5 возможностей, которые вы упускаете, отказываясь рисковать

Тело позволяет нам двигаться‚ есть‚ любить‚ работать и в целом себя как-то чувствовать. Иногда кажется‚ что ему нужно только тепло‚ сытость и безопасность. Но в ответ на особое внимание оно отблагодарит бодростью‚ стрессоустойчивостью‚ ярким самовыражением и творческим подъемом — всем‚ что нужно для успешной карьеры.

Случайны ли случайности?

Иногда нам кажется, что удача — чистая случайность. Кому-то везёт из раза в раз, словно он родился под счастливой звездой. Этот счастливчик и абонемент в бассейн выиграет, и к врачу придёт в то время, когда почему-то нет очереди, и на пенсию выйдет за полгода до повышения пенсионного возраста. А вот кого-то фортуна не балует и частенько обходит стороной. Обделённый её вниманием человек и наступит туда, где скользко, и непременно попадёт под дождь, даже если он будет идти только 15 минут за весь день…

Просто совпадение, и не более того? А вот и нет. Оказывается, удача выбирает своих фаворитов вполне логично и предсказуемо. Так что стать счастливчиком вполне реально. Итак, кому из нас может подфартить?

Программа курса будет полезна именно Вам, если:

  • Часто критикуете себя и Ваше мнение о себе оставляет желать лучшего;
  • Чувствуете к себе возмущение, недовольство и презрение;
  • Разочарованы многими моментами своей жизни и иногда хотите стать кем-то другим.

Какие результаты Вы получите в итоге?

  • Увидите взаимосвязь между самооценкой и своими детскими травмами;
  • Поймете, как перепрограммировать и переписать свой сценарий и посмотрите на себя новым взглядом;
  • Получите уникальные техники и инструменты, которые помогут Вам на пути к здоровой самооценке;
  • Почувствуете, что значит восхищаться собой, радоваться, любить и одобрять себя;
  • Почувствуете, как меняется Ваша жизнь в разных сферах и отношения с окружающими людьми, изменяя отношения к себе.

Подарите себе любовь и близость с самым главным человеком в своей жизни — с самим собой!

Сочувствие к себе

Как стать хорошим другом самому себе? С чего начать? Сочувствие к себе – это сострадание, направленное внутрь. Оно строится так же, как и сострадание к другим. Вы замечаете, что вам плохо, трудно или вас не устраивает что-то в себе. Вы не избегаете своих чувств, не отключаетесь от них. И вместо того, чтобы критиковать и осуждать себя за недостатки и провалы, вы ищете возможность облегчить страдания, утешить себя и позаботиться о себе. Кто сказал, что вы должны быть совершенными и не имеете права на ошибку? Разве вы стали бы критиковать, корить и винить своего друга в сложный момент жизни, когда он промахнулся, не доволен собой или испытывает боль?

Сострадание к себе – это глубокое понимание и уважение к своей человеческой природе. Вы проявляете мудрость, принимая тот факт, что не всегда и не все происходит так, как мы хотим, что изменения неизбежны, а вместе с изменениями придут и потери, и разочарования. Это природа вещей нашей реальности, вместо борьбы с ней лучше принять ее, и тогда сопереживание к себе и другим станет естественным ответным чувством на боль и страдание.

Непонимание того, что страдания неизбежны и все люди их испытывают, создают иллюзию изоляции от общества: «Страдаю только Я один». Это заблуждение. Чувство изолированности и отделенности от общества и мира только усиливают ваши страдания. Так ли вы независимы и изолированы, как вам кажется? Когда вы корите себя за черты характера, поступки или эмоции, просто вспомните, что ваша личность и опыт сформировались под влиянием множества людей и событий, не зависевших от вас.

Читайте также:  Как вернуть мужа в семью и постараться начать все сначала

Сочувствие к себе состоит из трех основных компонентов: доброты, человечности и майндфулнесс.

