Безответная любовь — как принять и избавиться от нее?

Экология жизни. Психология: Вспомните, когда в последний раз вы любили кого-то так сильно, что не представляли себе жизни без него (нее)…

Безответная любовь, как её преодолеть

Психологи рекомендуют использовать несколько методов в борьбе за обретение душевного равновесия:

1. Соблюдайте «правильную дистанцию». Опасно полностью растворяться в своем партнере, должно быть личное пространство. Это хорошо, когда у двух влюбленных общие интересы, досуг, работа, мечты и даже тайные желания. Но, крайности истощают отношения, нужно знать меру. Иначе, вскоре взаимность растает как дымка и один из партнеров пойдет искать себе лучшую долю. Любовь нужно постоянно подпитать, а не только подпитываться её ресурсами. Узнайте, как вернуть бывшего парня?

2. Вылечите болезнь духа здоровым телом. Это самое эффективное и быстродействующее средство, особенно в самые первые дни, когда на душе хуже всего. Любой стресс, даже самый мощный можно одолеть тяжелыми физическими нагрузками. Это химическая реакция организма, где вместе с потом человек освобождается от адреналина и норадреналина. Более результативно процесс проходит вместе с релаксирующим массажиком, баней, контрастным оздоравливающим обливанием, сменой рациона питания (отказ от жирной, острой, сладкой пищи), курения и алкоголя;

3. Достался лимон? Сделай из него лимонад. Безответная любовь отличается огромной силой, которую можно направить на разрушение или создание, а с такой мощью можно сотворить настоящий шедевр. История насчитывает немало случаев, когда спасаясь делом, несчастный, отверженный влюбленный возносился выше своих переживаний и человека, который их спровоцировал. Чтобы данный пункт был более убедителен, давайте копнем вглубь истории.

Когда-то Гектор Берлиоз (французский композитор) несколько лет добивался взаимности от ирландской актрисы Генриетты Смитсон. По воле судьбы безответная любовь к девушке стала настолько невыносима, что несчастный композитор направил её на создание «Фантастической симфонии», которая до нынешнего времени считается поистине гениальной. В одной из частей этого шедевра Берлиоз изобразил в своем творении отвергнувшую его женщину мерзкой, просто отвратительной предводительницей ведьминского шабаша. Биографы утверждают, что по окончанию работы с симфонией ему наконец-то удалось совладать со своими чувствами. Он избавился от навязчивой, мучительной идеи обладать этой женщиной, во что бы то ни стало;

4. Развенчайте свой идол в пух и прах. Когда человек любит, он идеализирует свой образ, поймайте себя на этом и постарайтесь заменить такие воспоминания недостатками, самыми гадкими изъянами;

5. Выплесните накопившийся яд. Не замыкайтесь в себе, расскажите близкому человеку или «формату А4» о ваших бедах и переживаниях. Письменно зафиксируйте свою болезнетворную навязчивую идею. Это помогает даже психически больным, так что на вас это точно сработает. Только проделайте это со всей отдачей, чтобы не ваши мысли, а сама душа выплеснулась на лист бумаги, расплакалась, рассказала о своих бедах, а потом успокоилась и залезла обратно в тело;

6. Выбейте клин клином. Если у вас есть возможность, воспользуйтесь ситуацией, замените безответную любовь новой страстью, заинтересованностью, музой и т.д. Проще говоря, если у вас не получается отвлечься на другую ситуацию, переключитесь на другого человека, проблема не решиться, но уже не будет стоять так остро;

Борьба с душевными катастрофами у каждого человека проходит по-разному. Психологическая защита насчитывает более 20 действенных приемов (учитывая описанные выше). Но напоследок хочется упомянуть ещё последние

Причины безответной любви

Безответная «любовь» в нашей жизни возникает не случайно. Есть определенные причины, которые приводят нас к бессознательному выбору именно невзаимности. Какие это могут быть причины:

1) Неудачный сценарий любовных отношений – по какому пути мы выстраиваем свои любовные отношения зависит от того, что мы видели в своем детстве. Если у наших родителей в отношениях не было взаимности, либо наша мама или папа не дали нам чувства, что они нас любят, то есть большой риск, что у нас сформируется бессознательный сценарий невзаимности в любви. И тогда в будущем мы снова и снова можем проживать ситуацию, когда мы любим, а нас нет.

2) Страх близких отношений – когда человек испытал очень много боли в отношениях со значимыми людьми, он начинает бояться подпускать к себе близко других людей. И тогда впоследствии безответная влюбленность служит для такого человека как бы защитой от реальных, близких отношений.

