным, можно несколько дней подряд проснуться под будильник — метод проверенный и очень действенный.

Как улучшить совместимость в сексе

Предъявлять друг другу претензии куда проще, чем прилагать усилия для улучшения интимной жизни. В глубине души каждый понимает, что качество секса, если так можно выразиться, зависит от обоих, но настойчиво гонит от себя эти мысли и перекладывает груз ответственности на партнера. Эгоистично, не правда ли? А ведь можно и так:

  • Откровенно поговорить. Если один из партнеров в силу воспитания или по причине неудачного опыта прошлых отношений ведет себя в постели скованно, более раскрепощенный мог бы его немного «обработать». Вариантов тут много: можно чаще проявлять инициативу, преподнести в доступной форме мысль о том, что в постели вас только двое и стесняться некого, можно подать пример, но в ненавязчивой форме, чтобы не шокировать и без того стеснительного человека;
  • Воздерживаться от критики. Замечаниями в постели можно как танком проехаться по самооценке своего партнера, и уж тогда можно с уверенностью сказать, что любовная лодка пойдет ко дну. Куда эффективнее подчеркивать с восхищением те моменты, которые вас устраивают. И вам приятно будет, и у любимого человека появится стимул доставлять вам удовольствие;
  • Не сравнивать. Сравнение, даже если оно в пользу того, с кем вас объединяют романтические отношения на данный момент, порождает эмоциональное напряжение. В постели все должно быть наоборот — чем меньше посторонних мыслей и страха разочаровать партнера, тем больше удовольствия;
  • Создавать романтическую обстановку. Ужин при свечах, эротическое белье, и прочие элементы постельных сцен из фильмов бывают эффективны только под настроение. На самом деле, вашему любимому человеку важнее не внешняя атрибутика, а ощущение, что его ждали и ему рады — в этом и проявляется романтика;
  • Посвящать вечера любимому человеку. Быть рядом — не значит быть вместе. Если ваши друзья и знакомые привыкли вам звонить в любое время, что часто бывает с общительными людьми, постарайтесь тактично объяснить им, что у вас есть личная жизнь. Ни одной женщине не понравится, если ее любимого будут беспокоить приятели в любое время суток, и ни один мужчина не будет ждать, когда же наконец дама его сердца наговориться с подругой, которую видит каждый день.
Читайте также:  10 советов, которые помогут воспитать богатых и счастливых детей

Сексуальная совместимость и как разнообразить секс

❀ СОХРАНИТЬ ИЛИ ПОДЕЛИТСЯ ❀✿ ПОХОЖЕЕ ✿

  • Сексуальная активность знаков зодиака

Женская психология

Опасны ли отношения «просто секс» для женской энергетики

Есть мнение, что отношения без обязательств плохо сказываются на женской энергетике. Отношения — это обмен эмоциями, энергией. Но женщина в таких отношениях отдает. А что она получает? По идее ничего, поскольку и в сексе женщина — отдается… В итоге появляется дисбаланс. Из таких отношений женщина выходит ослабленной, а вот мужчина, наоборот, — окрыленным.

Арина Нарада Астролог, эксперт Astro7

«Ключом к счастливому состоянию и полноценным отношениям является знание и понимание себя. Многие женщины под влиянием различных веяний начинают декларировать „свободные отношения“ и экспериментировать с ними, но в скором времени понимают, что оказались травмированными такими отношениями, и что „просто секс“ не оставляет их ни удовлетворенными, ни счастливыми.

А для женщин другого склада такие отношения являются вполне приемлемым вариантом, потому что у них нет глубокой потребности в обмене эмоциями, нежностью, привязанностью, или в ведении с мужчиной совместного хозяйства, или в общении на философские темы. И те и другие женщины по своему правы, и их счастье и удовлетворение, очевидно, зависят только от того, насколько они живут в ладу с самими собой, а не от того, насколько их поведение вписывается в ту или иную теорию».

Людмила Ведиева Таролог, эксперт Astro7

«Генетически заложено, что секс — физиологический и биологический акт, форма коммуникаций в результате которого формируется женская иммунная система, влияющая в дальнейшем на оплодотворение — первоначальную „цель“ этого взаимодействия. Следовательно, в подсознании любой, даже свободолюбивой женщины, сформировано убеждение, что партнер должен быть один. Женщина, соглашаясь на „ни к чему не обязывающую“ ночь любви, подсознательно все же ждет продолжения истории.

Читайте также:  4 главные рекомендации, как научить ребёнка самостоятельности

Понятие „просто секс“ в отношениях больше подразумевает под собой так называемые свободные отношения, где, кроме физиологических потребностей, ничего нет. Так вот для женщины такое положение дел приносит в перспективе боль, разочарование и опустошение с вытекающими из этого последствиями. И женского счастья в них ожидать не стоит».