Сочувствие к себе

Майндфулнесс

Для сострадания к себе необходимо разглядеть наши мысли, эмоции, чувства и ощущения, которые доставляют нам боль и страдание. Mindfulness учит нас направлять внимание внутрь себя особым образом: намеренно, без осуждения, с добротой и принятием. Таким образом, мы видим свои мысли и чувства такими, какие они есть, не отталкивая их и не игнорируя. В то же время мы не отождествляем себя с ними.

Доброта

Разглядев в себе болезненные мысли и чувства, мы не занимаемся самокритикой и не сердимся, что жизнь не соответствует установленным идеалам. Вместо этого мы поддерживаем себя как лучшего друга в тяжелые для него времена, относимся к себе с добротой, теплотой и заботой.

Человечность

Все люди несовершенны, уязвимы, подвержены страданиям, слабы и совершают ошибки. Такова человеческая природа. Однако, когда мы страдаем, нас поглощает иррациональное чувство, что на свете страдает только один человек, и этот человек – Я. Сочувствие к себе возникает тогда, когда вы признаете, что через страдание проходят все люди  в процессе жизни, а не только вы.

Когда вы добры и дружественны по отношению к собственным страданиям, вам легче сопереживать боли других людей.

Исследования демонстрируют, что сопереживающие себе люди:

Сочувствие к себе
  • более счастливые,
  • более оптимистичные
  • и более благодарные, чем те, кто жесток по отношению к себе.

Вполне возможно, что идею относиться к себе с сочувствием и принятием кому-то из читателей будет сложно воплотить в жизнь из-за негативных установок. В этом случае нейрофизиолог и один из ведущих преподавателей медитации в мире Рик Хансон дает совет обратиться к следующим аргументам:

«Некогда вы были ребенком и заслуживали заботы, как и любой малыш. Можете представить себя в детстве? Разве вы не пожелали бы всего самого лучшего этому маленькому человечку? То же справедливо и сегодня: вы – такой же человек, как и любой из нас и имеете не меньшее право на одобрение, любовь и счастье».

Методология Тотальности решает многие задачи

  • Оздоровление нации. Что, соответственно, ведет к экономии государственных средств на здравоохранение.
  • Становление нового человека – человека-творца, в котором имплицитно присутствует умение создавать новое. Человек-творец способен принять творческий потенциал и нести его в жизнь.
  • Формирование сознания как социального инструмента. Осуществление принципа массового сотрудничества.
  • Раскрытие дела как служения — оно становится сакральным источником, а человек — носителем блага. Это помогает решать экологические проблемы, восстанавливать экологию окружающей среды.

Настоящий друг: его качества

Считаем, что он должен иметь следующие качества:

  • Надежный, верный и преданный
  • Оптимист по Жизни
  • Доброжелательный и отзывчивый
  • Честный, порядочный, искренний
  • Вы симпатичны друг другу

Мы налаживаем много всяких связей и коммуникаций в течение жизни. Но не все становятся нашими друзьями. Часто мы впадаем в уныние и депрессию, потому что не понимаем, как отличить настоящую дружбу от ложной.

Многие друзья не оправдывают наших ожиданий, а может времени мало проходит для проверки отношений, они ведь складываются не сразу.

И чтобы понять настоящий ли это друг, давайте оценим его по следующим параметрам:

  • Вы ему доверяете, как себе
Настоящий друг: его качества

Этому человеку можно доверять все секреты, он не предаст, не продаст ваш секрет, и не использует его для своей выгоды. Он никогда не бросит вас в сложной ситуации, и протянет руку помощи, даже если будет считать, что вы не правы.

Он не будет вас обсуждать за спиной и никогда не осудит вас. Критиковать наедине может, но только между собой. И никто и никогда ничего плохого от него про вас не услышит.

  • Он с вами честен и порядочен
Читайте также:  Какие бывают психопатии? Психопития у детей, и как лечить заболевание

Честность в отношениях помогает обоим становиться лучше, расти вместе. Это всегда будет конструктивная критика. Он может указывать вам на недостатки, чтобы вы становились лучше, будет помогать вам и принимать вас таким какой вы есть на самом деле.

