Как женщинам и мужчинам выйти из депрессии после развода?

Люди встречаются, влюбляются, женятся… И разводятся, к сожалению. Такие переживания в буквальном смысле смерти подобны. Как же пережить развод с мужем?

Состояние женщины после развода с мужем любимым

Женщина, переживающая разрыв отношений в результате, например, предательства супруга, испытывает целую гамму эмоций. Это и любовь, и ненависть, и стыд, горечь и чувство вины, обида и желание отомстить. Нет больше прежней жизни. Женщина боится одиночества, ее терзают муки совести. Она хочет повернуть ситуацию вспять, чтобы вновь оказаться в своем неустойчивом, но в таком до боли знакомом мирке. Но как же трудно безболезненно пережить измену, забыть мужа после развода и не впасть в депрессию.

В обществе так сложилось, что свободный от брачных уз мужчина становится привлекательным холостяком, а на женщину вешают ярлык «разведенки». Непросто приходится девушкам рано вышедшим замуж. После развода с мужем им предстоит начать жить с нуля, строить карьеру, учиться самостоятельности. Экс-супруг обеспеченных мужей страшит бедность. Даже если женщина сама довольно состоятельная, на ее плечи после развода ложится масса непривычных обязанностей.

Друзья

В этот нелегкий период их поддержка становится неоценимой. Больше проводите с ними времени, чаще бывайте у родных. Старайтесь не оставаться со своими мыслями наедине.

Веселье на самом деле заразительно, и потому в этой ситуации стоит организовать:

  • застолье;
  • выезд компанией на пикник;
  • поход в ночной клуб;
  • посещение концертов и пр.

Поначалу, конечно, трудно будет отвлечься от тяжелых мыслей, но довольно скоро все наладится. Ни в коем случае не «загружайте» друзей чрезмерно своими проблемами – это совершенно недопустимо. Вас просто перестанут приглашать на посиделки. О собственных переживаниях лучше говорить с одним, наиболее доверенным человеком.

Как убедить жену сохранить брак

Опять же поищем яблоко раздора в ваших семейных узах. Что стало причиной смены милости на гнев? Почему жена злится на каждое ваше действие?

Если вам кажется, что вы идеальный муж и семьянин, то уж точно сможете уверенно стоять в споре с женой. Но считает ли ваша половинка, что вы представляете собой идол семейного счастья. Вероятно, нет.

Здесь вам даже не понадобятся советы психолога, как сохранить семейный очаг. Все в ваших руках. Но существуют и более сложные ситуации. Например, вы не можете исполнять супружеский долг. Тема достаточно больная и щекотливая для каждого мужчины. Постарайтесь убедить жену, что это временное явление, а в параллель пройдите обследование у профессионалов, которые подскажут, как избавиться от внезапного недуга.

Есть и противоположные ситуации. Вы изменили своей жене. Это было сделано преднамеренно или это вышло ошибочно. Более подробно мы рассматривали этот вопрос в статье: Как вернуть жену. Отметим лишь тот факт, что вы должны четко понимать, стоит ли возвращаться в семью или это был шаг из неё.

Восстановить отношения как?

Если желание развестись взаимное, то дело за малым – сделать это цивилизованно, без распиливания совместно нажитого имущества пилой-болгаркой и без нанесения моральных и психологических травм себе и детям (особенно детям).

Но бывает и так, что речь о разводе заводит только один из супругов, в то время как другой категорически против и хочет восстановить отношения. Этот второй супруг обычно и инициирует визит к семейному психологу, с запросом сохранить былые счастливые отношения. Движет им смесь страха и надежды: «Скажите, у нас есть хоть маленький шанс? Или отношения как разбитое стекло – разлетелись на мелкие осколки, которые уже не склеить?!».

Читайте также:  Бизнес идея №4091. Зонт, который не боится шквального ветра

Хочется ответить им словами древнегреческого философа Гераклита: «Нельзя дважды войти в одну и ту же реку», особенно в человеческих отношениях. Вернуться в светлое прошлое и восстановить те отношения, которые у вас были в первый год после свадьбы, вряд ли получится. Но при этом никто не мешает развивать отношения, и своими руками построить не менее светлое будущее. Это будут другие отношения, не такие прекрасные, как много лет назад, но и не такие ужасные, как в настоящий момент.

Важно понимать, что качество отношений – в ваших руках, и вы всегда можете вывести его на должный уровень!

Но не стоит думать, что воссоздать новые прекрасные отношения в семье легко и просто. Мой опыт работы свидетельствует о том, что есть как минимум четыре условия (четыре «если»), без соблюдения которых избежать разрыва отношений и улучшить их невозможно.

Можно ли избежать развода?

Момент, когда можно все поправить в отношениях, мужчина обычно благополучно пропускает. Другими словами, если ты понимаешь, что жена собирается подавать на развод (пусть даже она не говорит об этом напрямую) — момент, скорее всего, уже упущен. Действовать надо было раньше, когда были сигналы о том, что ты ведешь себя неправильно и отдал ей бразды правления.

