7 способов избежать истерик и манипуляций

Истерики представляют собой особое состояние, которое почти не поддается контролю. Повлиять на дальнейшее их развитие можно лишь в самом начале, когда эмоциальное напряжение только начинает возрастать; после прекратить бурную реакцию затруднительно.

Подробный обзор

Что такое истерика?

Женские истерики — закрепившийся с детства паттерн поведения, незрелая поведенческая реакция, необходимая для снижения уровня нервного напряжения, избавления от негативных эмоций: страха, обиды, злости.

Что такое истерика?

Изначально истерики считались только женской патологией, назывались «бешенством матки». Лечили патологию воздействием на гениталии: сначала вручную, позже с помощью вибрирующих машинок и струй воды. Позже, однако, было установлено, что причины не всегда связаны с сексуальной неудовлетворенностью. Кроме того, истерия может наблюдаться не только у девушек, но и у детей, подростков, реже — взрослых мужчин.

Вот способов избежать истерик и манипуляций:

1) разрешайте много

Есть миллион вещей, которые принято запрещать детям. Но правда в том, что малышам сложно соответствовать завышенным требованиям, они не могут удерживать два дела в голове одновременно (например, играть и оставаться на асфальте), их тело живет движением. Поэтому проще смириться с возрастными особенностями и сохранить нервы себе и ребенку — ведь куча запретов все равно нарушается. Так что пересмотрите ограничения и отпустите ребенка исследовать мир.

2) запрещайте мало, но твердо.

Хорошо, когда у ребенка до 7 категорических «нет», которые нельзя нигде и никогда. Если в вашей семье нельзя садиться на стол, то этого нельзя и на детской площадке, и в гостях, и на природе.

3) если что-то запретили, но потом подумали, что запретили зря, то переиграйте все так, будто это ваше решение.

К примеру: «Сейчас так жарко, мне тоже очень захотелось мороженого. Пойдем, я и тебя угощу». Можно придумать условие, при выполнении которого ребенок получит желаемое (но не «прекрати сейчас же, и я все куплю»:)), вроде «Чтобы получить мороженое, нужно прыгнуть 3 раза». Ребенку постарше можно честно объяснить: «Знаешь, я тут подумала, что зря запретила сразу».

4) избегайте ситуаций, в которых ребенок впадает в истерику.

Если малыш любит кататься по полу в магазине, старайтесь заходить в супермаркет пореже. Если тяжело уходит с площадки, некоторое время не ходите на нее.

5) следите за физиологическими потребностями.

Голдный и уставший ребенок — это пороховая бочка среди курильщиков.

Вот способов избежать истерик и манипуляций:

6) работайте над укреплением привязанности.

Будьте рядом, любите и принимайте ребенка при любом его поведении, мудро заботьтесь о нем, умейте вовремя отступить в сторону и дать прожить свой опыт.

7) помните, что именно вы — идеальная мама для своего ребенка.

Вы ответ на все его вопросы. И как бы вы не поступили, вы будете правы, даже если весь мир вокруг говорит вам об обратном. Слушайте свое материнское сердце. Примеряйте все советы извне на себя и только тогда решайте, применять их или нет. Только вы в ответе за своего ребенка, а не врач/психолог/консультант, только вы знаете его, и только вы любите его больше жизни.

Мира вашей семье:)

С любовью, Ольга Свистунова

Смотрите также:

Виды истерик.

1. Будничная.

Связана в повседневными проблемами «нечего надеть» или «мне скучно». Самое односложное, предсказуемое состояние, а при правильной реакции – кратковременное и безопасное.

2. Бурная.

Это всегда громкая претензия «ты украл у меня лучшие годы» или «почему у меня до сих пор нет шубы». Такое поведение объясняется желанием подстегнуть безыдейного, безынициативного, слабохарактерного партнера на решительные действия. И иногда действительно помогает получить подарок без долгих месяцев ожидания.

3. Самоутверждающая.

Женщина гордо заявляет «да, я истеричка», но подразумевает «я богиня». Делает так, чтобы не просто испытать терпение партнера, но повысить свою значимость. Так она утверждает, что не согласна на просто симпатию, а заслуживает великой любви.

4. Молчаливая.

