Жизнь рядом с мужем-тираном — уйти нельзя остаться?

Семья — это люди, которые поддерживают, оберегают от проблем, окружают заботой и любовью. Именно так и должно быть. В реальной жизни многие женщины не могут рассчитывать на проявление любви и ласки со стороны супруга. Наоборот, в собственной семье жена подвергается унижению, давлению, ограничению свободы, а также рукоприкладству. Жертвы насилия готовы испробовать все способы, которые помогут навсегда избавиться от мужа.

Моральное насилие и его причины

Моральное насилие, в первую очередь, — психологическое давление, направленное на унижение другого человека с целью поднятия собственной самооценки и чувства вседозволенности и превосходства. Агрессор, находясь под влиянием очередного всплеска гнева, начинает оскорблять и говорить обидные слова близкому человеку.

Важно

Мужчины, для которых моральное насилие над ближними является нормой, встречаются довольно часто. Они не считают свое поведение недопустимым и не видят надобности в его коррекции. Женщинам стоит понять, что их вины нет в его вспышках агрессии, проблема кроется именно в мужчине.

Бороться с этим можно, но прежде всего, необходимо понять, в чем же кроется причина поведения мужа-агрессора.

Психологи рекомендуют ознакомиться с причинами, которые могут привести к тому, что муж начнет оскорблять любимую супругу:

  • Модель собственной семьи. Для большинства людей образцом поведения в семье является пример союза родителей. Если мальчик все детство наблюдал за тем, как отец шпыняет мать, принижает ее значимость в семье, оскорбляет и относится с пренебрежением, то с большой вероятностью, сын будет вести себя так же. При формировании характера ребенка огромную роль играют не книги и наставления школьного учителя, а наглядный пример. Нельзя ожидать, что мужчина, выросший с осознанием того, что женщины не достойны уважения, начнет уважать их чувство собственного достоинства и относится как к равным.
  • Ревность и комплексы. Если у мужчины заниженная самооценка и отсутствие уверенности в себе, то он начинает унижать жену, таким образом доказывая самом себе, что есть еще более «ничтожные» люди, нежели он сам. Убеждая супругу, что она глупая, некрасивая, не способная ни на что, агрессор начинает чувствовать себя уверенней. Привести мужа в состояние бешенства может простой радостный разговор супруги по телефону или ее успехи на работе. В муже вызывает раздражение ее хорошее настроение, уверенность в собственных силах и позитивный взгляд на жизнь. Так как сам он такими качествами не обладает, то начинает искоренять их и в жене.
  • Прошла любовь. Если муж начал постоянно обзывать и оскорблять свою спутницу жизнь, то вполне возможно, что он просто ее разлюбил. Женщина может попробовать вернуть его любовь, но шансы невелики.
  • Трудности и неудачи. Мужчины не отличаются особой эмоциональностью и потребностью в откровенных разговорах. Редкий представитель сильного пола готов признать, что у него проблемы, ведь для мужчин неприемлемо показывать свои слабые места другим людям, тем более женщине. Ни один мужчина не захочет видеть жалость в глазах своей избранницы. В итоге, находясь в стрессовом состоянии под гнетом постоянных неудач, мужчина начинает накапливать в себе негативные эмоции и рано или поздно у него произойдет срыв. И чаще всего от этих срывов страдают самые близкие: жены и дети.
  • Провокации со стороны жены. Нельзя сказать, что женщины всегда жертвы, порой они сами накаляют обстановку и толкают мужчин на недопустимое поведение. Если жена не считает зазорным показывать мужу свое неуважение, постоянно ставит в пример чужих мужей, позволяет себе усомниться в его мужественности, то не стоит удивляться тому, что в один далеко не самый прекрасный день он ответит ей тем же.

Важно

Ни одна семья не застрахована от ссор и конфликтов, но главное – иметь желание и учиться решать их без криков и взаимных оскорблений. Многие семейные пары только годы спустя находят свой универсальный способ решения конфликтов без негативных последствий. Помните, что первым шагом на пути решения конфликтных ситуаций будет душевный откровенный разговор.

Как избавиться от мужа тирана

Как защитить себя от мужа в том случае, если он издевается над вами и всячески отравляет жизнь? Если вы попали в такую неприятную ситуацию, важно найти из нее выход. О том, как это сделать, мы поговорим прямо сейчас.