Нужно ли это делать?

Это может звучать странно, но подумай сам: нужно ли сейчас ее удерживать? И как ты будешь это делать? Умолять, просить, пытаться убедить? Ничто из этого не только не работает, но и сыграет в жирный минус в деле восстановления отношений / брака. Единственное преимущество, которое ты получаешь в сравнении с обычными отношениями — можно инициировать серьезный разговор, который не будет выглядеть, как попытка ее удержать (а это слабость), но, возможно, поможет понять, что именно было не так.

Да, если любимая жена подает на развод — этому всегда есть причина, причем довольно серьезная. Но будь готов к тому, что настоящая причина далеко не всегда совпадает с той, что озвучена супругой. Велика вероятность, что в рамках разговора ты просто услышишь ворох накопившихся мелких претензий и обид, каждая из которых в отдельности почти ничего не значит. Это не потому, что жена хочет сознательно скрыть от тебя причину разрыва — вовсе не обязательно. Намного чаще бывает так, что она и сама не может точно ее сформулировать, нередко истинные мотивы поведения может установить только психолог. Поэтому в любом случае не возлагай на разговоры больших надежд (но отметь для себя ее претензии, чтобы в будущем не допускать таких промахов). А лучше всего обсудить деловые вопросы.

Любой брак — это законные взаимоотношения, в том числе и финансовые. Как минимум вам придется разобраться с совместно нажитым имуществом, как максимум — с вопросом воспитания детей (если они есть). Эти проблемы обязательно нужно решить, не пускай их на самотек. Но, опять же, не нужно ее пытаться уговаривать остаться с тобой. Если уж и решил инициировать разговор, то пусть он будет деловым — без разбора самих отношений и выяснений.

Что делать потом?

Первое время после развода мужу или жене дается очень тяжело. Привычный мир разрушен, в жизни образовывается пустота, которую, как кажется, нечем заполнить. Самое худшее, что можно сделать, пытаясь понять, как пережить развод с мужем (или женой) – бросаться в крайности. Кто-то закрывается в себе, избегает любого общения, кто-то пытается выбить клин клином, бросив все силы на поиски новой любви.

Читайте также:  8 эффективных методов лечения депрессии без лекарств

И первый, и второй вариант не помогут выбраться из ситуации. Избегая общения и находясь все время один на один с переживаниями, воспоминаниями, стрессом, можно довести себя до нервного истощения и антидепрессантов. Подумайте о том, что вы своими же руками перекрываете себе дорогу к своим мечтам. Скорее всего, вам все так же хочется семьи, надежного и верного партнера рядом. Но как вы сможете это получить, безвылазно сидя дома и предаваясь мыслям о том, что жизнь не удалась?

Любой опыт – это опыт. Первое, что нужно сделать, это проанализировать собственные ошибки. Ведь в разводе никогда не виноват один человек. Неправильное поведение было у обоих, если они женились по любви. Если же люди изначально не подходили друг другу по привычкам, темпераменту, отношению к жизни, то развод  вполне закономерен. Это лишь еще один шанс найти того человека, который будет смотреть на мир так же, как вы.

Попытки начать новые отношения сразу после развода тоже обычно ничем хорошим не заканчиваются. Это может превратиться в бесконечную смену половых партнеров либо привести к новым разочарованиям, потому что на понимание ошибок в отношениях нужно время. Его лучше потратить на осмысление того, что у вас внутри, какими вы видите отношения, что вы хотите от партнера и что готовы отдать сами. Тогда выбор и отношения будут осознанными.

Сколько длится депрессия?

Ответ на вопрос, сколько длится депрессия после развода у женщин и мужчин, зависит от разных факторов. Тяжесть и продолжительность каждого из вышеописанных этапов может различаться в зависимости от причины расставания, возраста супругов, наличия или отсутствия детей, финансовой обеспеченности.

Немаловажную роль в успешном преодолении постразводного периода играет поддержка близких людей, друзей. Как правило, кризисный период длится не более 2 лет, хотя при благоприятных обстоятельствах может пройти всего за несколько месяцев.

Примеры, какие причины и мотивы можно указать в исковом заявлении на расторжение брака и развод с мужем

Итак, разобрав все возможные обстоятельства, побуждающие людей прекращать отношения, перейдем к главному – конкретным формулировкам, которые принято указывать в бланках-заявлениях. Как показывает практика, истцы довольно часто испытывают сложности с оформлением документов, а потому далее мы предлагаем вашему вниманию подборку наиболее ходовых и распространенных вариантов. С ее помощью подготовить все необходимые бумаги будет гораздо проще.

Универсальные

Как и в любом деле, здесь существует набор клишированных фраз-шаблонов, которые обычно и мелькают в исковых заявлениях. Каких конкретно?

  • Дальнейшее совместное проживание невозможно ввиду угасания любви, отсутствия взаимоуважения и непримиримых противоречий интересов.

