Алгофобия — боязнь боли: возможные причины и способы лечения

Бесстрашных людей не бывает в принципе – эта аксиома доказывалась и проверялась не раз. Отличается лишь характер страха, его природа и причины возникновения страха. У одних людей страх существует в голове на уровне тревоги, у других он превращается в настоящую фобию и нередко приводит к нервным срывам. Откуда берется это паническое чувство, как побороть его в себе? Попробуем разобраться в этих актуальных вопросах вместе.

Как справиться со страхом боли

Боязнь боли называется алгофобией. Страх боли — существенный рефлекторный механизм организма, направленный на сохранение существования человека и его хорошее самочувствие.

Природная боязнь призывает ресурсы физического и психического характера в максимальной концентрации. Это является следствием того, что адреналин (гормон, отвечающий за страх) попадает в кровь.

Увеличение работоспособности головного мозга под воздействием страха почувствовать боль предоставляет возможность определить факторы, указывающие на опасность ситуации.

Страх боли — алгофобия

Боязнь болевых ощущений

Боязнь болевых ощущений может достигать разрушительного состояния. Даже незначительная возможность появления боли порождает панику, от которой хочется избавиться.

При алгофобии страх почувствовать неприятные ощущения не подчиняется закономерному определению, и человек не в силах справиться с этим сам. Человек не контролирует себя и то, что происходит вокруг.

Естественное существование оказывается нереальным. Человек предпочитает держаться на расстоянии, не пребывать в условиях, которые могут повлечь за собой вероятность болевых ощущений.

Алгофобия не дает возможности заниматься физкультурой, посещать праздники и многолюдные мероприятия.

Причины образования

Источником происхождения алгофобии может стать полученный ранее негативный опыт. Быстрое отрицательное закрепление болевых ощущений случается у детей. Человек боится результата получения боли:

  • страх, что болевые ощущения не пройдут;
  • боязнь потери самоконтроля;
  • страх быть бессильным;
  • боязнь умереть.

Спазматическая боль в животе является следствием паники и раздумий о серьезных заболеваниях (перитонит, аппендицит). Паника способствует выплеску адреналина, который влияет на самочувствие организма: появление удушья, повышенный ритм сердца, спазмы в области живота.

Изредка женщины, которые хотят иметь детей, ощущают неконтролируемую боязнь родовых болевых ощущений (такой страх боли имеет свое название токофобия).

Боязнь своей боли, даже малосущественной, в области головы приводит к мыслям и страху о смерти. Возникновение страха боли физического характера у ребенка является симптомом его взросления.

Болевые ощущения в области живота присутствуют у детей с первых дней жизни. Медицинские процедуры в виде инъекций, укусы животных и насекомых, сохраняются в воспоминаниях у ребенка, вырабатывая фобию. Родители сами формируют в ребенке страх собственной боли.

Чересчур опекая ребенка, можно привести к образованию боязни.

Признаки боязни

Выражается страх боли совокупностью психологических и эмоционально влияющих на организм проявлений. Болевые ощущения и предчувствие способствуют выработке адреналина. Начальную стадию появления приступа паники можно определить, если появляются такие признаки:

  • учащенный ритм сердца;
  • удушье;
  • головокружение, потеря сознания;
  • рвотный рефлекс, дурнота;
  • боязнь умереть.

Предчувствие болевого момента приводит человека к депрессии. Незначительные болевые ощущения в области головы, живота и грудной клетки сопровождаются чрезмерной обеспокоенностью, влекущей признаки психических расстройств.

Изредка страх боли сам по себе угрожает существованию человека. Люди с этой фобией боли отказываются от похода к доктору, прохождения медицинских процедур, в том числе оперативного вмешательства.

Головокружение и тошнота — симптомы фобии

Лечение фобии

Принимая к сведению тяжелую выраженность, в лечении фобии применяют два важных этапа.

  1. Лечение медикаментами.
  2. Терапия психологического характера.