Самая непредсказуемая и опасная. Приглушенный голос, вкрадчивый тон не предвещают ничего хорошего. Ведь именно в такие моменты разрисовывается машина, разрезается мужская одежда, а иногда – сковородка летит в голову. Если партнер дорожит отношениями, такие состояния нельзя игнорировать ни в коем случае.

5. Физиологическая.

Часто пусковым механизмом женской истерики становится хроническая усталость, недоедание (в том числе и во время похудения), нехватка времени на саму себя. В таких случаях женщина нуждается в моральной и физической помощи, а также в свободном времени, которое она сможет посвятить себе.

Читайте также:  Как избавиться от зависти и перестать завидовать

6. Мстительная.

Подобное состояние описывается словами «ничего не произошло, все хорошо». Но женское поведение говорит об обратном – все плохо. Проявляется тихими рыданиями, безудержным стоном или демонстрацией своей беспомощности. В этом состоянии женщина способна завести любовника, сделать у экстрасенса любовный приворот, нанять детектива для слежки. Мужчине лучше быть «на чеку» и обратиться к семейному психотерапевту.

7. Сексуальная.

Не зря ведь первопричины женской истеричности Фрейд усмотрел именно в сексуальной неудовлетворенности. Она прорывается в виде телесных симптомов и неадекватно сильных эмоциональных реакциях. Лучший выход для мужчины – перевести нерастраченную женскую энергию в семейное русло, чтобы женщина не искала разрядки на стороне.

Приемы предупреждения истерики типа «Хочу то, чего нельзя», то есть истерика-требование.

Приём «с глаз долой» Убираем с глаз ребёнка то, что ему нельзя брать. Чем меньше ребёнок, тем настоятельней я рекомендую соблюдать это правило. Вспоминаю, как я водила из садика своего двухлетнего сына более длинной дорогой, но зато нам на пути не встречались провокаторы: качели, ларьки с конфетами и магазин игрушек.

Приём «Переключение внимания» Показываем ребёнку новый яркий раздражитель, обещаем другую, более интересную деятельность. У меня на этот случай всегда с собой были мыльные пузыри или шарик, который можно экстренно начать надувать, мелкие дешёвые заводные игрушки. Чем меньше ребёнок, тем действеннее приём. Внимание с возрастом становится всё более устойчивым, соответственно, переключать всё сложнее.

Приём «Разрешаем, но бдим» Ножницы – опасная игрушка для малыша, но если очень хочется, можно потрогать под бдительным присмотром мамы. Слишком много запретов нервирует ребенка и ограничивает его развитие. Должен быть баланс между количеством «можно» и «нельзя», которые слышит ребёнок за день. Подумайте, чем вызвано ваше очередное «нельзя»? Тревогой за безопасность ребёнка или нежеланием заполучить дополнительные заботы в виде уборки?

Приём «Условное соглашение» Формула приёма «Конечно, только потом» или «Да, но…»: «Конечно, мы будем играть, только сначала чуть-чуть поспим, а потом будем играть».

Приём «Предварительный договор» Будет работать только при неукоснительном соблюдении. Стоит один раз пойти на поводу у ребёнка и отменить договор, и дальнейшее использование приёма невозможно. С трёхлеткой уже можно договориться заранее, что мы не будем заходить в магазин, потому что торопимся домой (смотреть мультик, встречать папу, играть в интересную игру). Или так: «Если ты хочешь, мы зайдём в магазин игрушек, но только посмотрим, а покупать ничего не будем».

Приёмы предупреждения истерики-протеста:

Приём «Перетаскивание» Часть игровой ситуации перетаскиваем в новую обстановку. Чудеса фантазии приходится проявлять, когда дети не хотят уходить домой из садика. Тут разрешается взять садичную игрушку в гости, познакомить со своими игрушками. Чтобы прервать игру для приёма пищи, предлагаем ребёнку накормить игрушку. Чтобы накормить юного строителя нужно вместо «Оставь кубики, пошли есть суп», объявить, что у бригады строителей обеденный перерыв.

Приём «Предупреждение» Мгновенно прекратить игру бывает сложно. Ребёнка лучше предупредить заранее, дать время закончить, помочь довести сюжет игры до логического завершения. Оговорить с ребёнком условие, после которого деятельность поменяется. «Ещё один мультик и купаться», «Ещё два раза скатишься с горки и домой!» (мой сынуля обычно торговался до пяти).