К сожалению, в самом начале отношений мы видим в человеке только хорошее. Да, партнеры, начиная общаться, часто стараются казаться лучше, чем они есть на самом деле. А потом проходит некоторое время, и становятся видны все их многочисленные недостатки. Так, например, с виду спокойный мужчина может превратиться в агрессивного мужа тирана. Да, произойти это может и под влиянием различных обстоятельств, но в любом случае, ваша безопасность может оказаться под угрозой. Что делать?

Сначала поймите, что никогда нельзя быть полностью уверенной даже в самом близком человеке. В течение жизни и под влиянием различных обстоятельств люди неизбежно меняются, в результате чего их реакция на те или иные события может быть разной. Поэтому, нельзя говорить, что вы полностью застрахованы от домашнего насилия. Всегда нужно задумываться над тем, как вы будете действовать, если столкнетесь с такой неприятностью.

Заранее подумайте о том, к кому вы могли бы обратиться за помощью при необходимости? Это могут быть родители, друзья, родственники. Естественно, многое зависит от того, в каких отношениях с ними вы находитесь. Если вдруг вам не к кому обратиться, всегда есть социальные службы и, наконец, полиция. Если вы боитесь рассказать о своих проблемах, можно сделать это анонимно по телефону доверия или втайне от всех сходить к психологу. В этом случае вы будете знать, как защитить себя от мужа — тирана и сохранить свою жизнь в безопасности.

Если вам станет психологически легче от этого, научитесь нескольким приемам самообороны. Для этих целей можно даже пойти в специальную школу. А вообще, занимайтесь спортом — это позволяет телу быть гибким и сильным. И потом, выучив несколько основных движений, вы сможете успешно обороняться при необходимости.

Сделайте дубликат ключей от квартиры, машины и т.д. Часто мужья — тираны забирают ключи и запирают жен дома, а те не знают, как им оттуда выбраться. Спрячьте ключ в надежном месте, и при необходимости всегда можно будет им воспользоваться.

При необходимости вы всегда можете подать заявление в милицию, и в отношении мужа — тирана будет возбуждено уголовное дело. Можно предварительно посоветоваться с опытным адвокатом и, заручившись его поддержкой, защитить свои права.

Можно вооружиться камерой или диктофоном, если вы хотите собрать доказательства того, что над вами издеваются, и вы являетесь жертвой домашнего насилия. Это отличный способ предоставить суду нужные улики.

Помните о том, что терпеть издевательства даже от любимого человека нельзя ни в коем случае. Уважайте себя и верьте, что ваше счастье впереди.

По каким признакам распознать мужа-деспота

Тиран старается поселить в душе жены страх, вину и комплекс неполноценности

Силясь утвердить свою власть, домашние диктаторы пускают в ход на удивление одинаковые приёмы:

По каким признакам распознать мужа-деспота
  • Регулярная критика действий жены. Супруга ни в коем случае не должна чувствовать себя хорошей хозяйкой и матерью! Сказать «спасибо» за вкусный обед из трёх блюд такой муж и не подумает, зато не преминет заметить, что хлеб был порезан неровно, а ваза с цветами стояла не по центру стола. Если женщина работает или имеет хобби, тиран не упускает случая напомнить, что занимается она полной ерундой, а её труд не имеет ни малейшей ценности. Чаще всего дело заканчивается тем, что жена увольняется, забрасывает любимые занятия и оседает дома, полностью посвящая себя уходу за мужем. Смысл один – супругой, убеждённой в своей никчёмности, легче управлять. Да и тиран чувствует себя рядом с ней удальцом.
  • Финансовый контроль. Зарабатывает женщина сама или нет, семейный бюджет полностью находится в ведении мужа. Настолько, что даже покупку необходимой обуви даме приходится согласовывать с супругом.
  • Психологическое давление. «Пункт первый: муж всегда прав; пункт второй: если муж не прав, смотри пункт первый». Компромиссы невозможны, мнение жены не учитывается в принципе, в любой спорной ситуации последнее слово остаётся за деспотом.
  • Запрет на общение. Жена-вещь должна принадлежать своему хозяину безраздельно, потому все «лишние» люди – подруги, коллеги, родные – из её жизни постепенно вычёркиваются.
  • Физическое насилие. Крайний вид воздействия деспота на супругу. Казалось бы, этот признак чётко сигнализирует том, что пора уносить ноги. Но множество жён годами терпят рукоприкладство, которое со временем становится всё более жестоким. Видимо, настолько сильна в некоторых установка про избиение как символ мужниной любви.