Назначение медикаментов в лечении обуславливается стадией протекания заболевания. Страх боли помогут преодолеть лекарственные средства:

  1. Препараты седативного действия. Снижают стрессовое напряжение, нормализуют эмоциональное состояние. К ним относятся препараты на основе растительных трав: настойки пустырника и валерианы.
  2. Транквилизаторы. Способствуют снятию нервозности, нормализуют сон. Назначаются Феназепам, Гидазепам и Клоназепам.
  3. Антидепрессанты. Снижают психическое напряжение, способствуют психологической инициативности. Назначаются Пароксетин, Амитриптилин и Сертралин.

Антидепрессант Пароксетин помогает при фобиях

Обращение к психологу

Для использования этих препаратов, особенно в случае с ребенком, необходима консультация специалиста. Терапию психологического характера для каждого больного подбирают персонально. Для лечения фобии используют:

  • гипноз;
  • нейролингвистическое программирование: специалист по психологии вкладывает в сознание образец результативного действия страшного момента;
  • аутотренинг: снятие мышечного и нервного напряжения методом самовнушения. Для эффективности стоит упражняться по 10 минут 3 раза в день.
Читайте также:  20 советов ипохондрику: как справиться с тревогой самостоятельно

В период очередного панического приступа стоит приложить усилия, чтобы успокоится и расслабиться. Можно применить упражнения на дыхание. Устранение алгофобии у ребенка осуществляется при содействии родителей. Уют и спокойствие в семье, положительная атмосфера в доме помогут избавиться от страха.

Причины

Страх идти на новую работу развивается у тех, кто находится в начале трудового пути, и профессионалов, потерпевших неудачу. Выделяют несколько причин боязни работы.

  1. Шизофрения. Болезнь сопряжена с нарушением социальных отношений. Страх перед отвержением или неудачей парализует настолько, что пациенты отказываются от всяких контактов с внешним миром.
  2. Депрессия. Одним из клинических проявлений расстройства является отсутствие мотивации к деятельности. Мысли о потере финансовой стабильности угнетают и усиливают тревогу.
  3. Невроз навязчивых состояний. Самым распространенным является обсессивно-компульсивное расстройство. Поглощенность иррациональными идеями нарушает работоспособность.
  4. Паническое расстройство. Страх перед работой в данном случае связан с социофобией. Человек боится находиться в коллективе.
  5. Посттравматическое стрессовое расстройство. Недуг связан с неприятным опытом, пережитым на рабочем месте. Это может быть публичный выговор, нападение грабителей, домогательства, захват заложников, травля в коллективе.
  6. Увольнение. Человек воспринимает потерю рабочего места, как унижение, показатель низкой профессиональной значимости. Страх перед новой работой сопряжен с мыслями о неудаче и отвержении.
  7. Прием антидепрессантов. Препараты данной группы назначают при лечении фобий и других расстройств. Они снижают тревогу, нивелируют неприятные симптомы. Однако длительное употребление лекарств ведет к побочным эффектам: расстройству сна, усталости, головной боли, нарушению мыслительных процессов. Человек физически не способен прилагать усилия по поиску новой работы.
  8. Личностная тревожность. Особенности характера влияют на стиль поведения в деятельности. Тревожные люди отличаются страхом ответственности. Они очень переживают по поводу существующих и мнимых неудач, плохо переносят стресс, воспринимают новшества как потенциально опасную ситуацию. Малейшие промахи выбивают почву из-под ног, лишают мотивации.
  9. Длительный поиск работы. Частые собеседования, сопряженные с отказом, провоцируют хронический стресс. Человеку страшно выходить на новую работу, поэтому он начинает избегать травмирующих ситуаций.
  10. Родительские установки. Гиперопека, как и чрезмерный контроль, формируют безвольную личность, стремящуюся к избеганию неудач. В случае перфекционизма родителей ребенок не стремится к достижениям, потому что не хочет слушать о своих промахах и о том, что он недостаточно хорош. Дети, воспитывающиеся в чрезмерной любви, считают, что они прекрасны и без достижений.

Внутриличностные конфликты и другие психологические причины также являются фактором развития эргофобии.  В данную группу входит страх не справиться с работой, боязнь ошибок, неумение воспринимать критику, низкая самооценка, комплекс неполноценности.