Истерики взрослых людей – Психологос

​​​​​​​ ​​​​​​​

​​​​​​​ ​​​​​​​ ​​​​​​​

Истерика – демонстративное поведение, выражающее активный протест, собственные страдания и невозможность адекватных реакций. Истерическим также называют громкое, беспокойное поведение, заводящее окружающих на такие же эмоции.

Обычно за истерикой стоит необоснованное желание, на котором человек настаивает скандальным образом, нарушая формат: кричит, привлекает всеобщее внимание, бьет посуду. Дети падают на пол, стучат руками и ногами, разрушают все вокруг. Тихая истерика – закатывание глаз, демонстрация полной беспомощности, безудержный стон или рыдания.

Истерики – чаще женское поведение, и, похоже, это только результат воспитания: девочкам чаще разрешают плач и капризы. Если мужчина разрешает себе впасть в истерику, это не совсем мужчина, в нем проскальзывают инфантильные черты. Чаще устраиваются людьми с истероидными чертами характера, но воспитанные люди, хотя бы и с истероидными чертами, истерики не устраивают.

И, заметим, умные мужчины не связываются с женщинами, которые разрешают себе истерики вместо того, чтобы вопрос решать по-умному, обсуждая.

Человек в истерике ведет себя так, словно он потерял рассудок, впал в беспамятство и не может собой никак управлять. Это – не совсем правда. Истерика – особое искусство, мастера истерики действительно умеют вводить себя в это состояние, когда действия совершаются практически бесконтрольно, но – но на самом деле в любой истерике сознательный контроль присутствует всегда.

Как рассказывает женщина: “Я в дикой истерике, летаю как фурия по кухне и бью посуду. Открываю очередной шкаф, но вижу – на полочке стоит моя любимая хрустальная вазочка… Нет, беру и хлопаю об пол другую: зачем же мне любимую бить!”

Истерики чаще устраиваются тогда, когда есть зрители и есть выгода. Именно поэтому, в какой бы жуткой истерике ни был человек, когда исчезает выгода, меняется публика и ситуация становится с истерикой несовместима – как только это человек заметит, его истерика прекращается практически на раз.

Как реагировать на истерику?

Истерика – типовая манипуляция. Тот, кто устраивает истерику, рассчитывает на то, что к ней не останутся равнодушными.

Читайте также:  Параноидная шизофрения: симптомы и признаки, лечение, МКБ-10

А именно, то ли окружающим станет жалко так горько плачущего, то ли не захочется слышать такой резкий крик, то ли будет неудобно быть участником такого дикого спектакля перед окружающими. Впрочем, если вы это понимаете, вы можете на все это не вестись.

Плачущего вам не жалко – это он сам себе устроил, резкий крик вам для здоровья не вреден и вас скорее только бодрит, а дикий спектакль устроили не вы, вам стыдиться нечего.

А сотрудники украинского ГАИ перед истерикой женщины-депутата сломались. Думается, что это их ошибочка – не нужно подкреплять привычку некоторых женщин решать свои проблемы публичными истериками.

Что делать конкретно?

Не устраивайте истерику в ответ на истерику – безполезно, резкие эмоции в ответ только будоражат того, кто начинает истерику. Предложение успокоиться обычно не помогает. Лучше действует:

  • Полное равнодушное спокойствие. Когда у истерики нет сочувствующих, включенных в спектакль зрителей, она быстрее проходит. Если можно подождать – просто ждите. Очень долго орать – у истерика здоровья не хватит, успокоится.
  • Пока истерика не раскрутилась – спокойное повторение вопроса “Что ты хочешь?”, предложение сформулировать задачи истерики.
  • Очень хорошо занять каким-нибудь делом. Это отвлекает истерика от переживаний и успокаивает всех.
  • Резкое физическое воздействие: пощечина или ведро воды. Приводит в чувство.
  • Если истерики вам регулярно устраивает ваша подруга, лучшее средство против ее истерик – с нею расстаться. Если вы человек разумный, зачем вам дикое существо? Что-то более приличное – не найдете?

Истерики пора прекращать.

Детские истерики

Детские истерики имеют свои особенности. А особенно важно, что родители их могут предупреждать. См.→

Как прекращать собственные истерики?

Свою собственную истерику прекратить (при желании) не сложно. Лучше всего действует обливание холодной водой: или попросите кого-то вас облить, или сами залезьте под холодную воду, можно в одежде, можно раздеться: тональность ваших криков изменится, истерика прекратиться.