Благодаря тому, что другой не отвечает взаимностью, у него появляется возможность не подпускать его близко к себе. А также не заводить других отношений, которые могли бы стать близкими. Ведь пока он влюблен и надеется на взаимность, ему не до того, чтобы выстраивать новые отношения.

3) Отсутствие чувства собственной ценности – когда у человека в детстве не сформировалось чувства, что он «хороший», что с ним базово все в порядке, что он достоин любви, что он ценен сам по себе, а не за какие-то свои достижения, тогда в будущем он не верит тем, кто ценит и любит его просто так. Зато хорошо относится к тем, кто не отвечает взаимностью и побуждает заслуживать свою любовь. Он глубоко внутри себя считает таких людей безопасными, ведь они транслируют ему то, во что он сам верит – то, что он не достоин любви.

Читайте также:  «Мам, хочу собаку!» 7 веских причин завести ребенку питомца

4) Психологические травмы в раннем детском возрасте – то есть различные болезненные ситуации, которые мешают ребенку пройти важные этапы взросления – формирование привязанности и последующее отделение от родителей.

Если на этих стадиях развития что-то пошло не так, то ребенок эти стадии не проходит. У него формируется созависимость или контрзависимость, которая остается с ним на всю жизнь. То есть впоследствии он либо слишком привязывается к людям, пытаясь таким образом перепрожить стадию привязанности с мамой. Либо, напротив, чересчур отстаивает свою независимость и самостоятельность, пытаясь перепрожить отделение.

Люди с созависимостью и контрзависимостью вместо того, чтобы выстраивать взрослые взаимные отношения, пытаются доделать то, что было не доделано в детстве. Они могут выстраивать отношения по сценарию «один убегает из отношений, а другой его догоняет». И как раз этот «догоняющий», который жаждет привязанности, может воспринимать свою ситуацию, как безответную любовь.

5) Привычка к одиночеству – в отношениях, где нет взаимности, всегда присутствует чувство тотального одиночества. И когда человек с детства привык чувствовать себя одиноким по каким-то причинам (родители много работали, часто оставляли одного и т.д.), то он впоследствии стремится снова и снова испытывать то, к чему он привык. И тогда для того, чтобы чувствовать привычное ему одиночество, он может выбирать для себя такие отношения, где другого человека по факту нет.

6) Нереалистичные представления об отношениях – когда человек ждет от отношений чего-то особенного, волшебного, не такого, как у всех. Хочет видеть рядом с собой не простого смертного со своими недостатками и достоинствами, а идеального партнера. И тогда влюбиться в кого-то недосягаемого и нафантазировать, что тот обладает какими-то особенными, выдающимися качествами – возможность для такого человека не сталкиваться с реальностью.

Из глаз долой — из сердца вон?

Как это ни банально, но расстояние действительно помогает избавиться от влюбленности, ведь если каждый день видеть любимого, слышать и разговаривать с ним, от ненужного чувства избавиться очень сложно, бесчисленное количество пролитых слез обеспечено.

Но как назло увидеть любимого очень хочется и трудно заставить себя не ходить туда, куда ходит он, заранее зная, что там он появится непременно. Влюбленные безответно – настоящие мазохисты, они наслаждаются каждой минуткой, проведенной с любимым, а после разлуки чувствуют себя хуже некуда и снова ищут повод встретиться.

Рано или поздно это замкнутый круг нужно разорвать или это может привести к тому, что влюбленный станет посмешищем и уважение к нему окончательно испариться.

Потому как бы это ни было сложно, нужно постепенно и быстро отдаляться от объекта любви. Если с любимым связывают знакомые или увлечения, придется на время их оставить. Лучше искать новые эмоции и впечатления – заняться спортом, пойти на дискотеку, устроить вечеринку или отправиться в путешествие.

Буквально каждый день должен быть наполнен новым событием – познакомились с новым знакомым, погуляли в парке и покормили лебедей, устроились на новую работу или перекрасились в новый цвет. В скором времени мысли о несчастливой любви так наскучат, что о ней и думать не захочется.

Вывод

Последствия от безответной любви могут быть разными. Все зависит от эмоциональной устойчивости человека и его желания выйти из этого состояния. Не надо искать смысл в тех людях, кто даже не обращает на нас внимания. Принять ситуацию как опыт и идти дальше. Раскрыться новым отношениям, которые обязательно принесут счастье.

Похожие записи

  • Последствия недолюбленности детей
  • Стоит ли поздравлять человека который тебя обидел
  • Стоит ли сохранять брак только ради детей
  • Авторитарный стиль воспитания: плюсы и минусы
  • Ранние браки, их плюсы и минусы
  • Какие могут быть последствия приворота на мужчину
  • Стоит ли прощать предательство подруги?
  • Стоит ли писать любовнице мужа?