Инструкция

Попробуйте проанализировать поведение мужчины и понять, в какие именно моменты он ведет себя неподобающим образом. Довольно часто мужчины занимаются рукоприкладством и оскорблением женщин в состоянии алкогольного опьянения. В таком случае старайтесь избегать любых конфликтных ситуаций, когда муж выпил.

Поговорите с мужчиной. Когда он будет спокоен, попробуйте выяснить, что служит причиной его гнева, почему он поднимает руку на вас. Возможно, он просто не может себя контролировать или он таит какую-то обиду на вас. Договоритесь с мужем о том, что в случае его выходящего за рамки поведения вы вызовите полицию. Постарайтесь, чтобы эти слова не были расценены как угроза, иначе ваш супруг может разозлиться.

Пересмотрите свое поведение. Вполне может быть такое, что вы неправильно себя ведете. Последите за собой: не даете ли вы сами мужчине поводов для возникновения ярости. Не стоит начинать конфликт на пустом месте. Например, если муж не выбросил мусор или не отвел ребенка в детский сад. Постоянные беспочвенные конфликты могут стать фундаментом для мужского гнева.

Следите за своими эмоциями. Ни в коем случае не провоцируйте конфликт, не давайте мужчине поводов думать, что он может делать с вами все, что ему придет в голову. Старайтесь поддерживать дома атмосферу тепла и заботы, и тогда причин для оскорблений и рукоприкладства будет значительно меньше.

Не считайте себя жертвой. Если мужчина увидит жертву в вас, он всегда будет так думать. Своим страхом вы будете только подпитывать его желание оскорбить вас или ударить. Часто женщины сами провоцируют мужчин таким образом.

Порвите отношения с мужчиной. Человека во взрослом возрасте практически невозможно перевоспитать. Если вы не готовы мириться с его поведением, вычеркните такого человека из своей жизни.

Как уйти от мужа тирана: инструкция

Выходила замуж за хорошего. Чувствовала, что он будет замечательный муж и отец. Все время про ценность семьи говорил. Но во время совместной жизни непонятные психологические мотивы будили в нем зверя. И я думала, что вряд ли смогу остановить этот процесс, все будет идти только на увеличение. Теперь я это знаю точно.

Самое трудное для таких людей — это преодолеть порог, ударить в первый раз, дальше уже легче.

В нем накопились фрустрации, обида на жизнь. И он ей мстит. В моем лице. Может, я и прекрасная жена, и умница, но не святой Серафим, чуда не сотворю.

Тренинг Юрия Бурлана «Системно-векторная психология» помог мне объективно оценить ситуацию и принять твердое решение о том, что нужно уйти — спасать себя и ребенка.

Защитить себя в таком случае женщина обязана. И нужно это делать аккуратно — во избежание мести и побоев.

Краткая инструкция «Как уйти от мужа тирана»:

1. Уйти, оставив за ним последнее слово, не спорить о том, что «я — хорошая, а это ты — плохой».

Как уйти от мужа тирана: инструкция

2. Признать его правоту, признать себя «недостойной такого верного и положительного мужа».

3. Горько плакать, говорить, что все осознала (свою вину). Понимание психики мужа позволяет не просто сыграть роль виновной, а действительно изнутри почувствовать его состояния и дать ему то, чего он хочет, — признание его правоты. Это поможет хоть немного облегчить его состояние, а значит, ему будет легче вас отпустить. Необходимо дать ему поставить точку, ощутив свою правоту. Это важно для его внутреннего согласия с ситуацией. И это в будущем обезопасит вас от его преследований и мести.

4. Не оставаться одной в процессе решения этой проблемы — сказать подруге, с кем встречаетесь и когда должны вернуться.

5. Если его агрессия уже перешла все границы и мирно расстаться невозможно, то нельзя скрывать свою ситуацию от людей. Обращаться за помощью в полицию, да куда угодно.

Если у вас есть еще и общий ребенок, то тут вообще нужно быть предельно внимательной и не ошибиться. Тиран в качестве мести часто пытается отобрать ребенка у жены, стремящейся уйти от него. Нельзя этим пренебрегать ни в коем случае — он может даже выкрасть малыша.

Читайте также:  4 совета, как мыслить и поступать эффективно

Я, уйдя от такого мужа тирана, получала угрозы: «Я отберу у тебя ребенка и буду смотреть, как с тебя слазит кожа от страдания». Сыну тогда был всего год.

