Главная ошибка всех, кто хочет изменить жизнь

В один прекрасный день у любого из нас может возникнуть желание начать жизнь с чистого листа. Оно не появляется из ниоткуда, а постепенно зреет под воздействием разных неблагоприятных жизненных обстоятельств. Но его появление всё равно становится полной неожиданностью и вызывает чувство растерянности. Никто не знает, как начать жизнь с чистого листа, хотя это совсем несложно, если следовать зову своей души.

Подробный обзор

Причины начать новую жизнь

Сначала человек стремится к стабильности, достигает ее, наслаждается некоторое время. Затем вдруг понимает, что больше так не может, и начинает размышлять о том, как начать новую жизнь в 20 лет и изменить себя. Причин тому достаточно: ежедневная рутина не приносит в жизнь удовольствия; работа приелась и стала раздражать; партнер подал на развод или потребовал расставания; не удается найти время для любимых дел. И это еще не предел, поскольку у каждого человека найдутся свои специфические причины начать изменять жизнь.

Желание все бросить и начать заново не означает, что этот процесс должен коснуться всех сфер жизни человека. Иными словами, если его не устраивает работа, то это не повод переезжать в другую страну. Хотя решение сменить место работы не исключает возможности смены места жительства и действительно может стать весомой причиной изменить в жизни абсолютно все, вплоть до образа мышления и укоренившихся привычек. Главное в подобном случае – не позволить страхам возобладать и действовать смело, поддерживая искру надежды на лучший исход.

Разбираем, как начать жизнь с чистого листа

Утро встретило вас хмурым небом. Вы взглянули в зеркало и вдруг осознали, что вас абсолютно не устраивает ваша жизнь, то, чем вы занимаетесь, как и с кем живете. Сразу же из глубины души поднимается липкий страх, что уже ничего нельзя изменить. Каждый прожитый год наложил на вас свой отпечаток, а главное — обязанности. Вы должны всем и вся. Если вы начнете что-то кардинально менять в жизни, то сразу же возникнут проблемы. Но все эти страхи вызваны глубоким нежеланием выходить из своей зоны безопасности, которая есть у каждого человека. Так уж устроены мы, что стремимся к созданию знакомой и безопасной обстановки.

Овощная диета для похудения

Жизненные трудности сбивают нас с выбранной дороги, внешние обстоятельства не дают достичь желаемого, и с каждым днем человек вынужден поступаться своими мечтами, чтобы наконец-то достичь состояния покоя. На диване спокойнее и уютнее, чем на пути борьбы за поставленные перед собой цели ещё в юности. Но самое страшное, что если податься этому страху и остаться в зоне комфорта, когда душа требует перемен, жизнь превратиться в мучительный и длинный путь, который сломает и отбросит на обочину.

У тех, кто находит в себе силы бороться с самим собой, со своими инстинктами, не оставаться в зоне безопасности, не бывает желания начать жизнь с чистого листа. Оно появляется только у тех, кто обманулся мнимым покоем, который характеризует жизнь отсутствием борьбы и постоянной необходимостью приспосабливаться к обстоятельствам. Нет более тяжелой работы, чем работа над собой, ведь именно сам человек стоит на пути у своих желаний, когда-то поддавшись тихим уговорам о том, что лучше ничего не делать, потому что ничего не изменишь.

Не зря существует пословица «Не ошибается тот, кто ничего не делает». За этими словами скрывается трагическое состояние человека, который из-за надуманных страхов отказывается от участия пусть и в сложной, но жизни, которая ассоциируется с движением и развитием, а не покоем. Нельзя изменить окружающую действительность, пугающую и отталкивающую, если ничего не делать.

Чтобы начать жизнь заново, нужно взять на себя ответственность за то, что происходит в ней. Перестаньте подстраиваться под всех и вся, стараться угодить окружающим, спасти тех, кто не хочет спасаться сам. Не решайте за других проблемы, оставьте им право делать свой выбор. Ваша помощь нужна только тем, кто действительно без вас не выживет. Помогайте бездомным животным, детям-сиротам, пенсионерам и людям с ограниченными возможностями, не отворачивайтесь от тех, кто попал в трудную жизненную ситуацию. Все же остальные способны позаботиться о себе сами и уж тем более, не взваливайте на себя груз чужих проблем. Ваша задача — сделать вашу жизнь той, о которой вы всегда мечтали. Не превратить её в болото, которое не шевелится, а изменить её, чтобы она стала похожа на спокойное море, в котором волны мирно накатывают на берег, но если им что-то мешает на пути, убирают любые препятствия. У вас на душе должно стать не затхло, а светло и спокойно.

