5 шагов к освобождению от старых отношений

Привет, ребята! Сегодня я расскажу вам, как вернуть бывшую девушку или жену и дам много доплнительного материала помимо этой статьи.

Сложность ситуации в возвращении бывшего парня

Жизнь довольно сложная. Неприятности могут подстерегать нас на каждом шагу. Нет никаких гарантий, что никто из нас не окажется брошенным. Расставание может прийти в любой момент. Здесь никак не поможет ваш ум, красота, деньги или статус в жизни. Каждый может совершить ошибку и как правило не готов это предвидеть. Своего молодого человека могли бросить вы или он сам принял такое решение. Неважно. Все равно почувствуете негативные чувства: боль, обида, разочарование, отчаяние. Если любите, то значит захотите вернуть. Спешить нельзя.

Сначала подумайте, почему произошел разрыв? Действительно ли нужно возвращать прошлое?

В том случае, когда понимаете, что произошла ошибка, тогда следует задуматься и вернуть бывшего парня? Решить эту проблему вам помогут советы опытных психологов. В погоне за своим возлюбленным девушки кажется забывают о том, чего делать не следует. А ведь именно эти поступки могут окончательно и без поворотно оттолкнуть молодого человека. Так давайте разберемся чего же делать нельзя, если хотите вернуть прошлое.

Почему девушки уходят

Женщины — натуры капризные и переменчивые. Ещё сегодня она влюблена в Вас до потери пульса, а уже завтра — равнодушна и холодна. Поэтому очень часто даже сама девушка не может назвать чёткой причины расставания. Определить её должны Вы сами, а уже затем выстраивать схему поведения.

Итак, самые распространённые причина расставания.

У неё появился другой

У мужчин и женщин совершенно разные представления измены. Женщина обычно изменяет, когда перестаёт любить. Она ищет на стороне чего-то лучшего: новых ощущений, новых эмоций, новых впечатлений и, в конечном итоге, новой жизни.

Даже в этом случае девушку можно вернуть, но подумайте дважды перед тем как сделать это. Если ей нужны не Вы, а кто-то другой, ваши отношения изначально обречены на провал. Даже если вы сможете снова сойтись вместе сейчас, рано или поздно на горизонте появиться новый конкурент и Вы опять окажетесь в той же ситуации. Стоит ли оно того?

Даже если Вам сейчас кажется, что она единственная и неповторимая и Вы не сможете жить без нее – не торопитесь. Через несколько недель/месяцев бурлящие эмоции остынут и Вы увидите, что вокруг еще много девушек. Многие из которых, вполне возможно, подходят Вам лучше чем она.

У неё прошли чувства

Это вторая по популярности причина разрыва.

Влюбленный человек всегда приукрашивает своего избранника и не замечает его недостатков. Но рано или поздно «конфетно-букетный» период отношений заканчивается, страсть уходит, первая влюбленность исчезает и девушка начинает смотреть на Вас уже совсем другими глазами и предъявлять совсем другие требования. Она начинает видеть Ваши недостатки, которые раньше не бросались ей в глаза. Иногда, в этот момент приходит осознание – «я живу не с тем мужчиной».

Что делать в такой ситуации? Совет такой же как и в предыдущем случае – отпустить её и жить дальше. В большинстве случаев разрыв отношений можно пережить быстро и почти безболезненно.

Измена с Вашей стороны

Мужчина же может любить, но изменять. Для него измена — это либо случайность, либо поиск разнообразия в делах постельных.

Но если слухи о Вашей неверности до неё всё же дошли, путь один — попытаться убедить вторую половину в том, что это была случайность, Вы находились под воздействием алкоголя, это всё грубые мужские инстинкты. И желательно задобрить девушку каким-то приятным подарком. Если у неё есть к вам чувства, она простит.

Читайте также:  Как вернуть мужа в семью и постараться начать все сначала

Более подробно о том, как правильно просить прощение у девушки можно прочитать в этой статье.