  • Он будет понимать вас и никогда не осудит

Настоящий друг поможет вам и в горе, и в радости, и в болезни, во всех несчастьях вы можете рассчитывать на его помощь. Он не будет осуждать вас за неправильные действия, тем более «за глаза». Можете всегда рассчитывать на его поддержку, она будет всегда своевременная и безвозмездная.

  • Он всегда окажет вам поддержку и будет верен вам

Поддержать друга в любой ситуации может не каждый. Иногда вы понимаете, что вот ваш друг «вляпался» по собственной воле, вас не спрашивал, не советовался, а вы его должны выручать. Вот здесь-то и проверяется дружба! Друзья всегда оказывают поддержку, и они всегда верны своей дружбе и своему слову.

  • Деньги никогда не помешают вашей дружбе

Статус и наличие денег не будут играть для никакой роли в ваших отношениях, и никогда не будут им помехой.

  • Он никогда не будет вас использовать
Настоящий друг: его качества

Ему важны только ваши отношения, и он не будет использовать вас или ваши связи для получения своей выгоды. Также он никогда не пойдет «по головам», то есть по вашей голове, даже если речь пойдет о больших деньгах. Он всегда будет помнить о том, что вы друзья.

  • Он уважает, ценит и гордится вами

Настоящий друг всегда будет вами гордиться, никогда не будет стесняться вас, всегда будет ценить и уважать вас, несмотря ни на что.

Возможно, он не всегда и ни во всем будет согласен с вами, но примет ваше мнение и всегда будет на вашей стороне кто бы, и чтобы ни говорили о вас, он всегда вас поддержит.

Совет. Если в вашем окружении и среди ваших знакомых есть человек, с которым вот так можно подружиться, можно рассчитывать на его поддержку, помощь, на то, что он и радость с вами разделит искренно, если вы ему на 100% можете доверять, то это и есть настоящий друг. Немногие этим могут похвастаться, поэтому стоит очень ценить и беречь этого человека. Есть даже такая пословица: «Нет друга – ищи его. А нашел – береги его».

Как правильно себя вести с мужчиной-другом?

Если вы почувствуете себя легко в обществе друг друга, дружба завяжется сама собой. И тут, чтобы не испортить возникшие отношения, нужно научиться правильно себя вести с мужчиной-другом:

  • Если вы видите в нем только друга, не стоит провоцировать его легкомысленными нарядами и разговорами на интимные темы. Хотя с течением лет грань может стереться, и уровень доверия возрастет настолько, что вы будете легко обсуждать любые темы, на начальном этапе этого делать не стоит.
  • Не позволяйте себе осуждать его выбор – его жену, девушку или любовницу, обсуждать в негативном ключе качества его избранницы. С его стороны вы вправе ожидать такого же поведения.
  • Не стоит вступать с другом в интимные отношения, если, конечно, это не является вашей тайной целью. Как правило, дружба на этом сразу заканчивается, а получатся ли романтические отношения с бывшим другом – это еще неизвестно.
  • Если вы или ваш друг встречаетесь с кем-то или выходите замуж/женитесь, будьте готовы к тому, что ваши половинки не смогут понять этой дружбы, а ваши тесные и доверительные отношения будут вызывать их ревность. Возможно, вы даже окажетесь в нелегкой ситуации выбора.

В любом случае, мужчина-друг не приревнует, не уведет парня, не станет обсуждать вас с вашими подружками. Другое дело, если мужчина только прикидывается другом и воспользовался предложением, чтобы только быть поближе к вам. Тогда от подобной дружбы неприятностей может быть больше, чем удовольствия.

Читайте также:  Как унизить мужчину умными словами афоризмы

Поделиться «Как дружить с мужчиной?»

