Боязнь конца света. Что это? И с чем связано

Клаустрофобия – наиболее распространенная из многочисленных фобий, страх оказаться в замкнутом пространстве. Большой процент населения земного шара подвержен этому заболеванию. Вызвать паническое состояние могут даже самые посещаемые места, большое скопление людей, различные житейские ситуации, которые у обычного человека не вызывают особых эмоций.

Древняя природа страха темноты

Давным-давно, еще на заре человеческой цивилизации темнота была для наших предков как надежным другом, способным укрыть от опасности, так и хитрым врагом, скрывающим под мраком притаившийся смертоносный источник.

Наши глаза не видят в темноте так же хорошо, как в дневное время. Зная эту особенность, наши предки до наступления темноты старались завершить все дела и найти надежное укрытие.

Однако любая тень, любой шорох сообщали им о том, что укрытие не столь надежно. Малейший незнакомый звук мог символизировать нападение хищного зверя, укус змеи или ядовитого насекомого.

Древняя природа страха темноты

Избавить от страха темноты невозможно, не попытавшись понять его истинную природу.

А природа его такова, что темнота до сих пор ассоциируется в бессознательном с тайной и опасностью.

Основные причины появления фобий

Специалисты выделяют следующие причины возникновения необъяснимого страха — биологические, генетические, психологические, социальные.

Биологические и наследственные факторы

Недостаток определенной кислоты в организме (гамма-аминомасляной), имеющей успокоительное действие, приводит к увеличению страха и тревожности, что в свою очередь способствует риску появления фобий. Причинами уменьшения количества этой кислоты могут быть травмы головного мозга, длительное применение лекарств и психотропных препаратов, стресс и депрессия.

Кроме этого, причиной возникновения фобий может быть генетический фактор. Если один из родителей страдает фобическим расстройством, то риск появления фобии и у ребенка очень велик. Однако, что именно повлияло на это, наследственная предрасположенность или определенное поведение родственника, трудно сказать.

Социальные причины

Чаще всего возникновению фобий способствует влияние внешних факторов, особенно различные события шокирующего характера, произошедшие в детстве. Именно психологические травмы детского возраста: укусы насекомого или животного, потеря близких или продолжительное расставание, негативный опыт плавания или закрытого помещения и тому подобное вырастают обычно в непредсказуемые страхи.

Психологические факторы

У некоторых фобических расстройств и панических атак не прослеживается связи с какими-то травмами или событиями, в этом случае причины часто скрываются в подсознании. Неправильное объяснение каких-либо слов или действий, неверный взгляд на происходящие и будущие события, ущемление характерных черт и другие психологические проблемы также могут повлиять на возникновение фобий.

Определенные страхи появились в процессе эволюции, например, боязнь открытого пространства имеет свои корни в далеком прошлом, когда в незащищенном месте существовала опасность нападения диких животных.

Социальные причины

Появлению социофобий может способствовать чрезмерно строгое воспитание или критика родителей, неадекватная оценка взрослыми происходящих с ребенком событий, неудачный опыт общения со сверстниками или противоположным полом.

Таким образом, травмирующие ситуации, воздействуя на неокрепшую психику или наследственную предрасположенность, а также социальное и материальное положение способствуют возникновению и развитию различных фобий.

Самостоятельно справится с танатофибией

Пациенты в силах помогать себе сами. Для этого необходимо общаться с позитивно настроенными людьми, найти себе занятие, хобби, которое отвлечет от мыслей про апокалипсис, боязнь тогда отойдет на второй план. Уделите время близким, окунитесь в профессиональную деятельность с головой. Избегайте просмотра фильмов катастроф и любых передач, где присутствует понятие смерти. Если в вашем окружении есть любители поговорить об этом, то максимально оградите себя от них.

Как лечится данная фобия?

Зачастую люди, столкнувшиеся с такой фобией, думают, что побороть её можно только обратившись к специалисту за помощью. Но дело в том, что можно попробовать бороться с проблемой и самостоятельно. Рассмотрим лечение с двух сторон.

