Геронтофобия – страх старости – причины и проявления.

Ксенофобия: что означает это понятие и почему ксенофобию считают одной из наиболее опасных проблем современного человечества? Почему ксенофобы так ненавистны к другим?

Причины

Причины данного психологического нарушения обычно кроются в детстве, когда ребёнок не получал должного одобрения своих действий и признания своей личности. Если родители всегда сравнивали ребёнка с другими детьми, завышая значимость их достижений, и занижая значимость того, что он делает, у такого ребёнка не будет уверенности в своих силах и в самом себе. Это становится причиной глубокой неуверенности и заниженной самооценки.

Также привести к развитию такого нарушения может гиперопека, так как излишняя забота о ребёнке «говорит» ему о том, что он самостоятельно не способен что-либо сделать. Отсюда, опять-таки, неуверенность в себе и своих силах.

Существуют и наследственные причины такого нарушения, как социофобия. То есть, если в семье кто-либо из родственников страдает данным расстройством, вполне вероятно, что ребёнок тоже будет иметь склонность к такому нарушению, как социофобия. Причём не всегда склонность передаётся через гены – иногда от нарушения страдают дети, усыновлённые, то есть в развитии заболевания имеет место семейный фактор.

Причины развития нарушения могут также заключаться в воздействии на человека неблагоприятных жизненных факторов. Например, если человек пережил болезненное расставание, развод, увольнение с работы – сильный стресс может стать причиной развития социофобии. Также у 60% людей развивается социофобия после травмирующих событий, во время которых они пережили унижение. Например, если были высмеяны прилюдно или подверглись насилию на глазах у значимых людей (особенно часто это встречается сегодня среди подростков, которые, обижая себе подобных, повышают свой статус в коллективе).

Страдают от данного нарушения во взрослом возрасте и те люди, которые в детстве были отвергнуты сверстниками. Например, девочка, которая была непопулярной в школе, не стремится проявить себя в обществе, а скрывается от своей социофобии в роли примерной домохозяйки. Непопулярные и отвергнутые мальчики зачастую пытаются справиться со своей психологической проблемой с помощью наркотических средств или алкоголя, которые на время дают им возможность почувствовать свою значимость в этом мире и перестать бояться общества.

Одним словом, причины данного нарушения всегда кроются глубоко в особенностях личности человека, и поэтому, чтобы вылечить расстройство, необходимо осознать их, как бы они не маскировались.

Симптомы гаптофобии

Боязнь прикосновений не остается незамеченной. Люди, страдающие от такого заболевания, не могут контролировать себя в присутствии других. Для них становятся непереносимыми прикосновения близких и родных людей. Они вздрагивают при любой попытке до них дотронуться, не могут контролировать свою мимику и не скрывают своего недовольства по этому поводу. Самыми распространенными симптомами, проявляющимися на физическом уровне, являются:

  • дрожь в теле;
  • появление холодного пота;
  • тремор рук;
  • проблемы с дыханием.
Симптомы гаптофобии

Приступы сопровождаются всплеском неконтролируемого страха, перерастающего в паническую атаку, во время которой человек начинает кричать и плакать. Довольно часто эта фобия возникает в результате присутствия других страхов: боязни заразиться какой-либо инфекцией или же боязни сексуального насилия.

Последствия

Чем опасна подобная особенность характера? Эти перепады настроения существенно сказываются на физическом здоровье. Такие люди нередко переживают инсульты или инфаркты. Ведь даже если окружающие не замечают внешних проявлений злости, это не значит, что их в действительности нет.

«Держи себя в руках», — говорят такому человеку в том случае, если видят проявления его эмоций. Но сделать это не так просто. Раз за разом он попадает в опасную систему: приступ раздражения – задержка реакции – снова приступ агрессии. И так по кругу. Справляться с такими перепадами настроения приходится практически постоянно. Это выматывает все силы.

Какие еще последствия имеет данное расстройство? Помимо проблем со здоровьем, обычно это следующие трудности:

  • Индивид действует из-за него неразумно, не может достичь своих целей.
  • Разрушаются взаимоотношения с окружающими. Человек хочет, чтобы его уважали, но его собственные поступки разрушают всю репутацию.
  • Энергия раздражения расходуется просто так. Вместо того чтобы конструктивно решать имеющиеся проблемы, человек тратит свои силы на агрессию.
  • Такую личность легко спровоцировать.
  • Она постоянно попадает в конфликтные ситуации, что иногда приводит к трудностям с законом.

Лечение погонофобии

Можно выделить три основные методики борьбы с навязчивым страхом:

  • аутотренинг и работа над собой;
  • применение аффирмаций;
  • посещение групповых тренингов;
  • посещение врача – психиатра;
  • прием медикаментов.