Читайте также:  Как вернуть влюбленность в отношения со стажем

Обязательно старайтесь раз в неделю остаться наедине с собой. Пусть вас не беспокоят и не отвлекают. Прогуляйтесь по парку с четвероногим другом. Послушайте природу, полюбуйтесь ей. Дайте возможность мыслям течь. Поверьте, это позволит узнать себя лучше, чем анализ любого психолога. Достигните мира с собой. И старайтесь его не нарушать. Для этого и существуют незыблемые ценности о добре и зле, которые помогают человеку оставаться человеком.

Тот, кто находится в мире с самим собой, больше не захочет начать жизнь с чистого листа. Он может желать перемен, но его принципы, отношение к окружающим останется неизменным. Начните с анализа тех качеств, которыми вы гордитесь. Хороший человек обязательно справедлив, милосерден, добр, внимателен и смел. Он ничего не боится, но умеет просчитывать все риски и готовится к любому развитию событий. Учитесь слышать себя. Никто не скажет вам, что вы хотите и что нужно поменять в своей жизни, кроме вас самих.

Моё мнение о том, как начать менять свою жизнь

Вообще, идея создания блога и заключалась в этом. Домен означает не инфракрасная жизнь, а изменение качества жизни. На днях пересматривал фильм «Не все дома» и вынес из него одну очень важную мысль. Она заключается в том, что начав менять свою жизнь к лучшему, начнёт меняться и жизнь людей, которые тебя окружают.

Я реально это осознал, когда 9 месяцев назад сделал шаг к удалённой работе, которая даёт свои плюсы. Сегодня многие знакомые, наблюдающие за мной, тоже сделали этот шаг и перешли на удалённую работу, а кто-то уже отправился в первое самостоятельное путешествие.

Но вот, что я осознал ещё больше, когда стал анализировать свои попытки. Не просто так я выделил несколько слов выше жирным шрифтом. Всё дело в наших ПРИВЫЧКАХ! Сменив образ жизни, перестав ходить каждый день в офис на работу, у меня начали автоматически формироваться новые привычки. Они складываются у нас с самого детства, и мы их не замечаем.

Не сомневаюсь, что есть люди, которые до сих пор думают, что привычки — это только что-то типа курения, грызения ногтей и т.д. Но умение достигать цели, правильно мыслить — это тоже привычки.

В этих привычках, я считаю, и есть начало пути к изменению жизни. Как правило, начиная менять жизнь с понедельника, мы пытаемся изменить сразу пару десятков привычек, это большой стресс для организма, который моментально ломает наше желание.

Моё мнение о том, как начать менять свою жизнь

Так как они формируются у нас всю жизнь, их сложно изменить в короткие сроки. Учёные доказали, что ко всему можно привыкнуть за 21 день, так как клетки организма, которые запоминают информацию, обновляются за это время, и информация перезаписывается. Но вот что делать с мозгом, который всё помнит? Организм, конечно, за 21 день привыкает, но отвыкает он почему-то быстрее.

Дак вот. Давайте теперь вернёмся к сути, я уже говорил, что немного расслабился за 9 месяцев свободной жизни, и этот расслабон стал превращаться в норму, а эффективность моих действий начала падать, об этом говорят мои показатели. Я часто общаюсь с людьми, которые в моём понимании живут успешно, и вижу какие действия отделяют меня от такой жизни.

Поэтому я решил каждый месяц анализировать на своём блоге одну из привычек успешных людей и ставить цель внедрить её в свою жизнь. А для большей мотивации — заключить декларацию со своими подписчиками. Если я не выполню поставленной цели, то я заплачу случайному своему подписчику, который оставит комментарий и поделится статьёй в социальных сетях, приличную сумму денег. Сколько я заплачу за невыполнение декларации и какую привычку буду внедрять, вы узнаете в следующей статье.

Так совпало, что она выйдет в понедельник. Но привычку начал внедрять уже сегодня. Кто первый отгадает, что это будет за привычка, получит от меня подарок в размере 50 рублей на Web Money. Всем отличных выходных, увидимся в понедельник.