Далее растереться полотенцем, одеться в свежую одежду и обязательно пойти на улицу гулять. На улице гулять не менее получаса, лучше час. Во время прогулки энергично жуйте жвачку (жвачка и страдание – две вещи несовместные) и занимайтесь рассматриванием людей. Еще лучше – копируйте походки.

Все, скоро вернетесь в полностью нормальное состояние. Главное – было бы желание!

Откуда появляется мужская истерика

Хотя мальчикам с детства стараются привить привычку сдерживать эмоции, все равно их никуда деть невозможно. Рано или поздно определенные спусковые механизмы приводят как раз к «разрыву» натянутой маски, что выливается в сильнейшую истерическую реакцию. Эмоциональные взрывы у мужчин редки, но имеют тенденцию повторяться со временем все чаще и чаще. И желательно как можно быстрее определить их реальные причины и принять необходимые меры.

В чем же состоят причины истерик? Для каждого мужчины они могут быть своими. Нельзя гарантировать, что ниже представлена актуальная ситуация. Но, во всяком случае, есть полное право предложить наиболее частые истоки.

  1. Длительный накопленный стресс. Вы, наверное, привыкли своими проблемами делиться с подругами или с мамой. А для мужчины это не совсем привычно. Редко кто жалуется друзьям или, тем более, родителям. Обычно мужчина в качестве жилетки для слез выбирает супругу или любимую женщину. Но, если у вас не такие близкие и доверительные отношения, делать он этого не будет. Как итог – в определенный момент его прорвет, а это обернется истерической реакцией.
  2. Конфликт мнений и интересов. Если для мужчины что-то очень важно, он старается отстаивать точку зрения всеми возможными средствами. Вплоть до истерики. Обратить гнев он может на кого угодно. На посторонних, на коллег, даже на начальника и, тем более, на жену. Иногда объективной причины впадать в горячку нет, поскольку конфликт ничего не стоит. Только субъективно ситуация для мужчины может оказаться, действительно, значимой.
  3. Нестандартная модель поведения или гендерная роль. Выше мы говорили не раз, что мальчиков приучают сдерживать эмоции и, ясное дело, никогда не истерить. Но ведь так бывает не всегда. Порой мужчина примеряет на себя женскую модель поведения, усваивает ее с детства, поскольку когда-то с ее помощью чего-то добивался. Например, капризничал для родителей и устраивал спектакли, чтобы ему что-нибудь купили. А бывает, что женская гендерная роль перенимается у мамы, которая посредством истерик манипулировала и папой, и сыном.
  4. Моральные муки. Бывает и такое. Мужчина чувствует себя за что-то виноватым, завидует или теряет оптимистичный настрой на будущее. В чем именно причина – предсказать сложно. Виной может быть неуда на работе, случайная встреча с успешным и богатым одноклассником, с которым долго не виделись, а порой и измена. Во всех этих ситуациях истерика становится способом избавления от душевных мук. По крайней мере, так кажется. Да, истерики на фоне ревности можно записать сюда же.
  5. Физиологическая предрасположенность. Спусковым механизмом истерики у мужчин могут оказаться просто особенности физиологии. Здесь многое зависит от темперамента. Сильнее всего истерическому поведению подвержены холерики. Во время истерики они агрессивны, а «поджечь» их может простой и незначительный повод. Истерики бывают и у меланхоликов. Но они опасны не для окружающих, а в первую очередь для себя. Постоянные мысли о собственной никчемности, ожидание какой-нибудь трагедии, сложности в отношениях с окружающими – все это может довести не только до нервного срыва, но и до попытки самоубийства.
Читайте также:  Вот почему она бесится: 5 причин женской неприязни к тебе

На самом деле, причины примерно такие же, что и при истериках у женщин. Принципиальная разница в том, что у мужчины вызвать истерическую реакцию тяжелее. Поэтому они и появляются реже. В итоге складывается впечатление, что женщины – настоящие истерички, а вот мужики всегда спокойны и холодны. Нет – их подловить сложнее… А теперь поговорим, как же с истерикой можно справиться. Есть ли здесь какие-то действенные меры?

правила, как манипулировать, чтобы мужчина этого не понял

Скрытая манипуляция — нежный способ внедрить крючок в подсознание мужчины. Как сделать это так, чтобы ему это понравилось. Есть минимум 4 базовых правила.