Итак, в процессе расставания с тираном самое важное для женщины:

  • грамотно вести диалог с тираном и стараться сглаживать углы, не перечить;
  • составить грамотный план, как уйти от него, организовать себе минимальные условия для выживания (почти во всех городах России есть бесплатные центры по помощи женщинам и детям, попавшим в трудную ситуацию: там предоставляется и жилье, и питание — не надо пренебрегать этим, все это для нас);
  • посоветоваться с родными, попросить их помочь уйти от тирана;
  • привлекать полицию, если муж переходит грань.

Защищенность и безопасность для женщин и детей

Лозунг: «Вон зверей из пещеры!»

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана я также узнала, что не все пары ссорятся. И что ссориться — это не норма. А я не знала… Мама с папой всегда ругались, а у кого еще я «подсмотрю» изнутри отношения? Да и мама мне говорила, что это нормально. Все ссорятся.

Как уйти от мужа тирана: инструкция

Оказывается, что парные отношения могут и должны приносить счастье обоим! Для этого нужно понимать психические особенности: и свои, и того, кого выбираешь для серьезных отношений.

Нельзя позволять себя унижать и терпеть побои тирана (пусть даже словесные). Тем более что стресс мамы сразу же отражается на детях — тормозится их развитие. Они могут вырасти несчастными людьми, с недоразвитыми свойствами. А виной всему будет психологически неблагополучное детство.

Не надо ничего бояться. В современном мире есть все возможности выжить женщине с ребенком. И не стесняйтесь просить помощи. В такой ситуации мог оказаться любой человек, и в этом нет никакой трагедии. Просто нужно уйти и защитить себя и ребенка (детей), стараться сохранять спокойствие, чтобы малыш благополучно развивался и рос счастливым человеком. Отец, который проявляет насилие, тем самым лишает ребенка ощущения безопасности. Он наносит вред.

Сегодня время «зверей и звериных ценностей» уходит, и начинается время людей. Приходит эра человеческих отношений, когда жену воспринимают ровней мужу.

Никаких «зверей» в доме больше не держать и не устрашаться. Защищать себя, детей всеми доступными способами и не паниковать. Выход есть всегда. Закон полностью на стороне женщины и ребенка.

Выходят новые законы (в частности от года) о без вести пропавших неплательщиках алиментов, это гарантирует каждой женщине ощущение защищенности и средства на пропитание для себя и детей.

Все получится, главное — это понять изнутри, что никто не имеет права унижать другого человека, и решиться на новую жизнь без страха и жестокости.

Как жить с мужем-тираном: советы психологов

Заметив признаки того, что в семье правит “балом” муж-деспот и тиран, следует прислушаться к главному совету психологов и задуматься о том, есть ли смысл сохранять этот брак? Ответить на этот вопрос может только женщина, которая подвергается домашней тирании.

Многие женщины живут не один десяток лет под гнетом домашнего тирана. И на это есть свои причины. Но какие именно?

Психология тирана и жертвы – это две пересекающихся нити. В большинстве случаев жертва просто не представляет свою жизнь без деспотичного супруга. Но и это происходит не просто так. Все дело в том, что такие мужчины зачастую выбирают женщин с очень низкой самооценкой и создают для них иллюзию того, что, кроме как в этих отношениях, они уже нигде и не нужны. Нередко жертва остается в таких отношениях и по причине полной материальной зависимости от мужчины.

Некоторые женщины остаются рядом с деспотичными мужчинами из-за психологических аспектов. Это могут быть теплые воспоминания о том, как хорошо начинались их отношения или даже страх остаться в полном одиночестве до конца своих дней. Однако, есть и те женщины, которых вполне устраивает психология отношений “тиран и жертва”. Они чувствуют себя абсолютно комфортно и готовы прожить с таким мужчиной всю жизнь.

Когда возникает вопрос о сохранении такого брака, причины принятия этого решения отходят на второй план. Главной проблемой для супруги становится непонимание, как вести себя с мужем-тираном. Психологи советуют придерживаться некоторых правил:

  • Не пытаться изменить такого мужчину. Эта затея бессмысленна, так как деспотизм является его неотъемлемой частью.
  • Не допускать насилие к себе. Женщине, которая живет с деспотичным мужчиной, придется научиться давать отпор и отстаивать свою точку зрения.
  • Не идти на поводу у мужа. Такой мужчина постарается ограничить контакты женщины с ее близкими родственниками. Это недопустимо! Родные люди должны быть в жизни каждого человека.
  • Женщина, которая живет с домашним тираном должна знать номера социальных служб и центров для помощи женщинам, страдающим от домашнего насилия. В особенно сложных ситуациях это поможет спасти ей жизнь.