Работа над собой – лучший способ борьбы с погонофобией. Если человек понял, что столкнулся с фобическим расстройством, у него есть шанс самостоятельно с ним разобраться: выявить первопричину страха, разработать собственную модель поведения при общении с бородачами, научиться при встрече с ними переключать внимание и успокаивать нервы.

Нередко для лечения фобий применяются аффирмации. Они представляют собой проговаривание, повторение в процессе внутреннего диалога позитивных установок, благотворно влияющих на психику, формирующих спокойное восприятие объекта фобии.

Если же подобный самоанализ и применение аффирмаций для вас затруднительны, следует посетить опытного врача – психолога, который поможет заглянуть внутрь себя и научит управлять страхом. Нередко в качестве эффективного средства используется гипноз, погружающий пациента в транс. Под гипнотическим воздействием врач помогает ему вспоминать, что стало основной причиной возникновения фобии. Затем посредством гипнотического внушения специалист корректирует реакцию пациента на стрессор, заменяет негативные установки на позитивные. В результате формируется спокойное и лояльное отношение к объекту фобии.

Назначить медикаменты может лишь врач после тщательного исследования. Ведь зачастую прием подобных препаратов может обладать и негативными последствиями: снижать внимание и восприимчивость, нарушить сон и адекватное поведение.

Как измерить стресс?

На самом деле, это возможно. Еще в 1968 году Раге установил четкую взаимосвязь стрессовых воздействий с вероятностью возникновения множества болезней – от ОРЗ до психических расстройств, в том числе панического расстройства с агорафобией.

Есть специальные списки стрессовых событий, где уровень стресса, который несет в себе тот или иной инцидент, подсчитан на основании многочисленных статистических измерений.

Мы приводим 2 такие вот списка — знаменитый стрессовый опросник для студентов и для взрослых — тест Холмса-Раге [44]. Пользоваться ими очень легко. Вам нужно просуммировать все стрессовые баллы от стрессовых происшествий, имевших место в течение года. Кликните здесь, чтобы развернуть текст стресс-опросника для студентов.

Изнасилование 100
Результаты теста показали наличие ВИЧ СПИД 100
Обвинение в изнасиловании 98
Смерть близкого друга 97
Смерть близкого родственника, члена семьи 96
Заражение венерическим заболеванием 94
Незапланированная беременности 91
Напряженная сессия 90
Переживания о беременности вашей девушки 90
Недосыпание перед экзаменом 89
Систематическое отвержение, неприятие со стороны учебной группы 89
Вы узнали, что ваш партнер вам изменяет 85
Прекращение длительных отношений 85
Серьезное заболевание близкого друга или члена семьи 85
Финансовые трудности 84
Написание дипломной работы 83
Вы провалили сдачу экзамена 83
Вождение автомобиля в пьяном виде 82
Чувство переутомления на работе или учебе 82
2 экзамена в один день 80
Вы изменили вашему партнеру 77
Женитьба 76
Негативный опыт от употребления алкоголя или наркотиков 75
Депрессия или кризис у вашего лучшего друга 73
Сложности в отношениях с родителями 73
Публичное выступление 72
Отсутствие сна 69
Смена местожительства (например, переезд) 69
Участие в соревнованиях 69
Участие в драке 66
Сложности и конфликты с соседями по комнате 66
Смена работы (новая, увольнение, перевод) 65
Изменение в намеченных планах или переживание об этом 65
Вы ненавидите коллектив, в котором вы работаете/учитесь 62
Употребление алкоголя или прием наркотиков 61
Конфронтации с преподавателями или руководством 60
Начало нового семестра 58
Первое свидание 57
Вы находитесь в длительных отношениях, заботитесь об их развитии 55
Давление со стороны окружающих 53
Длительная командировка (особенно впервые) 53
Заболевание 52
Переживания по поводу внешности 52
Установление новых контактов, поддерживание старых 47
Распад компании друзей, в которую вы входили 47
Вы оказались в неловком положении перед группой (например, оступились и упали) 40
Посещение спортивного мероприятия (напр., футбольного матча) 20
Читайте также:  С нами обращаются так, как мы сами позволяем. Психология успеха

[свернуть]

Кликните здесь, чтобы развернуть стресс-тест Холмса-Раге (для взрослых).

[свернуть]

Естественно, это приблизительные оценки. К тому же  рассчитанные для американской популяции людей. Однако это все равно лучше, чем ничего, и дает приблизительную картину того тупика, в котором вы, возможно, оказались.