Общие советы и литература

Книги

Если вы хотите больше советов по поиску друзей, то обратите внимание на следующие книги:

  • Дейл Карнеги «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей»;
  • Пол МакГи «Мастерство общения. Как найти общий язык с кем угодно»;
  • Филип Зимбардо «Как побороть застенчивость»;
  • Марк Роудз «Как разговаривать с кем угодно»;
  • Джеймс Борг «Сила убеждения. Искусство оказывать влияние на людей» и «Секреты общения. Магия слов»;
  • Кейт Феррацци «Никогда не ешьте в одиночку-2. Как обрести друзей и наставников на всю жизнь».

Интернет в помощь

Общие советы и литература

Как найти интернет-друга в ВК? В наш век даже самый одинокий человек может почувствовать себя лучше.

Ведь существует Интернет, где найти друзей и завязать общение гораздо проще. Находите сайты по интересам, регистрируйтесь в социальных сетях.

Но тут есть пара советов:

Общие интересы

Как найти настоящих друзей, и как завести много друзей по интересам?

Для того, чтобы найти настоящих друзей, потребуется довольно много сил и времени. Поэтому не зацикливайтесь на этом.

Общайтесь, будьте доброжелательны, заводите много знакомств, поддерживайте общение. Со временем вы заметите, какие люди остались с вами и с кем вы через многое прошли – это и есть настоящие друзья.

Найдите лучшую подругу

Общие советы и литература

Лучшая подруга всегда поддержит, даст совет или конструктивную критику, придет на помощь. Но как ее найти? На самом деле на этом тоже не стоит зацикливаться.

Дружите с различными девочками, общайтесь и вы заметите, что с кем-то отношения более доверительные. Это и есть лучшая подруга.

Подружиться с человеком совсем несложно. Вам нужны доброжелательность, уверенность в себе и немного чувства юмора. Будьте собой, поборите стеснительность – вы увидите, как люди потянутся к вам.

Наша интересная группа Вконтакте:

Самосовершенствование в дружбе

К счастью, помимо красивой внешности и подтянутой фигуры большую часть людей интересует и внутренний мир кандидатов на звание друга. Дружить с красивым человеком, хорошо разбирающимся в моде возможно и выгодно, но крайне скучно, если кроме моды и красоты поговорить не о чем. Поэтому, если вы хотите прослыть человеком, с которым интересно, то продолжайте развиваться все время: читайте книги, смотрите познавательные телепередачи, пробуйте новые блюда, каждый день узнавайте что-то новое. В идеале, ваш мозг должен быть наполнен не сплетнями о знаменитостях, и рассказами о любовных приключениях коллег и соседей, а полезной информацией.

Лучший способ быстро сблизиться с человеком

Посмотри на своего собеседника. Он такой же, как и ты. Жрет, срет, волнуется и радуется, одевается и раздевается, влюбляется и ненавидит.

Он точно так же видит мир, у него есть стремления и мечты, страхи и разочарования, радости, неудачи и внутренний мир.

Он так же стремится к лучшему в том, что делает.

Это значит, что ты можешь найти с ним общий язык. Ты можешь с ним сблизиться и заинтересовать.

Тебе поможет один простой шаг: ищи в человеке лучшее.

Он может быть лучшим в компьютерных играх или лучшим бегуном на свете. Выясни его талант и поговори об этом.

Каждого из нас больше всего интересует он сам, и глупо это отрицать. Стремление об общем благе начинается только тогда, когда мы сыты, в тепле и уюте, и желательно недавно потрахались.

В этом нет ничего страшного. Так уж устроен мир и такова его философия.

Ты можешь использовать это в свою сторону. В диалоге с человеком фокусируйся на нем: его успехах и переживаниях (если они не слишком болезненные, чтобы о них говорить), его чертах характера и его внешности. Можешь, блин, даже об астрологии поговорить.

Ты поймешь, что нет для человека ничего интереснее, чем говорить о самом себе и своих увлечениях.