Слишком много или слишком мало внимания с Вашей стороны

Проблемы начинаются, когда мужчина чересчур «залюбливает» свою девушку. Забота и внимание — это очень хорошо, но в разумных дозах. Девушке нужно давать разные эмоции. Да, да, и негативные тоже. Поэтому если у неё перебор с позитивом, она начинает скучать, капризничать, теряет интерес к партнёру.

Как вернуть? Изменить своё поведение. Можно превратиться на неделю из заботливого и нежного мужчины в грубого и холодного подонка. Сарказм, цинизм и провокации — вот Ваше оружие. А потом снова — нежность, ласка, внимание. Постоянный контраст эмоций не даст её чувствам остыть.

То же самое происходит если Вы быстро потеряли интерес и перестали уделять ей внимание. Чтобы разбудить её чувства можно попробовать подарить романтический подарок, пригласить на свидание в необычное место или сделать сюрприз.

Слишком бурные отношения

Сегодня вы любите друг друга, завтра — ненавидите. Бурные ссоры со взаимными оскорблениями перемежаются с не менее бурными занятиями любовью и романтичным примирением.

Такой накал страстей хорош в начале отношений, он даёт сторонам кучу эмоций, как позитивных, так и негативных. Но рано или поздно жизнь на вулкане надоест даже самому ярому экстремалу. Тогда и случается расставание.

Нужно ли мириться? Если Вы готовы постоянно находиться в эмоциональном напряжении — пожалуйста. Как помириться? Спровоцировать эмоции: заигрывать на глазах бывшей с другой девушкой, быть подчёркнуто равнодушным, даже игнорировать. Такое поведение породит желание у девушки выяснить отношения. А там и до примирительного секса недалеко.

Стоит ли возвращать женщину, если она бросила

Как вернуть мужчину после расставания или лучше отпустить — советы психолога

Одно дело, когда девушка решила разорвать отношения, потому что ее что-то в них категорически не устраивало. Даже если она в этот момент в спешке заводит нового бойфренда, то только для того, чтобы поднять самооценку, почувствовать себя желанной. Скорее всего, ее чувства еще не угасли, и возвратить ее веру в перспективность прежнего союза вполне реально.

Совсем другое дело, если женщина совершенно искренне влюбилась в другого человека, долго обдумывала решение уйти к нему и, наконец, сделала свой выбор. В таком случае шансов на ее возвращение мало. Единственное, что остается, – предоставить ей свободу, дать время и возможность самостоятельно понять, что она, возможно, совершила ошибку.

Что делать, если есть совместные дети?

Печальный факт разводов, в которых участвуют дети, заключается в том, что они сильно страдают, и вам в конечном итоге придется общаться с бывшим. Но, все же, старайтесь к минимуму свести это общение. Ни в коем случае не злитесь на детей и не кричите на них. Они не виноваты в вашем расставании. Лучше найдите другого человека, чтобы выпустить пар, но не делайте этого при детях.

Если это возможно, заключите договор, чтобы воздерживаться от разговоров в присутствии детей, и видеться как можно реже. Поговорите с детьми о вашем расставании. Пусть они знают, что вы и ваш бывший их любите. Не нужно говорить плохие вещи о нем или о ней. Дайте им знать, что они не виноваты в разрыве, и вы сделаете все возможное, чтобы дети успешно его пережили.

Подпишись на наш Telegram Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!ПоделитьсяТвитнуть

Читайте также:  Симптомы и лечение простой формы шизофрении

Как пережить расставание с любимым человеком: советы психолога

Во время расставания высвобождается весь негатив, накопленный за период отношений. Хорошие моменты уходят на задний план, уступая место упрекам, непониманию, боли. Работа центральной нервной системы затормаживается, организм защищает сам себя.