Конечно, сохранить можно любые отношения, но насколько это целесообразно? Жизнь с деспотом может стать невыносимым испытанием, а негативные эмоции, без которых не проходит ни один день, могут стать серьезной проблемой и преобразиться в серьезные заболевания.

Признаки энергетического вампира

Прежде чем решать проблему, определите, действительно ли ваш муж — энергетический вампир. Прочтите признаки и проверьте, соответствуют ли они вашей ситуации.

Внешние признаки

Признаки энергетического вампира следующие:

  1. Мимические морщины, которые отражают следы постоянно переживаемых негативных эмоций — это, как правило, поперечная морщина между бровей, глубокие носогубные складки. Появиться морщинки могут и у относительно молодого человека
  2. Очень густые, в некоторых случаях даже сросшиеся брови. Чем гуще растительность над глазами, тем более велика вероятность, что ваш муж — энергетический вампир
  3. Тяжёлый и неприятный взгляд. Это человек, в глаза которому невозможно смотреть долго. Под таким взглядом хочется провалиться сквозь землю
  4. Затравленный и печальный, бегающий взгляд. Это другая крайность — потенциальный энергетический вампир словно боится всех и вся, постоянно ожидает удара от окружающих
  5. Радужка глаза тусклая, но после того, как он «повампирит» и получит энергию, глаза становятся необыкновенно яркими
  6. Бледная, атопичная, усталая кожа. Это не всегда признак энергетического вампира, возможно, человек просто много работает и мало спит
  7. У энергетических вампиров чаще всего астеничная, худощавая фигура, они редко бывают полными

Это были внешние признаки, помогающие определить, что ваш муж энергетический вампир. Но признаки есть и поведенческие. Рассмотрим их.

Читайте также:  Сенестопатия – причины, симптомы, лечение

Типичное поведение энергетического вампира

Признаки, которые могут проявляться в поведении энергетического вампира, следующие:

  1. Любят ходить в гости без предупреждения. Буквально сваливаются на голову хозяину, и считают, что им должны быть всегда рады
  2. Назойливы и надоедливы. Любят провоцировать раздражение, вступая в диалог, в который их не приглашали. Лезут с советами, мнением, критикой, осуждением, хотя их об этом не просят
  3. Обожают сочувствие, поэтому постоянно жалуются. В жизни энергетического вампира, с его точки зрения, совершенно нет светлых моментов — все очень и очень всегда плохо. Он донимает жалобами и нытьем всех вокруг, чтобы его жалели
  4. Это личности-провокаторы. Они обожают вызывать негативные эмоции у окружающих. Питаются вашей злостью, раздражением, гневом, обидой. Им безразличны чужие желания и мнения — это те самые соседи, которые включат музыку на всю катушку, не заботясь о том, что кому-то мешает громкий звук. Это водители, которые, проезжая по луже, прибавляют скорость, чтобы кого-то специально облить. И тому подобные
  5. Получают огромное удовольствие, унижая и оскорбляя людей публично. Очень часто эта черта характера становится причиной драки в каком-нибудь общественном месте
  6. Иногда специально «тупит», чтобы вы долго объясняли ему элементарные вещи, раздражаясь при этом
  7. Это должники, которые постоянно «забывают» о своих долгах. Чем больше им напоминают, требуют вернуть деньги, тем больше энергии они получаются
  8. Энергетические вампиры часто заводят собак, потому что это животное — мощный источник энергии, так им необходимой. А вот коты подобных личностей на дух не переносят
  9. В доме, где живет энергетический вампир, часто ломается бытовая техника, увядают растения
  10. Ревность — ещё одна черта энергетического вампира. Если ревность мужа не имеет никаких оснований, если это постоянные подозрения на пустом месте, возможно, причина в вампиризме

Если вы определили, что ваш муж всё-таки энергетический вампир, следует научиться справляться с подобной личностью. Далее поговорим как.