Самостоятельная терапия

Душевное равновесие можно обрести, приложив самостоятельные усилия. Для того чтобы конечный результат порадовал необходимо прислушаться к основным советам:

  • Проведение самоанализа. Для того чтобы бороться с проблемой необходимо первоначально её полностью осознавать. То есть должна быть первоначально выстроена схема того что море это весомый страх и нужно что-то делать для того чтобы его не бояться. Только после этого нужно начинать давать себе установку о том, что купаться на море можно безопасно, если соблюдать все меры предосторожности. Для того чтобы успокоить себя можно посмотреть мониторинг и таким образом выбрать самый безопасный пляж. Помимо этого предварительно (лучше в бассейне с инструктором) научится хорошо плавать;
  • Метод «выбить клин клином». Зачастую человек боится именно того чего на самом деле просто не знает. В некоторых ситуациях даже возможно лучше встретится лицом к лицу со своим страхом, чем на протяжении долгих лет его попросту избегать и тем самым создавать лишние проблемы для своего собственного существования. То есть можно просто приехать на море, прийти на побережье и сделать небольшой шаг вперёд в море. И таким образом страх со временем просто уйдёт;
  • Походы в бассейн. Это не только безобидное место для проведения семейного досуга, но и увлекательное, а те, кого беспокоит такая фобия как талассофобия, могут избавиться от неё самостоятельно именно здесь. Изначально необходимо просто пойти в бассейн на экскурсию и со стороны понаблюдать за плавающими людьми. Таким образом, можно убедиться в безопасности и уже со временем присоединится к таким отдыхающим. Большим плюсом является и прозрачная вода, в которой нет водорослей, то есть, нет излишней опасности;
  • Необходимо ознакомится со статистикой. Те, кто слишком многого боится, следует периодически читать новости. Всё дело в том что, даже переходя дорогу, есть большая вероятность погибнуть, нежели при плавании.

Лечение светобоязни

Терапией фотофобии должен заниматься офтальмолог. Основное направление лечения патологии – устранение заболевания, спровоцировавшего возникновение фотофобии.

Читайте также:  Взаимоотношения мужчин и женщин в семье. Отношения между супругами

В том случае, когда данное явление протекает самостоятельно, рекомендуют внести некие коррективы в привычную жизнь:

  • всегда носить солнцезащитные очки;
  • меньше времени проводить за компьютером;
  • пользоваться каплями, которые способствуют увлажнению глаз.

При незначительном воспалительном процессе назначается применение капель, обладающих увлажняющими, антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Лечить недуг самостоятельно не стоит, так вы только навредите себе. Применять препараты можно только с ведома врача.

Профилактика

С целью понижения неприятных ощущений и болезненности, а также предупреждения возникновения воспалений рекомендуется: соблюдать правила личной гигиены; защищать глаза при работе со сварочным аппаратом; при наличии синдрома сухих глаз пользоваться глазными каплями «искусственная слеза»; систематически проводить «пятиминутку» для глаз; носить солнцезащитные очки.

Боязнь света (Фотофобия): признаком каких болезней она является и как избавиться от неё

Фотофобия – недуг современного человека, который пренебрегает зрением. Делается это посредством длительного визуального контакта с телефоном, компьютером, а также, отдавая предпочтение солнцезащитным очкам со светлыми стеклами, которые вовсе не защищают от ультрафиолета. Фотофобия нередко вызвана разными заболеваниями глаз или организма в целом.

Фотофобия – недуг современного человека

Способы устранения проблемы

Фобии — это проблемы, возникающие прежде всего на психологическом уровне. А значит, бороться с ними нужно там же.

Люди, решившие бросить вызов неполноценности своих пациентов-светофобов и удалить корень всех бед, должны быть готовы к тому, что больные будут оказывать энергичное сопротивление, не желая скоропостижно менять что-либо в своей жизни и расставаться со своими взглядами и убеждениями. Лечение фотофобии и фенгофобии:

  1. Гипноз. Звучит старомодно, но на сегодняшний день это один из самых лучших и эффективных способов расправиться с чертовыми страхами относительно солнечного света и света вообще. Пациенту внушается мысль о необходимости пересмотреть свои жизненные ценности, устои и пойти на сотрудничество в рамках программы психологической борьбы с последствиями фобий.
  2. Нейролингвистическое программирование. Звучит современно, да и само по себе, надо признать, это весьма актуально, но почти всегда влетает в копеечку и заставляет пациентов искать более дешевую и надёжную альтернативу. Как исходит ещё из самого названия, этот метод предусматривает научно-техническое вмешательство в мозг человека. Точный и подробный разбор здесь будет неуместен ввиду слишком больших сложности и размера, сами же специалисты свое дело знают.
  3. Тихая, неспешная, непринужденная беседа с больными будет лучшим из всех вариантов при условии понимания и сочувствия чьим-то попыткам со стороны самого больного и его желания стать на путь психологического выздоровления. Очень важно обратить внимание на то, что все его страхи исключительно в голове, что простая прогулка по залитой солнцем площади не будет чревата какими-то смертельными последствиями. Важно найти с пациентом общий язык и разговорить его, тогда появится шанс обучить его препятствовать своим страхам и в конечном счёте окончательно победить их. И тогда день, когда он с радостью помчится по улице с улыбкой на лице, уже не задумываясь о вредном воздействии солнечных лучей, станет одним из самых счастливых для его избавителя.

Каждый человек имеет свой страх. Кто-то боится насекомых, кто-то — слонов, а есть и такие, которые боятся света.

Боязнь света (Фотофобия): признаком каких болезней она является и как избавиться от неё

В то время как все живое тянется к свету, фенго- и фотофобы, напротив, боятся его и стремятся сделать все возможное для того, чтобы максимально оградить себя от его воздействия.

Пока на свете существуют страхи, фенгофобия и фотофобия будут, к сожалению, существовать и далее. И наша цель — выручить людей, страдающих этими фобиями, протянув им руку помощи, сделать все возможное, дабы вернуть их в нормальную жизнь.

Читайте также:  Как понять, любит ли тебя женатый мужчина. Основные признаки

Светобоязнь глаз у взрослого человека: почему возникает

Одними из наиболее распространенных причин возникновения светофобии являются различные инфекционные, воспалительные и прочие заболевания органов зрения.

Часто люди, страдающие от конъюнктивита (воспаления сосудистой оболочки глаз), кератита (воспаления роговой оболочки), а также ирита (воспаления радужки), обращаются к офтальмологам с данной проблемой.

В некоторых случаях светобоязнь глаз у взрослых проявляется при неблагоприятном влиянии окружающей среды, например, при длительном воздействии ультрафиолетовых лучей, отраженных от снега. Также светофобия может стать следствием поражения глаз чрезмерно ярким светом во время проведения сварочных работ без защитных очков.

На форумах часто интересуются, симптомом какого серьезного заболевания является светобоязнь. Специалисты утверждают, что данная реакция может свидетельствовать о наличии проблем с щитовидной железой или сигнализировать о новообразовании в головном мозге. Пациенту будут назначены дополнительные обследования, такие как УЗИ, МРТ или КТ.

Что делать

Что делать

Давайте рассмотрим, как побороть страх темноты.

Что делать
  1. Первым делом необходимо понять, когда впервые возникла данная боязнь. Наверняка, развитию фобии предшествовали какие-то события в жизни.
  2. Проведите самоанализ. Задайте самому себе вопрос, из-за чего рождается страх, что его провоцирует. Выпишите на листке все возможные причины, потом посмотрите на них, возможно, они не столь обоснованные, и бояться уже давно нечего. Если же это не помогает то, то нужно попробовать найти первопричину и начать бороться с ней.
  3. Сосредоточьтесь на нем, возможно, оно берет свои истоки еще из детства. Попробуйте пережить его заново, откорректировав свои эмоции. Представьте, что все заканчивается хорошо, ничего не угрожает. Если Вы сможете побороть свои страхи в прошлом, сможете справиться с ними и в настоящем.
  4. Чтоб человеку было легче побороть свою фобию, можно оставлять включенным телевизор или аудиокнигу. Тогда не будет казаться, что он одинок, и фантазии не будут играть злую шутку. Постепенно чувство одиночества начнет пропадать, будет легче побороть боязнь темноты.
  5. Возможно, Вы спите с включенным светом, а потом получаете большие счета за электричество. Чтобы попробовать справиться со своим страхом, можно пройти по темной комнате, ощупывая все углы, убеждаясь в том, что ничего не представляет для Вас опасность. Или же можно воспользоваться другим приемом, например, оставлять поменьше источников света, например, использовать ночник, впоследствии и от него отказаться.
  6. Радикальный метод борьбы , взглянуть своему страху в глаза. Вы боитесь, что под диваном в темноте что-то прячется , соберите всю волю в кулак и загляните под него.
Что делать

Как лечить светобоязнь?