Психологи советуют использовать следующие варианты для восстановления:

  1. Анализ отношений. Пережить конфликт, результатом которого стало расставание с любимым человеком, поможет этот вариант. Он подойдет как мужчинам, так и женщинам. Не стоит ждать, когда отчаяние станет неуправляемым, и за ним последует множество ошибок. Если наступил этап расставания, нужно купить новую записную книжку и удобную ручку. Эти предметы помогут разобраться в собственных мыслях и будут лучшими друзьями в течение ближайших нескольких дней. Блокнот и ручка должны быть под рукой. Когда возникает желание выразиться, следует выписывать все подряд: образы, мысли, претензии, оправдания, возникающие в голове. Нужно писать до тех пор, пока не возникнет ощущение пустоты и облегчения. После того, как мысли в голове перестанут путаться, проводится анализ отношений. Выписываются все положительные и отрицательные стороны. Ищутся пути для принятия себя и улучшения собственных личностных качеств. Помогает создание списка желаний, который пишут каждый день.
  2. Спорт. После того, как мысли в голове улеглись, следует определиться со способом физической нагрузки. Занятия спортом, длительные прогулки на свежем воздухе способствуют умиротворению и восстановлению психики. Можно пойти в тренажерный зал, записаться на танцы, ездить на велосипеде. Бег на стадионе, прогулки на дальние расстояния помогают избавиться от негативной энергии и насытить организм кислородом, так необходимым для мозга в этот период.
  3. Хобби – это то, на что не хватало времени во время отношений и загруженности бытовыми проблемами. Фотография, рисование, шитье, моделирование — любые увлечения образуют в подсознание чувство спокойствия и стабильности. Мозг устроен так, что методически повторяющиеся движения его успокаивают.
  4. Нужно принимать себя, не критикуя собственные недостатки. Следует просыпаться раньше, чтобы привести себя в порядок и хорошо выглядеть. Это повышает общую оценку личности.
  5. Не стоит бояться принимать решения, даже если они ошибочны. Не стоит перебирать возможные варианты развития событий. Другого развития не может быть. Одно решение – одно последствие. Следует учиться воспринимать победы и поражения как соревнование. В первом случае наступает удовлетворение, во втором – появляется бесценный опыт.
  6. Выход из нездоровой ситуации. Нельзя себя обвинять, было сделано все возможное для, того чтобы отношения развивались. Человек властен только над своими чувствами. Если партнер ушел, он это хорошо продумал, не стоит искать оправданий поступку.
  7. Нельзя затягивать период одиночества и отрешенности от окружающих. Появление нового круга общения поможет в преодолении состояния.
  8. Новые отношения никогда не будут идентичны предыдущим. Открытый подход к противоположному полу без сокрытия своих желаний, потребностей, интересов, дает возможность построить доверительные отношения.

Читайте популярную статью сайта: Популярные противозачаточные таблетки: список, названия, цены, отзывы

шаг — работа над ошибками и осознание уроков

Каждый мужчина, который приходит в нашу жизнь, помогает нам познать самих себя. Поэтому он показывает нам то, что мы в себе не видим. Каждый человек в  нашей жизни –  наш учитель. И мужчина, в том числе.

Чтобы извлечь уроки из прошлых отношений, нужно задать себе такие вопросы:

  • Что главного про себя я поняла благодаря этим отношения?
  • Какие ошибки я допустила?
  • Какие уроки мне нужно осознать благодаря этим бывшим отношениям?
  • Как я больше никогда не сделаю?

Ответы на вопросы лучше выписать на лист бумаги и поразмышлять над выводами.

Мужчины порой могут быть жёсткими учителями. Но боль, которую мы испытываем в отношениях,  не всегда связана с мужчиной. Чаще всего это наша боль. Она очень старая, тянется из детства, а мужчина всего лишь проекция.  Он актуализирует то, что в нас уже есть. Главное – понять, для чего был дан этот человек, какой урок нужно пройти, что, главное понять.

Читайте также:  Значение колец на пальцах у женщин: приметы и особенности

Советы

Иногда единственный способ побороть депрессию — обратиться к опытному психологу или психотерапевтуЖелание вернуть все, как было, приводит к застреванию в депрессии, тормозя процесс реабилитации.