↑ Какие страхи и боязни возникают у женщин

Мы специально выделили их в отдельную категорию. В мире существуют сотни видов страхов, однако некоторые из них присущи только слабой половине человечества. Они встречаются достаточно часто, потому что связаны с повседневной жизнью женщин. Среди наиболее популярных можно выделить страх потерять своего ребенка, страх перед приближающейся старостью, страх родов, страх одиночества, грызунов, змей и насекомых. Все эти безобидные на первый взгляд фобии связаны с основным предназначением женщины – продолжить род. Вот почему некоторые из этих фобий заложены генетически.

Нужно ли преодолевать страх

Перед тем, как разобраться, как не бояться драки, нужно выяснить, является ли этот страх проблемой, и необходимо ли от него избавляться. Все зависит от того, насколько часто человеку приходится вступать в бой. Если он живет в неблагополучном районе и ему предстоит защищаться от хулиганов и постоять за свою спутницу, понимать, как побороть страх перед дракой, нужно в первую очередь.

Человек может быть сильным и хорошо разбираться в тактике боя, но, если у него в голове засел страх, велика вероятность, что он потерпит поражение. Перебороть это неприятное ощущение также важно тем, кто является профессиональным бойцом или участвует в боях довольно часто. Эта необходимость вытекает из потребности в карьерном росте боксера.

Дополнительная информация. Для того чтобы ощущать себя в безопасности, психологи советуют носить с собой нож или газовый баллончик. Зачастую хулиган, увидев оружие в руках жертвы, отступает. Полицейские не советуют доставать оружие до тех пор, пока человек не почувствует реальную угрозу своей жизни. С другой стороны, это способно пресечь развитие конфликта на начальной стадии.

Боязнь боли, безусловно, приносит много неудобств человеку. Однако в ней можно найти свои плюсы, фобия может принести пользу:

  • Повышается осознанность при решении задач. Человек начинает обдумывать все последствия тщательным образом, не принесут ли они ему боли.
  • При наличии негативного и болезненного опыта человек перестает делать то, что угрожает его жизни. Для него важнее личное спокойствие, нежели опрометчивые и рискованные действия.
Читайте также:  Причины, симптомы и лечение танатофобии.

Важно! Если заболевание не лечить, то оно перерастет в психические расстройства, такие как панические атаки, тяжелая депрессия, невроз и ипохондрия. Человек может настолько глубоко уйти в свои переживания, что будет бояться выйти из помещения, открытые пространства для него станут равносильны сильнейшему испытанию.

Разновидности

Ятрофобию считают собирательным названием нескольких видов страха перед больницами. Человек может бояться не всех медицинских работников, а именно конкретного специалиста. Иногда это оказывается лучше той ситуации, когда ятрофоб страшится всех людей, относящихся к медицинской сфере. В других случаях личность страшится проводимых врачами лечебных манипуляций, что легко приводят к появлению и развитию фобии.

Известные разновидности ятрофобии:

  • Дентофобия — боязнь стоматологов.
  • Нозокомефобия — страх пребывания в медицинских учреждениях.
  • Томофобия — состояние паники перед хирургическими операциями.
  • Трипанофобия — боязнь уколов.
  • Фармакофобия — страх принимать лекарственные препараты.

Термин «ятрофобия» является обобщающим названием фобии, при которой возникает боязнь врачей независимо от их профиля, а также медицинских учреждений.

Существует множество разновидностей фобических состояний, подразумевающих страх перед представителями конкретных профессий (стоматологи, гинекологи и пр.), а также тревогу по поводу процедур, которые осуществляются в больницах.

Разновидности боязни врачей и сопутствующих фобических состояний:

  • дентофобия (боязнь стоматологов);
  • нозокомефобия (боязнь больниц);
  • томофобия (боязнь хирургических операций);
  • гемофобия (боязнь крови);
  • фармакофобия (боязнь принимать лекарственные препараты);
  • нозофобия (боязнь заразиться каким-либо заболеванием).