С уважением, Василий Блинов

Как стать совсем другой за дней: начинаем новую жизнь

День 1. Пишем манифест

В первый же день своей новой жизни возьмите лист А4 и напишите на нем свой Манифест. Напишите то, что именно должно кардинально изменить вашу жизнь. Что в ней будет то, чего не было раньше. Хорошо продумайте и напишите то, на что вы будете натыкаться глазами каждое утро, и что вас будет вдохновлять на целый день.

Сам текст будет выходить от прошлых проблем. Что вас привело в депрессию? Из-за чего вы хотите начать жизнь с нового листа? Вот и начните – на чистом, новом листе напишите правила и законы своей новой жизни. Что-то вроде этого: «Я люблю себя, и я счастлива. У меня все хорошо, и больше ни одному человеку я не позволю обижать меня. Я – самодостаточна, умна и красива. Меня любят окружающие и я нравлюсь мужчинам. Я никому не позволю играть мной, как игрушкой. Я достигну вершин в карьере и найду своего Принца. И у меня все получится»

День 2. Меняем имидж

Новый имидж – новое самоощущение, настроение и рвение в жизни. Менять свой облик лучше кардинально, а для этого лучше заранее посоветоваться со знающими подругами или даже стилистом.

Выбросьте всю нелюбимую одежду и ту, что «вроде бы к лицу». Впредь и отныне приобретайте только те вещи, которые вам действительно нравятся, действительно по душе.

Читайте также:  «Перегорел»: Что такое синдром эмоционального выгорания

Делайте все, но добейтесь того, чтобы отражение в зеркале однозначно радовало. Причем дома тоже – даже, если вы сегодня никуда не выйдете из квартиры, не поленитесь расчесать волосы, сделать легкий макияж и надеть удобную, но красивую домашнюю одежду, пусть даже недорогую. От этого настроение будет на высоте, и депрессивных мыслей не возникнет.

День 3. Обновляем интерьер

Смело переклеивайте обои и переставляйте мебель в квартире – пусть ничего не будет напоминать о прошлом. Обратите внимание на цвета, которые вас раньше раздражали – самое время от них избавиться. Вложите всю душу в смену обстановки, даже, если придется на это потратиться.

Добавьте в интерьер побольше светло-салатовых тонов – они будут вызывать тихую радость и хорошее настроение, повесьте солнечные шторы – они будут наполнять комнату светом и теплом даже, если это северная мрачная сторона, купите пушистый и приятный на ощупь красный плед – от него будет очень уютно и тепло, а в минуты слабости и нездоровья он немного поднимет давление и активизирует весь организм.

Пусть каждая вещь в квартире будет вызывать только положительные ассоциации и приятные ощущения. Если что-то занимает много места, раздражает, мешает – без тени сомнения выбрасывайте. Ведь в домашних стенах вы должны восстанавливаться и отдыхать, жить и наслаждаться уютом.

День 4. Делаем скачок в карьере

Сидите уже пятый год на одном месте? Видеть не можете уже своих сотрудников? Похоронили уже мечты о кресле руководителя? Самое время ринуться в бой! Предлагайте смелые идеи на совещаниях, демонстрируйте свою перспективность,  запишитесь на хорошие курсы по иностранному языку – делайте все, чтобы вас захотели продвинуть. Новая должность – это новый опыт, это интересно, это новая ступень. А если неожиданно окажется, что вы – словно в тупике, и никакого профессионального развития вас не грозит – значит, самое время менять место работы. И в этом плане вас сказочно повезло – многие люди десятилетиями работают в болоте, без какой-либо перспективы подняться на карьерной лестнице, и осознают они эту трагедию только отдав лучшие годы непонятно кому и зачем. Поэтому лучше не терять время и не мечтать втихаря о том, что вас кто-нибудь сам начнет продвигать – берите все в свои руки и меняйте свою жизнь кардинально.

День 5. Оживляем отношения

Отношения с любимым человеком покрылись тиной? Скука стала настолько ясна, что вы уже не перезваниваетесь третий день? Значит, пора к действиям. Сделайте любимому человеку неожиданный сюрприз, подарок, бросьте все и смотайтесь в горы или на море. Станьте в его глазах другой – пусть он увидит вас с другой стороны. Пойдите на 5-дневный курс восточных танцев и удивите своего парня. Откройте себя в новом обличье – ошеломляйте, удивляйте и влюбляйте. Ведь вы начали жизнь с нового листа – а, значит, быту и скуке места здесь уже нет.