Прикасайтесь к нему чаще

Прикосновения — приятный и ненавязчивый способ воздействия. Прижмитесь своим плечом к плечу мужчины в кинотеатре. Положите руку на его бедро, когда он за рулем. Возьмите его за руку, когда он приветствует вас. Когда он вас обнимает, прикоснитесь к его шее и затылку — это очень трогательный жест. Мастера НЛП советуют использовать прикосновения, чтобы сократить дистанцию и вызвать доверие.

Давайте свободу, но предлагайте альтернативу

Управлять мужчиной не значит лишить его свободы воли. Поэтому не запрещайте ему того, к чему он привык, например, футбола с друзьями или воскресных поездок к родителям. Если вас что-то не устраивает, предложите ему альтернативу — вариант, который устроит вас обоих. Так вы предотвратите агрессию в свой адрес.

Имейте общие увлечения или хобби

Вы наверняка слышали утверждение, что притягиваются противоположности. На самом деле, притягиваются похожие люди, а похожесть не сразу бросается в глаза. Общие темы для разговора и общие хобби — это способ стать похожей, незаметно пробудить доверие к себе. Пройдет немного времени, и вот он уже боится вас потерять! Поэтому интересуйтесь увлечениями мужчины и попробуйте разделить их.

Готовьте вкусно и разнообразно

Романтический ужин — время, чтобы щегольнуть своим талантом. Сколько бы столетий ни прошло, люди не меняются. Со времен каменного века мужчины ценят в женщинах именно умение готовить. И оно дает нам власть над мужчинами. Накормите его, а потом озвучьте свои просьбы и пожелания. Как сытого льва легко укротить, так сытого мужчину легко подтолкнуть к нужным решениям.

Слезы

На первый взгляд это довольно слабый способ манипулирования. Но удивительное дело, на мужчин слезы действуют магическим образом. Даже если вы ссоритесь, и разговор складывается совсем не в твою пользу, просто отвернись и заплачь. Вот увидишь, мужчина тут же признает, что был неправ, обнимет и извинится. И даже если не обнимет, а продолжит ворчать, будет чувствовать себя виноватым.

Но слезы это не только способ закончить ссору. Ими можно надавить на жалость мужчины и получить желаемое. К примеру, увидев тебя всхлипывающую, с красными от слез глазами, любящий муж тут же обнимет и попытается выяснить, что случилось. Не спеши открываться ему. Скажи что все хорошо, просто немного взгрустнулось. Любопытство мужчины все равно возьмет верх и спустя время он обязательно вернется к этому разговору. Тогда и скажи ему что всплакнула, потому что мечтала о норковой шубке, но даже не заикалась об этом, так как не могла позволить себе такую дорогую покупку. А недавно увидела подружку в шубке, о которой, мечтала. Расстроилась, потому и всплакнула.

Не сомневайся, твой любимый мужчина сделает все, чтобы твои глаза вновь сияли счастьем. Но помни, к манипуляции слезами часто прибегать не стоит. Если любимый поймет, что слезы были не искренними, и ты манипулировала им, ответ может быть очень жестким.

А настоящая ли?

Сознательная истерика (каприз)  – для детей постарше – способ добиться желаемого. Ребенок хочет получить то, что взрослые ему не дают. Видно по глазам, по ребенку, что он кричит, потому что хочет, а не потому, что ему плохо и он не может не кричать. Это каприз, а не истерика, но  внешне очень похоже. В таких случаях даем ребенку понять, что у нас с ним хорошие отношения, мы ждем в сторонке, пока он закончит свое выступление.  И чтобы такие капризы не поощрять дальше, не ведемся на них.

Бессознательная истерика (настоящая) – ребенок не может справиться со своими эмоциями (усталостью, страхом, гневом, потерей) и не контролирует себя. Истерика разгорается. Видно по накалу, по лицу, движениям, что ребенок не может справиться сам. В обоих случаях ребенок может падать на пол, биться руками и ногами, кричать.

Во время истерики бесполезно пытаться погасить истерику строгим голосом, требовать прекратить ее  – сопротивляться тому, что происходит. Обычно такие истерики бывают в возрасте 1-3 лет, когда ребенок не умеет справляться с эмоциями и говорить, что его расстроило.