Симптомы

Фобии никогда не осознанны, скорее они глубоко погружены в психику и продолжают калечить больных в течение нескольких месяцев или лет, пока не будет исправлено лечение. Как указано выше, тревожные и панические атаки являются наиболее распространенными приметами этой фобии. Другие физические проявления включают:

  • Сухость во рту
  • Тошнота
  • Неконтролируемое потение, дрожь или тремор
  • Попытка сбежать
  • Плач, крики или другое истерическое поведение
  • Повышенный сердечный ритм и одышка

Внутренний фильм играет в голове больного: он может получить видения смерти, или переживания страха или ужаса. Страдающий пытается избежать беспокойства, но в конечном счёте становится настолько озабоченным, что это приводит к замкнутому кругу. Его мозг борется с проигранным боем против беспокойства. Такие панические атаки сами не опасны, но человек чувствует себя так, как будто случился сердечный приступ.

Фобофобия в основном обусловлена внутренними предрасположенностями. Она развивается бессознательно и относится к событиям, когда была испытана эмоциональная травма или стресс, которые тесно связаны с тревожными расстройствами и забывают и вспоминают начальную травму.

Фобофобия может развиваться из других фобий, в которых интенсивное беспокойство и паника, вызванные боязнью приводит к страху самого расстройства, которое вызывает фобиофобию, прежде чем по-настоящему испытывает другую тревогу.

Симптомы

Крайний испуг перед иной боязнью может заставить пациента поверить, что их состояние развивается во что-то худшее, усиливая последствия прочей тревоги, боясь этого. 

Кроме того, фобофобия формируется, когда тревожные расстройства не лечатся, создавая крайнюю предрасположенность к остальным.

Ее развитие также можно отнести к характеристикам самого пациента, таким как филогенетическое влияние, преобладание определенных стимулов, индивидуальное наследство, возрастная заболеваемость, половая распространенность, личность, культурное воздействие внутри и вне семьи. Фобофобия разделяет симптомы многих других беспокойств, более конкретно панических атак и генерализованного тревожного расстройства:

  1. Головокружение
  2. Биение сердца
  3. Избыток пота
  4. Небольшая парестезия
  5. Напряжение
  6. Гипервентиляция
  7. Страх
  8. Бледность
  9. Уклонение

Как бороться с фобиями

В отличие от обычного страха, с которым можно бороться с помощью логических доводов, аутотренинга и дыхательных техник, от фобий не так легко избавиться. Для лечения этого расстройства применяют разные виды терапии — медикаменты, психотерапию, гипноз.

Всемирная организация здравоохранения и Минздрав США самым эффективным видом психотерапии для лечения фобий признали когнитивно-поведенческую терапию. Суть этой методики заключается в том, что пациент полностью меняет негативные мысли о своих страхах на позитивные.

Психотерапевт направляет пациента, задавая ему наводящие вопросы: «Кто решил, что это плохо?» или «Кто сказал, что это будет продолжаться вечно?».

Когнитивно-поведенческая терапия основана на убеждении в том, что собственные мысли человека влияют на то, как он себя чувствует. С помощью терапии человек избавляется от ложных убеждений, осознаёт свои ошибочные мысли, вызывающие тревогу, и заменяет их на позитивные установки.

Кроме того, с помощью когнитивно-поведенческой терапии человек встречается со своими страхами. Под контролем терапевта он погружается в атмосферу ситуации, которая вызывает у него панические атаки.

Читайте также:  Почему появляется метеоризм и что с ним делать

Изначально это происходит в воображении пациента, а затем — в реальности или виртуальной реальности. В последнее время гаджеты виртуальной реальности становятся всё доступнее, и терапевты могут использовать их для максимального погружения в опасную для пациента ситуацию в безопасной среде.

Во время терапии у пациента формируется привычка нормально реагировать на пугающие объекты или ситуации. Он учится самостоятельно справляться с фобией, получает контроль над своим страхом.