И пусть в новой жизни будет все только хорошо!

Психолог Анна Вадимова для сайта «»

С точки зрения религии:

Ситуация, изложенная Вами, является попытками внутреннего самоконтроля, стремлением усмирить своё эго (нафс) и одним из эпизодов битвы с самым большим врагом человека – дьяволом. Война на этих двух фронтах идёт постоянно, и у каждого она ведётся с переменным успехом. Это состояние в Исламе именуется большим джихадом, то есть это борьба с самим собой, со своими страстями, желаниями, похотью, вредными привычками, ленью и т. д.

Успех в этой смертельной битве зависит от того, насколько человек работает над собой. Умением вести эту войну и одерживать победы отличается человек от животного, именно этим он возвышается и может достичь великих высот. Но тот, кто не борется и беспрепятственно катится по наклонной, не будет особо отличаться от животных, разве что речью.

Эти тайны человеческой сущности и методы ведения успешной борьбы с самим собой и есть форма духовной деятельности, которую изучает такая наука в Исламе, как тасаввуф.

Великий учёный Сайфуллах-Кади Башларов в своей книге «Канзу-ль-маариф» пишет:

إعلم أيدك الله بالتقوى أن علم التصوف والسلوك علم شريف القدر عظيم الخطر كأنه جوهر لا قيمة له وبه ينال المقصود الأصلي ويفوز بالمطلب الكلي ويكفيك في جلالة قدر هذا العلم أنه لم يبعث النبي إلا لأجله وأن علم السلوك فرض عين بلا خلاف على الذكور والإناث والعبيد والأشراف إذ الجميعون مخلوقون للعبادة بوصف الإخلاص واليقين كما نطق به الكتاب المبين وما أمروا إلا ليعبدوا الله مخلصين له الدين وما خلقت الجن والإنس إلا ليعبدون.

«Знай, что наука тасаввуф, или тарикат, является очень важной наукой, похожей на бесценный бриллиант. Благодаря этой науке раб Творца достигает своей высшей цели (то есть полной покорности Аллаху). Важность тасаввуфа подтверждает и то, что все пророки были посланы ради него, а также то, что изучение этой науки является обязанностью каждого мусульманина, потому что Аллах создал всех людей и джиннов для искреннего, с полным убеждением поклонения Себе». В Коране Аллах говорит (смысл): «Я создал джиннов и людей только для поклонения Мне».

В той же книге Сайфуллах-Кади пишет:

بأن تعبد ربك كأنك تراه فإن لم تكن تراه فإنه يراك …وأصل التصوف مقام الإحسان الذي فسره رسول الله

«Основа тасаввуфа – это искренность (ихсан), которую Пророк (мир ему и благословение) комментировал как поклонение Аллаху так, как будто ты Его видишь, зная, что ты находишься под Его постоянным взором».

Читайте также:  4 простых правила воспитания ребенка. Советы психологов

В книге «Муджаму мусталахати суфият» тасаввуф определяется следующим образом:

التصوف هو التخلف بالأخلاق الإلهية بالوقوف مع الأداب الشرعية ظاهرا …. وباطنا…. فيحصل للتأدب با لحكمين كمال

«Тасаввуф – это следование всему, к чему призывает Коран, соблюдая все нормы и этику Шариата телом и сердцем, чтобы посредством этого достичь совершенства в служении Аллаху».

Добиться победы над своей тёмной сущностью легче, встав под опеку истинного духовного наставника, который знает лекарства от наших душевных болезней и который научит нас быть стойкими и искренними во всём, а искренность как следствие приводит к довольству Создателя.

Самые первые и лёгкие действия, описанные в науке тасаввуф, с помощью которых человек становится сильнее духовно, – это произнесение шахады, покаяние, чтение салавата, т. е. прославление Пророка Мухаммада (мир ему и благословение), а также поминание Аллаха словами «ля илаха илляллах».

О ценности каждого из этих действий много сказано в аятах Священного Корана и хадисах Пророка Мухаммада (мир ему и благословение).