Смотрите видео о том, как вести себя с энергетическими вампирами:

Насилие – это сознательный выбор

Несмотря на распространенное мнение, домашнее насилие отнюдь не является следствием потери насильником контроля над собой. Подобное поведение является результатом намеренного выбора, цель которого – контроль над второй половиной. Люди, проявляющие домашнее насилие, способны контролировать свое поведение – и делают это постоянно.

Они выбирают, по отношению к кому проявлять насилие. Эти люди никогда не будут оскорблять, бить или угрожать тем, кто на самом деле досаждает им. Как правило, они проявляют насилие по отношению к самым близким, к тем, кого, как утверждают, любят.

Они тщательно выбирают, когда и где совершать насилие. Они прекрасно контролируют себя, пока их поведение могут увидеть посторонние. На публике они будут вести себя, словно ничего страшного происходит, но едва вы останетесь наедине, последует взрыв.

Они могут прекратить свои действия, когда им надо. Большинство из них держит ситуацию под контролем и вовсе не выходит из себя. Они обретут спокойствие в ту же секунду, едва на горизонте появятся свидетели, полицейские или раздастся телефонный звонок от начальника.

Когда они бьют, то аккуратно выбирают места, на которых не будет видно синяков. Такое поведение несвойственно человеку, потерявшему контроль над собой.

Психология тирана: что превращает мужчину в тирана?

Мужчин принято считать сильными, но разве можно назвать действительно сильным человека, цель которого – самоутвердиться за счет того, кто слабее его? Исходя из этого, можно смело заявить, что главная причина проявления деспотичного поведения мужчины – это слабость. Мужчина-тиран стремится самоутвердиться посредством угнетения, подавления и унижения женщины.

Стремление подавить женщину и получить над ней полную власть свидетельствует о том, что мужчина в корне недоволен своей жизнью, его не устраивает положение, которое он занимает в обществе. Неспособность проявить себя и заявить о себе в других сферах приводит к стремлению получить полную власть внутри семьи. Именно это является причиной превращения мужчины в домашнего тирана. При этом такой мужчина может иметь высокий уровень дохода, занимать хорошую должность и быть успешным бизнесменом, но ему этого будет мало. Неудовлетворенность самим собой приводит к скоплению агрессии и рано или поздно перерастает в деспотичное поведение.

По мнению психологов, причину агрессивного поведения мужчины нужно искать в далеком прошлом – в его детстве. Мужчина зачастую переносит во взрослую жизнь ту манеру поведения, которую он видел в отношениях своих родителей. Однако, в некоторых случаях психологические тираны вырастают и в тех семьях, где подобное поведения не считается нормой. Вырастить деспота может семья, которая создает для ребенка откровенно тепличные условия, позволяет делать все, что ему вздумается и ограждает мальчика от всех возможных проблем. Вырастая, такой мужчина не способен признавать свои ошибки, так как до этого он всегда оказывался прав, его ошибки оставались незамеченными для родителей.

Однако, это далеко не все причины превращения мужчины в домашнего тирана. Психологи утверждают, что причиной мужской тирании может стать серьезная психологическая травма, которая привела к развитию ряда комплексов. Так, например, травля в школе, отсутствие навыков социализации или неудачная первая влюбленность вполне могут вылиться в деспотичное поведение мужчины в будущей семье.

Что делать, если муж (жена, дети, родители) бьет?

Для того, чтобы в корне исправить ситуацию, потерпевший может:

  1. Вынести проблему избиения, насилия в публичное пространство – обязательно обращаться в соответствующие органы, например, поставить в известность участкового.
  2. Попросить поддержки у знакомых, близких людей.
  3. Обратиться в полицию с заявлением.
  4. Зафиксировать полученные травмы в травмпункте.
  5. Стать решительным. Если сын бьет мать или муж жену, тогда потерпевшей нужно поставить вопрос об избиении так: «Или ты прекращаешь надо мной издеваться или я от тебя ухожу/ты съезжаешь с квартиры и т. п.».
  6. Оповестить соседей о том, что если они услышат крики из квартиру, то пусть сразу же вызывают милицию.
  7. Быстро покинуть дом в случае подстерегающей опасности. Для этого жертва должна прятать ключи, деньги, телефон и документы в доступном месте, чтобы при возможности она могла взять их и быстро покинуть дом.
  8. Попросить друзей или родственников предоставить ему убежище, если ему будет грозить опасность.
  9. Обратиться в кризисный центр, где ему окажут психологическую и юридическую помощь.