Дайте шанс настоящей любви

Есть прекрасная фраза гениального, но неизвестного человека: «Судьбу не проглядишь, если проглядел, значит — не судьба». Нужно научиться принимать вещи такими, какие они есть. Ваша судьба ждет вас впереди, стоит только сделать несколько шагов ей навстречу. Конечно, если безответное чувство пришло к вам, например, вчера, не стоит сразу бросаться от него избавляться. Дайте себе время «на пострадать». Это может занять несколько месяцев. Главное, не погружайтесь в страдания надолго.

Дайте шанс настоящей любви

Если вам протягивают руку помощи друзья и родные, не отказывайтесь от нее. Обязательно отвлекайтесь: сходите с друзьями в бар, можете даже напиться и излить им свою душу! Но только не отягощайте своими страданиями объект вашей любви. Человек не виноват, что не испытывает к вам взаимности. Чтобы это понять, достаточно просто представить, что к вам подходит кто-то и признается в чувствах, а вы их не разделяете. Разве сможете вы переступить через себя?

Дайте шанс настоящей любви

Безусловно, сколько людей, столько историй. Каждая история любви индивидуальна. Возможно, кому-то удается выйти победителем и безответная любовь перерастает во взаимную, но таких историй очень мало. А зачастую, когда такие отношения возникают, то не приносят эйфории. Бывает так, что девушка настолько идеализирует отношения, которых нет, что, когда они становятся реальностью, то оказываются далеки от идеала. Ведь в безответном чувстве человек не думает о том, что его ждет. Он просто рисует воздушные замки, мечтает. А иллюзии никогда не становятся реальностью. Куда лучше просто постепенно узнавать человека и влюбляться в него сильнее и сильнее с каждым днем. А это возможно, только если вы заинтересовались друг другом на равных. Дайте себе шанс испытать настоящие чувства. Полюбите себя и избавьтесь от зависимости.

Дайте шанс настоящей любви

Похожие записи:

Читайте также:  7 признаков того, что ты являешься жертвой травли

Безответная любовь: советы психолога

Первое, что испытывает человек при осознании, что его разлюбили или никогда не любили – желание вернуть утраченную надежду. В растрепанном состоянии он способен на глупые поступки: постоянные телефонные звонки, запои, шантаж, слезные истерики.

Все это не то что не вернет любовь, а загонит в самый дальний угол, из которого вы уже точно самостоятельно не выберитесь. Единственное, чего можно добиться таким поведением, это возрастающая ненависть и раздражение по отношению к вам со стороны объекта обожания. И вы это поймете, если не будете “пороть горячку” и разложите по полочкам мысли в своей голове.

Как избавиться от безответной любви

Безответная любовь: советы психолога

Лечить безответную любовь по совету психолога нужно радикально, особенно если она не дает нормально существовать, отравляет жизнь уже длительное время.

Удалите из телефона его номер, чтобы не было соблазна позвонить в нетрезвом состоянии, поздравить с праздником и т.д. Спрячьте подальше, или соберите все вещи, напоминающие о нем, и выбросьте. Не думаете, что вы особенная, и никто вокруг не понимает ваших чувств. Все через это проходили, поэтому у каждого есть свой опыт борьбы с депрессией от невзаимной любви, и он вам не помешает. Больше бывайте среди людей, даже если у вас нет желания никого видеть.

Любовь – это психологическая зависимость, такая же, как наркотическая и алкогольная, и не всегда от нее легко избавиться, особенно, когда она переходит в навязчивые состояния. Она приносила определенную долю позитивных эмоций, положительной энергии, а теперь вы ее лишились. Забыть об этом не просто, но реально. Как? Перестаньте идеализировать человека, который вас не любит. Он не состоит из одних достоинств, как и любой другой человек. Вспомните о его недостатках или привычках, которые вас раздражали или которые вы не понимали. Даже букет самых маленьких недостатков может сложиться в образ совершенно обычного мужчины, замену которому всегда можно найти без особых усилий.

Как избавиться от безответной любви? Главное – этого действительно хотеть, а не искать оправданий, почему это невозможно.

Равно как и поиск путей, как все-таки добиться возлюбленного(-ую), вместо попыток забыть, также мало поможет изменить ситуацию. Первым шагом должно стать осознание: с вами быть не хотят, и это – не так плохо.

Символически это можно сделать так: все, что есть на душе, написать на бумаге, прочитать вслух, чтобы осознать, а потом символично сжечь, порвать, скомкать. Это традиционный способ избавиться от отрицательных эмоций. По мановению волшебной палочки вы, конечно, не забудете любовь, но вам станет легче засчет того, что вы начали работать в свою пользу.