В Вашем случае очень важно не терять надежду на милость Аллаха и постоянно поминать его. Когда человек поминает Господа, дьявол отдаляется. Не опускайте руки, будьте сильными, ведь нет силы и могущества кроме как от Всевышнего Аллаха.

Мы все – люди, все мы совершаем грехи, кто-то грешит редко, кто-то – часто, и только пророки и ангелы безгрешны. Но Всевышний по Своей безграничной милости даровал нам лекарство от грехов – покаяние. Искреннее раскаяние (тавбу), которое является становлением на путь праведников и ключом к счастью в обоих мирах.

В хадисе Пророк Мухаммад (мир ему и благословление) сказал: «Тот, кто совершит тавбу, подобен тому, кто не совершал грехов».

Также Пророк (мир ему и благословение) говорил: «Раскаявшийся раб – любимец Аллаха, и тот, кто сделал тавбу, похож на безгрешного».

Каждый без исключения обязан каяться.

При понимании сущности тавбу становится ясно, что оно является обязательным для каждого человека в любом состоянии.

Всевышний сказал (смысл): «О верующие, вы все делайте тавбу и возвращайтесь к Аллаху».

Это обязательно, потому что смысл тавбу – в знании того, что грехи являются губительным ядом, а также в стремлении к очищению от них, и это знание является частью веры (имана).

Но главное условие покаяния – искренность. Без искренности покаяние похоже на пустой звук. Начало покаяния – вера. Если человек истинно верит в Аллаха, он не может не сожалеть о том, что ослушался Всемогущего. Именно через искреннюю веру и покаяние Вы сможете преодолеть все трудности. И да поможет Вам Аллах найти истинного учителя, который укажет вам дорогу к довольству Аллаха!

Меняем рацион

Чтобы начать жить по-новому, мало изменить свой внутренний мир, надо в корне пересмотреть свой рацион. Психологи в один голос утверждают, что только здоровая и полезная еда является спутником тех, кто решил начать новую жизнь. Откажитесь от жирного, жареного и копченого. Обратите внимание на свежие овощи, фрукты и зелень. Полезная еда может быть вкусной. И совсем не обязательно уметь хорошо готовить. Купите пароварку и запаситесь оливковым маслом, оно помогает полезным микроэлементам быстрее усвоиться в нашем организме.

Помимо овощных салатов, важно включить в рацион морепродукты и рыбу. Отдавайте предпочтение красным сортам. Красная рыба (форель, лосось, кета, горбуша) содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые несут огромную пользу для женского организма. Ее регулярное употребление ведет к улучшению состояния волос и ногтей, укреплению иммунитета.

Меняем рацион

Всего неделя правильного питания, и вы начнете чувствовать себя намного лучше. Исчезнут проблемы с пищеварением, тяжесть в желудке и плохое настроение. Правильное питание — незаменимая составляющая, если вы решили изменить свою жизнь к лучшему. Хорошее самочувствие повысит эффективность занятий спортом и даст лучший результат.

Нужен план

Для изменения собственной жизни рекомендуется составить план, чтобы было легче. Следует подумать о начале, ведь может наступить такой момент, когда человек больше не захочет новой жизни. Как же быть? Необходимо проделать тщательный анализ насчет желания изменить жизни и подумать, будет ли радоваться человек изменениям в жизни?

Если человек начал жизнь заново, то следует заметить происшедшие позитивные изменения, если они есть. Если человек хочет вернуться к старой жизни, то следует перечитать свои записи и вспомнить, почему человек хотел начать новую жизнь. Может у человека в прошлом были проблемы или он переоценил собственные возможности?

Почему не следует откладывать дела на потом

Если постоянно “кормить себя обещаниями” о том, что я сделаю это завтра или послезавтра, ведь дела никуда не денутся, то в итоге накопится гора невыполненных дел. Как результат – обида на саму себя, злость, самобичевание. Я была знакома с этим состоянием. Но теперь это в прошлом.

Если я понимаю, что никак не смогу справиться с какой-либо задачей, то даже не берусь за неё. Лучше сразу отказаться от нереально сложной задачи и найти подходящую альтернативу, чем откладывать ее неопределенный срок, постоянно терзаться душевными муками, а в итоге все равно отказаться от исполнения!

се остальные дела я по возможности сразу же выполняю, одно за другим, приближаясь к своей цели.