Поскольку светобоязнь – это лишь симптом определенной патологии, для начала необходимо выяснить причину ее возникновения. Устранив основное заболевание, пациент сможет избавиться и от проявлений фотофобии. При этом следует помнить, что самостоятельно искоренить существующую проблему вряд ли получится, поскольку большинство глазных патологий похожи друг с другом в плане клинической картины.

По этой причине необходимо обратиться к окулисту и пройти целый ряд диагностических исследований. В частности:

  1. Офтальмоскопию, во время которой врач исследует глазное дно с применение специальной методики для искусственного расширения зрачка;
  2. Биомикроскопию, проводящуюся с использованием щелевой лампы, с помощью которой глаз осматривается на предмет наличия изменений в участках глазного дна, а также в стекловидном теле;
  3. Периметрии, с помощью которой врач проверяет поля зрения пациента;
  4. Тонометрии – процедуры, во время проведения которой офтальмологом измеряется внутриглазное давление;
  5. Гониоскопии – исследования, при проведении которого радужка глаза граничит с его роговицей;
  6. Пахиметрии, которая подразумевает измерение толщины роговицы;
  7. Ультразвукового исследования, которое проводится при невозможности выполнения офтальмоскопии, и способствует тщательному изучению прозрачной среды зрительного органа;
  8. Флюоресцентной ангиографии, когда исследуется проходимость глазных кровеносных сосудов;
  9. Оптической когерентной томографии, с помощью которой можно обнаружить изменения в тканях глазной сетчатки;
  10. Электроретинографии – процедуры, которая способствует полной оценке функционирования глазной сетчатки;
  11. Бактериологическое исследование выделений из конъюнктивальных мешков глаз, на предмет выявления вирусов (методом ПЦР), болезнетворные микроорганизмы или грибки.

Если вышеописанные процедуры показали, что проблем со здоровьем зрительных органов у пациента нет, ему показана консультация невропатолога. Им могут быть назначены следующие диагностические процедуры:

Как лечить светобоязнь?
  • МРТ головного мозга;
  • электронцефалография;
  • допплерография шейных кровеносных сосудов, направляющихся в полость черепа.

При необходимости проводят УЗИ щитовидки и биохимические анализы крови на ТТГ, Т4 и Т3 – гормоны, продуцируемые этой железой. При обнаружении гипертиреоза или диабетической ретинопатии лечение будет проводиться врачом-эндокринологом. Если есть признаки туберкулезного процесса в глазной конъюнктиве или роговице, пациента направляют к фтизиатру.

Страх темноты: психология

Существует целый ряд техник и советов, как «выйти из темноты на свет». Некоторые из них могут оказаться полезными для никтофобов:

  1. Самоанализ. Выпишите на лист бумаги, почему возникает страх темноты, в чем причина этого явления. Внимательно изучите список и оцените, что большинство страхов необоснованны. Даже знание причин — это первый шаг на пути к успеху.
  2. Спокойное состояние. Когда наступит вечер, постарайтесь не нервничать. Помедитируйте, послушайте спокойную музыку, примите ароматную травяную ванну. Все эти нехитрые действия помогут снять панику.
  3. Переключение. Перед сном отвлекитесь на что-нибудь позитивное: поможет любимый фильм, беседа с приятным для вас человеком, чтение.
  4. Наличие близких людей. Хорошо, если вы живете не в одиночестве. Зная о ваших проблемах, родственник поможет преодолеть психические атаки, находясь рядом. Если вы одиноки, то заведите домашнего питомца. Наличие кошки или собаки даст ощущение присутствия живого существа.
  5. Смена обстановки. Если вас беспокоит какой-то предмет интерьера: зеркало, отражающее дверь, вешалка с одеждой, похожая на монстра, то поменяете мебель местами. Расставьте все так, чтобы в комнате чувствовать себя комфортно. Иногда на всю ночь оставляют включенным светильник.
Читайте также:  В чем причина дневного скрипа зубами у детей?

На заметку: Попробуйте заглянуть «страху в глаза». Если чудится, что под кроватью прячется кто-то ужасный, то встаньте и загляните туда. Это радикальный метод, но он поможет понять, как побороть страх темноты.