Также применяется медикаментозное лечение: препараты помогают снизить физические проявления беспокойства и страха. При тревожно-фобических расстройствах назначают антидепрессанты, транквилизаторы, в особых случаях — нейролептики.

Однако препараты не влияют на причины возникновения фобии, поэтому, как правило, применяются в комплексе с психотерапией.

А вы встречались с фобиями в своей жизни?

Лечение

Эта фобия имеет много названий, которые усложняют поиски того, кто лечит боязнь боли. Но мало кто знает о том, что специалисты применяют одни и те же методики для ее лечения: определенные медикаменты, психотерапию и специальные тренинги. В более запущенных случаях, когда фобию дополнили депрессия, тревога и другие похожие моменты, не обойтись без помощи психолога и психиатра. В чем разница между обычной ситуацией и тяжелой формой заболевания, они поймут сразу и помогут быстрее устранить беспокоящие симптомы.

Как перестать бояться развода

Этот страх обусловлен нежеланием оставаться одному (-ой). Особенно, если есть маленькие дети. Супруг (-а) после долгих лет жизни начинает вызывать своего рода зависимость.

В первую очередь подумайте, нельзя ли сохранить отношения. Если любви уже давно нет, и вместе находиться плохо, то и бояться нечего. Все, что ни делается, — к лучшему. Поэтому не стоит идти на жертвы и оставаться с человеком, который стал чужим.

Обычно страх сохраняется только первое время после развода, когда человек еще надеется вернуть отношения. Нужно осознать и принять, что все закончилось и продолжать жить дальше. Расставание с близким — тяжелое событие, но не смертельное.

Как перестать бояться развода

Совет от BBQcash:

Если боязнь связана со страхом оказаться без материальной поддержки, лучше займитесь поиском работы. Это отвлечет от негативных мыслей и поможет поправить финансовое положение.

Как справиться с различными фобиями описано в книге “Все решим! Как победить страх?”. Также можно посмотреть видеотренинги М. Лабковского. Он рассказывает о различных способах борьбы с чувством тревожности. Еще следует послушать аудиокниги на эту же тему.

Перечисленные способы борьбы со страхом эффективны, но только когда он не перерос в фобию. Если это все-таки произошло, скорее всего, самостоятельно справиться с патологическим состоянием не получится. Необходимо обратиться к опытному психологу или психиатру. Не нужно этого стесняться. Специалист подберет подходящую схему терапии, которая поможет быстро преодолеть боязнь и невроз (например, гипноз). Это не будет означать, что с вами что-то не так или вы ненормальный. Многие люди ходят к этим врачам, чтобы улучшить свое эмоциональное состояние.

Возможные причины

Страх физической боли может развиваться под воздействием таких факторов.

  1. Влияние со стороны. Человек может наслушаться историй, пережитых другими людьми или стать свидетелем чьей-то травмы, которая будет сопровождаться сильными криками. Так боязнь боли может сформироваться, когда человек сидит в очереди к стоматологу и слышит ужас происходящего, или когда женщина присутствует во время схваток очень эмоциональной родственницы.
  2. Сильная восприимчивость. Есть категория людей, которые принимают все слишком близко к сердцу. Такие личности начинают переживать не только по поводу имеющихся проблем, они также будут планировать возможность ситуаций, прокручивать в голове различные варианты развития, в частности самые худшие.
  3. Личный опыт. Случай, когда в прошлом человека были пережиты сильные болевые ощущения. Теперь он опасается повторения. Например, ситуация, когда человек боится сдавать кровь из вены после случая с плохим забором анализа, а именно, когда медсестра долго не могла взять кровь и зацепила сухожилие. Такой случай может вызвать развитие фобии, при этом человек не будет понимать, что боль была из-за неопытности медработника.

Моя сестра в детстве заболела менингитом. Для отслеживания за динамикой лечения и подтверждения диагноза у нее брали пункцию, откачивали спинномозговую жидкость. Эта процедура была очень болезненной, да сестре тогда было пять лет. С тех пор, у нее сильно обострился болевой порог, она стала очень чувствительной даже к минимальной боли. К счастью, дело до развития серьезной фобии не дошло.