Советы
  1. Важно избавить себя от мыслей о том, что с бывшим партнером еще возможно будущее, есть шанс на восстановление отношений. Нужно избавиться от вещей, которые напоминают о нем, вызывают ассоциации с неудачным романом. Желательно не посещать мест, в которых вы вместе бывали, которые могут напоминать о бывшем возлюбленном.
  2. Постарайтесь посвятить себя любимому делу или работе, как можно больше времени уделяйте им, но не уходите с головой, не становитесь трудоголиком. Занимайтесь тем, что по-настоящему доставляло вам удовольствие.
  3. Отлично противостоять депрессии помогают занятия спортом. Например, можно начать бегать на свежем воздухе. Нужно понимать, что при физических нагрузках выделяются гормоны счастья, которые повышают настроение. Бесспорно, что сейчас нет никаких сил действовать, придется поработать над собой, совершить толчок к изменениям.
  4. Если есть возможность, необходимо на время сменить обстановку. Например, отправиться в путешествие в другой город или страну. Если такой возможности нет, то можно заняться перестановкой в квартире. Важно внести какие-то изменения в свою обыденность, дать толчок в новую жизнь.
  5. Не замыкайтесь в себе, не оставайтесь наедине со своей проблемой. Старайтесь, как можно чаще встречаться с близкими и друзьями. Посещаете театр, музей, кино, выставки, ходите на концерты, активно проводите свободное время.
  6. Можно полностью изменить свой имидж и внести какие-то коррективы в свой образ. Например, изменить прическу, стиль одежды. Человек меняется, начиная новую жизнь.
  7. Обеспечьте себе полноценный рацион питания, употребляйте все необходимые продукты. Сейчас также важно не допустить развитие авитаминоза.
  8. Если хочется плакать, не запрещайте себе этого делать, потому как ношение горечи внутри себя приводит к еще большему накоплению проблемы. Намного лучше, когда боль выходит со слезами, принятие ситуации наступает гораздо быстрее.
  9. Напишите список отрицательных и положительных качеств бывшего партнера. Особое внимание стоит уделить его недостаткам. Нередко мы слепо любим кого-то, не видя всей картины целиком. Сейчас ваша задача сконцентрироваться на негативных качествах бывшего возлюбленного для того, чтоб понять, что он не является сверхчеловеком, что он не идеален. Написав данные черты, нужно сжечь бумагу или разорвать ее, выкинув мысли о бывшем партнере из своей жизни.
  10. Иногда побороть депрессию помогает написание письма. Возьмите листок бумаги, напишите на нем все мысли и чувства, которые посещали вас в последнее время, все эмоции, которые вы испытывали рядом с возлюбленным и после разрыва, какая боль была нанесена, описывайте абсолютно все свои переживания, без исключения. Текст письма должен быть адресован бывшему партнеру. Однако, данное письмо не нужно никому отправлять. Его необходимо пару раз перечитать, если хочется плакать, то не сдерживать себя, после чего уничтожить данный листок. Таким образом, вы психологически завершаете отношения. Подобное упражнение лучше делать, оставшись наедине с собой, никуда не спеша, в вечернее время, чтоб ничто не отвлекало.
  11. Важно сделать правильные выводы. Вы не должны думать, что разрыв произошел по вашей вине, даже если партнер на это указывает. Всегда в расставании виноваты оба. Вы просто могли не подходить друг другу, разрыв произошел для того, чтоб каждый из вас смог создать здоровые отношения с людьми, которые им по судьбе. Иногда у человека действительно есть определенные недостатки, которые препятствуют нормальному сближению с индивидом противоположного пола. Временами не будет лишним проанализировать свое поведение, посмотреть на себя со стороны, выписать на бумаге свои положительные и отрицательные качества, начать прорабатывать свои недостатки, совершенствуясь.
  12. Важно простить, как себя, так и своего бывшего партнера. Недопустимо жить с обвинениями или самобичеванием. Все, что произошло, осталось в прошлом. Вы должны жить дальше и позволить жить человеку, который в данный момент причинил вам боль.
  13. Если самостоятельно противостоять депрессивному расстройству не удается, стоит обратиться за помощью к опытному психологу или психотерапевту.