  1. Здоровый сон. Старайтесь не сбивать ритм: день — ночь. Дневной сон или сон под утро не поможет хорошо выспаться. Ночью сон будет беспокойным и превратится в сплошной кошмар. А без него вы не сможете нормально работать и пребывать в хорошем настроении.
  2. Дыхательная гимнастика. При возникновении чувства страха старайтесь дышать глубоко и размеренно. На счет 5 — вдох и на счет 5 — выдох. Это улучшает кислородный обмен, насыщая кровь кислородом. Делайте упражнение, пока не наступит спокойное состояние.
  3. Питание. Важно за 4 часа до сна не употреблять кофе, жирную пищу, сладкое. Эти продукты усиливают работу мозга и не дают заснуть. Если очень хочется есть, то можно выпить молоко или кефир, фрукты, съесть горсть орехов.
  4. Шумовое воздействие. На фоне некоторых звуков страхи отступают. Шум вентилятора, тихая, спокойная музыка, мелодичные звуки природы уберут негатив и помогут спокойно заснуть.
  5. Безопасность. Ваш дом — ваша крепость, где нет места страхам. Это безопасное место. Повесьте замки на окна, закройте шторы, положите рядом ту вещь, с помощью которой (на ваш взгляд) можно обрести защиту.

Важно: Любой человек боится не темноты, а того, что спрятано за ее завесой. Не позволяйте панике «поднять голову», контролируйте свое состояние. Помните, что шорохи, скрипы, звуки вполне можно объяснить реальными, а не вымышленными событиями.

Предложенные советы помогут разобраться, как побороть страх темноты у взрослых. А для детей очень полезна методика сказкотерапии. Никтофоб совместно с психологом создает позитивный сюжет, где главный герой преодолевает страхи темноты. В ходе создания сказки становится понятно, какие мысли одолевают человека в темноте и причины ночных кошмаров. Можно брать за основу русские сказки, меняя положительных и отрицательных героев и направление их действий или создавать свои истории, самостоятельно придумывая сюжетную линию.

Диагностика заболевания и его профилактика

Чтобы исключить все органические травмы головного мозга (внутричерепные гематомы, опухоли и гидроцефалию) пациентом используется МРТ. При подозрении на осложнения при вынашивании ребёнка, важно сдать кровь на прохождение биохимического анализа (мочевина и креатина) и мочу, в который очень часто можно обнаружить белок, который говорит о нарушениях в нормальном функционировании почек.

Электроэнцефалограмма очень важна для оценки показателя возбуждения коры головного мозга, определения места эктопического поражения, которое вызывает эпилептические припадки и боязнь света. Если врач диагностирует гелеофобию, то пациент посещает врача-психиатра.

При проведении диагностики очень важно исключить алкогольное опьянение и наркотики, а также провести анализы на наличие таких веществ в крови больного.

До похода к врачу совсем не нужно страдать от яркого дневного света. Чтобы облегчить общее состояние нужно приобрести специальные солнцезащитные поляризующие очки, которые помогут уменьшить количество ультрафиолета, поступающего к сетчатке глаза. Также нужно:

  • уменьшить количество часов в день работы за компьютером;
  • перестать сильно тереть глаза;
  • применять капли Видиксик, которые считаются хорошим средством искусственной слезы;
  • при наличии в глазах гнойного отделяемого лучше всего применять специальные капли с антибиотиками либо антисептиками Тобрадекс, Окомистин, левомицетиновые капли. При всём этом, лечащий врач должен внимательно осматривать больного, так как гнойные процессы могут поражать и более глубокие слои глаза, до которых средство местного действия просто не дойдёт;
  • если светобоязнь появилась по причине ожога, ушиба либо ранения глаза, то нужно немедленно оказать больному офтальмологическую помощь. Предварительно следует закапать глазное яблоко каплями с антисептическим действием в составе, а на глаз наложить стерильную марлю.

Не нужно долго тянуть с обращением за помощью к лечащему специалисту, иначе такая, казалось, незначительная причина может спровоцировать развитие злокачественной опухоли в головном мозге, которая начнёт быстро прогрессировать.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Светобоязнь – это повышенная чувствительность человеческого глаза к свету. Очень важно вовремя распознать ее появление, так как эта патология является симптомом многих заболеваний. К тому же светобоязнь сопровождается резкой болью в глазах, что приносит человеку сильный дискомфорт.