Вот как узнать результаты теста. Средний (нормальный) уровень стресса:

  • (по молодежи) составляет 1247 баллов, плюс-минус 441. Красный уровень — 1688 баллов и более.
  • (по взрослым) — 200-274 баллов. Критический уровень — 275-299 баллов, пороговое значение — 300.

Если вы превысили порог, то ситуация довольно тревожная. Ваш образ жизни – экстремальный, есть высокая вероятность возникновения психосоматических заболеваний, нервных нарушений, включая пресловутую агорафобию с паническим расстройством.

Патогенез социофобии

Психоаналитическая теория

Зигмунд Фрейд в отношении фобий предполагал, что они представляют собой результат чрезмерной психологической защиты человека для контроля тревоги путём следующих психологических защитных механизмов — вытеснение и перенос. При этом сигналы, которые способствуют возникновению тревоги, оттесняются (вытеснение) глубоко в бессознательное и страх переносится (перенос) на объекты и ситуации, легче поддающиеся контролю.

Несмотря на то, что предметы, на которые было перенесено чувство страха, обычно взаимосвязаны с тревожными сигналами, больные не беспокоятся об этой связи. Однако данная концепция не получила поддержки и дальнейшего развития.[3]

Бихевиористская теория

По мнению бихевиористов, боязнь некоторых событий и ситуаций, а также некоторых объектов формируется путём классического обуславливания. Избегание объектов и ситуаций, способствующих появлению страха, начинается даже после однократного испытания этого чувства. При этом пациенты перестают контролировать свой страх.[16]

Патогенез социофобии

Ой, боюсь! самых странный человеческих фобий

Getty images Russia

1. Тафофобия

Это боязнь быть погребенным заживо. Исследования показывают, что она возникла около трехсот лет назад, а может, и раньше, когда медики порой называли человека умершим, когда он терял сознание. Оттуда пошла традиция не спешить закапывать или сжигать тело, пока не убедятся, что человек точно умер.

2. Эйзоптрофобия

Боязнь зеркал. Человек впадает в ужас, если случайно увидит свое отражение в зеркале (как правило, в этом отражении нет ничего странного).

3. Омброфобия

Боязнь дождя. Входит в группу «погодных фобий» вместе с лилапсофобией (ураганы), хионофобией (снег), криофобией (холод), анкраофобией (ветер). Эти страхи часто возникают из-за того, что в детстве людям запрещали выходить на улицу в непогоду.

4. Фонофобия

Боязнь звуков. Тяжелое расстройство, потому что человек может в буквальном смысле подпрыгивать от комариного писка. Обычно связано с нарушением восприятия звуков мозгом.

5. Нумерофобия

Боязнь цифр. Не в том смысле, что под кроватью прячется огромная единица, а страх перед вычислениями, математикой, статистикой.

6. Талассофобия

Страх перед открытой глубокой водой. Зачастую вызван тем, что человек боится подводных существ, а также всего странного и неизведанного.

7. Эфебифобия

Страх перед подростками. Звучит смешно, но человек с такой фобией боится неожиданных действий со стороны тинейджеров и всячески избегает их компании. Увы, излечиться от этого (как и от многих других фобий) можно только частым контактом с объектом страха.

8. Аэрофобия

Боязнь свежего воздуха и порывов ветра. Часто оказывается симптомом бешенства.

9. Алекторофобия

Страх перед петухами и курицами. Обычно развивается у тех, на кого в детстве нападал петух. Может сопровождаться отказом от поедания курятины.

10. Аматофобия

Боязнь пыли. Интересно, что она наблюдается у некоторых библиотекарей.

11. Гиппопотомонстросескиппедалофобия

Боязнь длинных слов, иногда милостиво сокращается до сескиппедалофобии. Наблюдается у некоторых людей с дислексией.

12. Глобофобия

Боязнь воздушных шаров. Часто начинается в детстве, если рядом громко лопнул шар.

13. Фобофобия

Боязнь испытать страх. Люди уберегают себя от любых проявлений страха.

Читайте также:  Почему бросить курить так сложно и как это сделать

14. Зоофобия

Общее название боязни животных. При случайной встрече с объектом человек покрывается потом, начинает дрожать, у него учащается дыхание и пульс.

15. Номофобия

Страх расставания со смартфоном (пожалуй, это самая свежая фобия на данный момент). Человек переживает, если телефон не лежит рядом с ним, беспокоится о том, что может пропасть связь или сесть батарейка.

16. Ранидафобия

Боязнь лягушек (не путать с буфонофобией, которая касается жаб). Люди избегают походов и прогулок вблизи водоемов.