Безответная любовь: советы психолога

Безответная любовь: а если объект воздыхания не знает о вас?

Придумывание некоего идеала, наполнение его несуществующими качествами – издревле излюбленное занятие девушек. Так, раньше влюблялись в образы литературных героев романов или в героев. Либо, воспитанные в высоконравственном обществе дамы наделяли образ своего будущего супруга стойкими моральными качествами.

Надо ли говорить, что созданный из воздуха образ, который накладывается на другого человека неминуемо приведет к разочарованию?

Возможно, вы испытываете нежные чувства к красавцу, и тогда бесполезно убеждать себя, что он некрасив (бессмысленно отрицать очевидное), но попробуйте узнать о нем чуть больше – об увлечениях, интересах, в конце концов, попробуйте вступить с ним в диалог (например, по рабочему вопросу). Используйте общих знакомых, соцсети, массовые мероприятия. Есть вероятность, что образ, созданный вами для него, лопнет, как воздушный шарик, поскольку он не сможет связать двух слов, и между вами глубокая культурная пропасть.

Как избавиться от безответной любви? Отвлечься.

Лежа на диване, уставившись в потолок и рыдая в подушку, сделать это трудно, поэтому надо заняться каким-то делом. Например, вспомнить о хобби, на которое постоянно не хватало времени. Это убьет сразу двух зайцев: вы начнете меньше думать о неразделенных чувствах и больше о любимом деле. В безответной любви совет психологов однозначный – уйти в работу.

Безответная любовь: советы психолога

Если навалилась безответная любовь, что делать? Действовать!

Но направлять свою энергию не на признания или способы добиться его возвращения. Уделяйте больше внимания осознанию происходящего, процессам, ситуациям, в которые попадаете. Неразделенные чувства заставляют человека копаться в себе, и это не всегда плохо, если делать это умеючи.

Например, это возможность себя улучшить: больше понять свои истинные желания, открыть незнакомые ранее черты своей личности, стать более открытым к людям, измениться внешне, сесть на диету, записаться на фитнес или на курсы, совершить безумный поступок – прыгнуть с парашютом или сходить на концерт незнакомой группы. Это отличный повод выйти за рамки установленных себе границ. Не воспринимайте безответную любовь – как конец жизни. Она – отличный инструмент сменить жизненный маршрут.

Как справиться с безответной любовью?

Парень, в которого мы влюблены, любит другую девушку или вообще не любит никого. Ситуация довольно банальная. И попадали в неё не только барышни с заурядной внешностью, но и писаные красавицы, при виде которых многие мужчины теряют голову. Ну, вот не любит нас тот, к кому рвётся сердце, и всё! А сердцу, как известно, не прикажешь. Оно ноет, стонет, болит, а мысли упорно крутятся вокруг образа любимого, забыть которого не получается.

Как справиться с безответной любовью?

Такой период жизни был почти у всех женщин, и, к сожалению, далеко не каждая из них смогла миновать его достойно, с минимальными потерями для себя. Ведь мы обычно не знаем, как справиться с безответной любовью, и, будучи в полном смятении, либо делаем глупости, либо уходим в себя, провоцируя появление длительной глубокой депрессии.

Как справиться с безответной любовью?

Что делать, если любовь безответная? Как перестать любить парня, если все мысли только о нём? Надо сказать, что для этого потребуется много усилий. Однако приложить их необходимо, иначе безответная любовь может серьёзно повлиять на психику и оставить в душе незаживающую долгие годы рану. Нет, возможно, кому-то нравиться страдать и рассказывать на протяжении многих лет грустные истории о безответной любви. Но большинство девушек всё же стремятся к счастью, а оно немыслимо без любви взаимной. Поэтому надо всеми силами пытаться избавиться от чувства, которое ничего, кроме страданий, не приносит. Вот несколько советов, помогающих это сделать.

Как справиться с безответной любовью?

Как справиться с безответной любовью?

Как побороть безответную любовь и зажить счастливо?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Читайте также:  Если возникает паническая атака что делать в момент приступа

Счастливы те люди, которые ни смотря ни на что, сумели отыскать свою вторую половинку в просторах Вселенной. Любовь способна исцелять от ран только в том случае, когда сама не является ею. Взаимность и искренность чувств, невозможна без ответного отношения.

Иногда случается так, что объект наших желаний, не испытывает схожего чувства по отношению к инициатору попытки сблизиться. Как бороться с безответной любовью? Какие слова нужно найти для себя и для избранника, чтобы безболезненно справиться с возникшей ситуацией и симпатией?