  • Обоюдное и уверенное решение о прекращении супружеских отношений было принято ввиду отсутствия должных чувств, полярности жизненных взглядов и стремлений.

  • Непримиримость характеров в совокупности с нежеланием идти на уступки и компромиссы делает продолжение данного союза нецелесообразным, просим удовлетворить иск о разводе.

Справедливости ради стоит отметить, что перечисленные примеры подходят исключительно для тех случаев, когда решение о расторжении брака принимается обоюдно. Но как быть, если один из супругов против? Ответ на этот вопрос далее!

Для жены

Женщины, которым не удается мирно урегулировать вопросы с супругом, как правило, прибегают к следующим формулировкам:

  • «Последующее сохранение семьи невозможно по причине вредных привычек и зависимостей мужа. Злоупотребление алкоголем и игромания ставят под угрозу безопасность и благополучие детей. В целях их защиты, гармоничного и созидательного воспитания прошу удовлетворить мое исковое заявление!».

  • «Пагубные пристрастия супруга навсегда отдалили нас друг от друга, превратив в чужих людей. Регулярное распитие спиртных напитков приводит к скандалам и ссорам, нередко заканчивающимся вспышками ярости с его стороны. Я всерьез обеспокоена вопросами своей безопасности».

  • «На протяжении длительного промежутка времени я пыталась бороться с неверностью партнера. Однако, к настоящему моменту психологический дискомфорт перешел всякие рамки дозволенного. Для собственной безопасности и защищенности прошу развести нас!».

Читайте также:  Внезапный стояк как мужчине контролировать эрекцию

Кроме того, можно ссылаться на противоречия бытового и личного характера.

Для мужа

В то же время бывают ситуации, когда жертвой обстоятельств оказывается мужчина. Какие фразы-шаблоны стоит использовать ему?

  • «Жена придерживается разгульного образа жизни, даже не пытается скрывать собственные измены. Я всерьез обеспокоен ее этико-моральным образом, а также примером, который она подает детям. Для предотвращения пагубных последствий прошу расторгнуть наш брак, а также ограничить ее в родительских правах!».

  • «Дальнейшая совместная жизнь не представляется возможной. Супруга не уделяет внимания быту и воспитанию ребенка, при этом отказываясь от поиска работы. Ее асоциальное поведение вынуждает принять решение о прекращении всяких отношений».

  • «Вредные привычки жены привели к угасанию чувств. Смысла в продолжении брака не вижу. Злоупотребление алкоголем и курение считаю неприемлемыми и непотребными занятиями!».

Как правило, фразы формулируются на основе причин, спровоцировавших бракоразводный процесс.

Как избежать расторжения брака

Способов, как избежать официального развода с мужем или женой в случае подачи документов, нет. Однако слушания можно отсрочить или не допустить передачи документов, решив конфликт без огласки.

Если решились действовать, то жена должна это почувствовать. Убедите женщину в том, что готовы меняться, подкрепив слова поступками. Выслушайте претензии в ваш адрес, определите тяжесть проблем и последовательность действий. Пробуйте проявлять себя нестандартно, чтобы жена поняла, какого мужчину теряет.

Как решиться на развод?

Психологи могут поделиться одним методом, предназначенным для решения непонятных ситуаций. Особенно в обстоятельствах, когда чувства говорят одно, а разум другое. Данную практику прозвали «Декартовы вопросы», а звучат они именно так:

  1. Что будет, если решиться на это? (Ответьте).
  2. Чего не случится, если на это решиться? Такой вопрос рассчитан на установление «вторичных выгод». Именно благодаря ответу можно найти плюсы этой ситуации и плюсы, которых есть вероятность лишиться.
  3. Чего не случится, если не решиться на это? Такой вопрос ставит левое полушарие мозга в тупик. Однако если попробовать найти ответ, то человек может избавиться от привычного сознательного мышления и включить в работу иные нейронные каналы мозга. Сможете посмотреть на такую ситуацию с другой стороны. Такой процесс поможет осознать те ценности и внутренние силы, которых до этого вы не знали. Потому в таком случае нужно пожелать найти ответ, используя интуицию, но не логику.
  4. Что случится, если не сделать? Здесь подчеркивается стоимость, которую вы оплатите, если будете и дальше продолжать жить по-прежнему. Или же вы поймете, что разрыв будет для вас шагом вперед, побуждением, что поменяет вашу жизнь в положительную сторону.

Зачастую, раздумывая о том, нужно ли подать на развод, женщина ставит на первое место денежное состояние. У нее появляется неразрешимая дилемма — финансовый или душевный комфорт.

Тут есть пара вариантов разрешить данную ситуацию. Первый — женщина берет ответственность за свое существование, становится самостоятельной и финансово независимой. То есть она предпочла чувства и искренность деньгам.

Другой — женщина отдает предпочтение финансам и удобству, но для этого ей нужно приспособиться и терпеть, избавляя себя от полноценного эмоционального проживания. Разве стоят того эти мучения, ведь жизнь одна, нежели ее нужно проживать в страданиях?