17. Вестифобия

Страх перед одеждой. Например, бывший военный может бояться надевать парадную форму, кому-то не нравится слишком обтягивающая майка, в тяжелой форме — вообще вся одежда.

18. Эргофобия

Боязнь работы. Человек опасается рабочей обстановки и может испытывать панические атаки прямо в офисе.

Профилактика ксенофобии

Для предотвращения появления ксенофобских идей у юного поколения необходимы такие средства как:

  1. Осуждение ксенофобии как идеологии.
  2. Пропаганда принципов толерантности и терпимости.
  3. Замена страха любопытством через изучение неизвестного, приобщение к чужим культурам, религиям, национальностям на основе массовых мероприятий.
  4. Своевременное выявление экстремистских тенденций и нейтрализация групп, поддерживающих социально-опасные движения.
  5. Воспитание идей равенства и уважения на уровне семьи, масс-медиа, воспитательных и учебных заведений.

Реакция на микробы 2

Конечно, помимо косвенных симптомов, есть и множество других признаков, которые отличают людей, боящихся грязи. Это не только бытовые привычки, но и некие изменения, происходящие в организме при виде порванного мусорного пакета или грязных сидений в автобусе. Наиболее распространенными из них считаются:

Реакция на микробы 2
  • Быстрое сердцебиение и пульс. Его можно сравнить со страхом прыжка с парашютом. Шаг в неизвестность, который гипотетически несет опасность жизни. Иногда показатели могут практически зашкаливать, что говорит о сильной зацикленности человека на своей фобии.
  • Боль в груди отдышка. Сразу же после того, как сердце ускоряет свой ритм, дыхание становится прерывистым, быстрым, появляется тяжелое ощущение прямо в груди. Такие чувства появляются у людей, которые долго бегают на высокой скорости, а после резко останавливаются.
  • Головокружение и проблемы с желудком. Реакция идет по нарастающей, добавляя новые неприятные симптомы. Голова может сильно кружится, кроме того появляется чувство тошноты, а к горлу подступает неприятный комок. Если не прекратить контакт с раздражителем, то возможна рвота и потеря сознания.
  • Дрожь в теле. Нарушается координация движений, появляется «дергание» конечностей. Таким людям сложно спокойно взять что-то в руки или выполнить мелкую работу.

Безусловно, наличие фобии не делает человека счастливым, особенно, если она находится в крайней стадии. Внешне такие люди выглядят крайне замкнутыми, расстроенными или даже напуганными. Проявления тревожности и депрессии практически на лицо, ведь как жить в мире, полном страшных микробов и смертельных болезней. Если обладатели этого страха все же имеют семью и детей, то они постоянно преследуемы страхом, что близкие рано или поздно подхватят опасную болячку. Поэтому в качестве прочих проявлений наблюдается гиперопека, граничащая с паранойей.

Реакция на микробы 2

Особенности психотерапевтической помощи

Особенности психотерапевтической помощи

Психотерапевтические практики способствуют:

Особенности психотерапевтической помощи
  • выявлению причин фобического расстройства;
  • коррекции состояния;
  • купированию тревоги;
  • нормализации поведенческих реакций;
  • усвоению релаксационных практик.
Особенности психотерапевтической помощи

Лучшие психотерапевтические методы представлены в табличке.

Особенности психотерапевтической помощи

Таблица 15. Психотерапевтическая помощь пожилым людям.

Особенности психотерапевтической помощи
Метод Описание

Психологическая помощь

Включает в себя информирование, консультацию и корректировку. Метод основывается на симбиозе клиента и специалиста. Во время сеанса они обмениваются информацией, проговаривают переживания, совместно вырабатывают варианты действий.

Рациональный метод психотерапии

Способствует формированию объективного и логического мышления. Специалист информирует клиента о провоцирующих факторах и механизмах запуска его страхов. Тревожность снижается на фоне осознания того, как связываются мнимые патологии с соматической симптоматикой.

Нейролингвистическое программирование

Метод основывается на технике SCORE. Дает высокие результаты. Оптимальное количество сеансов – 1-2. В тяжелых случаях проводится 3-5 сеансов НЛП.

Когнитивно-бихевиористический подход

При помощи специалиста пациент отыскивает негативные установки, вызывающие тревожность. Следующим этапом является их критический анализ. Отвечая на поставленные вопросы, пациент учится перестраивать свое мышление в позитивное русло. Результатом занятий является умение самостоятельно справляться со своими страхами и адекватно реагировать на непредвиденные обстоятельства.

Эриксоновский гипноз

В основе метода находится поощрение отрицания. Специалист одобряет тщательную оборону пациента, переключая его сознание на сотрудничество. Этот метод считается наиболее эффективным.