Невозможность быть вместе и постоянные мысли, роящиеся в голове, толкают людей на совершение необдуманных действий и поступков. Убеждения, доводы, признания в любви и настойчивость — могут усложнить жизнь любому человеку, что бежит от таких душевных открытий оппонента.

  • Возвращение к реальности
  • Право выбора и свобода
  • Чем себе помочь?

Влюбить в себя невозможно. Мы любо чувствуем рождающееся ответное чувство в глубинах своего сердца, либо навсегда осознаем невозможность обретения тандема с личностью.

Конечно же, каждому живущему на планете Земля человеку хочется любить и быть любимым. Казалось бы, среди миллионов людей, мы точно встретим того, кто предначертан нам свыше.

Но иногда, избранниками становятся люди, связь с которыми невозможна по нескольким причинам: они уже находятся в отношениях, либо попросту не рассматривают предложенную кандидатуру из-за несоответствия ожиданиям.

Как поступить при таком раскладе событий? Стоит ли посвящать свою жизнь извечному поиску аргументов и поводов доказать «Ты будешь со мной счастлив! Хочешь того ли нет!»

Для сегодняшней статьи я подготовила несколько советов. Я понимаю, что любые логичные доводы могут не работать в случае, если парень или девушка засыпает с мыслью о запретной любви и просыпается с ней в обнимку. Но все же, осознав наличие иного варианта развития сюжета, «больному» будет проще сделать соответствующие выводы и наконец-таки зажить счастливо.

Не сердитесь

Любовные неудачи — это часть жизни. Если что-то идет вразрез с вашими планами, не стоит ненавидеть себя или всех представителей противоположного пола. Верьте, что у вас будет свой счастливый конец. И не желайте несчастья любимому человеку — он не должен приносить жертвы ради вашего счастья.

Не сердитесь

Поставьте себя на место этого человека — готовы ли вы прожить всю жизнь с тем, кого вам только жаль? Лучше подумать обо всех хороших воспоминаниях, которые у вас были вместе, и продолжить жить с улыбкой.

Иногда пережить расставание бывает очень сложно. Но и это пройдет! Не нужно зацикливаться на эмоциональной боли, а лучше просто избавиться от нее. Берегите себя и будьте счастливы!

Что такое безответная любовь и в чем она проявляется

Неразделенное чувство — мучительное состояние, нередко приводящее к ощущению безысходности. Человек долгое время мучается, мечется между отчаянием и надеждой. В результате впустую тратится много энергии. Невозможность достичь желаемого подтачивает внутренние силы, истощает психологический ресурс. Становится трудно поверить, что ситуация не является критической.

Пережить безответную любовь — это окунуться в бездну негативных эмоций. Хоть чувство влюбленности заставляет смотреть на мир шире, личность постоянно сталкивается с переживанием собственного одиночества. Неразделенная любовь проявляется через конкретные признаки. На них стоит обратить пристальное внимание.

Чувство страдания

Осознание того, что прекрасные чувства могут быть отвергнуты другим человеком, приносит неприятное ощущение. Рассуждая так, мы заведомо ставим себя в зависимость от чужого мнения и расположения. Влюбиться можно в коллегу или соседа по лестничной клетке. Если это одностороннее чувство, то между людьми обязательно будет сохраняться эмоциональное расстояние. Попытки сближения приведут к обострению ситуации и усугублению страдания.

ЧИТАТЬ

Как быстро привлечь настоящую любовь в свою жизнь: психология и магия

Попытки привлечь внимание

Любовь без взаимности обязательно характеризуется стремлением показать себя с лучшей стороны. Это естественное желание и оно подключается бессознательно. Некоторые люди до последнего не верят, что их отвергают. Они хотят доказать, что достойны партнера, и всеми силами демонстрируют состоятельность, упорство, силу характера.

Бесполезность этих шагов ошеломляет, приводит в тупик, из которого не видно выхода. Только если изначально партнеру вы неинтересны, вряд ли что-то изменится. Любят не за какие-то небывалые заслуги, а иногда вопреки существующим обстоятельствам. Часто попытки завоевать расположение парня или девушки заканчиваются провалом, тогда не остается ресурсов бороться. Иногда без помощи психолога не обойтись.

Ощущение ненужности

Это самый болезненный момент. Когда нас отвергают, немногие способны, гордо вскинув голову, пойти дальше. Страдает самолюбие, появляются комплексы, связанные с внешним видом и личными качествами. Нам кажется, что мы недостаточно хороши, потому что кому-то не нравимся. Чувство ненужности приводит к проживанию сильной душевной боли, глубину которой измерить порой невозможно.