3 причины решиться на интим при первой встрече (и 5 – остановиться)

Мы привыкли считать, что женская сексуальность – это врожденное качество: либо есть, либо нет. Однако практика и сексологи говорят обратное: развить в себе чувственность и привлекательность для противоположного пола вполне можно самостоятельно. Как же стать сексуальной?

Как развить свою сексуальность

  1. У вас развивается в жизни та сфера, куда вы вкладываете энергию

    Например, если вы много работаете, ездите на бизнес-форумы и заводите нужные знакомства, то будете расти в профессиональной деятельности. Соответственно, чтобы стать сексуальнее, нужно вложить энергию, силы, деньги и время в эту сферу. То есть, вы не просто надеваете утром красивое платье. Вы уже фантазируете, как вечером с вас его снимут!

  2. Регулярный секс

    3 утренних секса в неделю — идеально. Временно свободные дамы зовут соседа (шучу) — есть вибраторы, струя душа… Ну, в общем, не мне вам рассказывать о том, как можно получить оргазм без мужчины.

  3. Вагинальные шарики

    Что реально работает? Это вагинальные шарики. Мне тут дали поправку на то, их можно использовать 1 час в день. Во-первых, они важны для женского здоровья, так как тренируют мышцы влагалища, во-вторых, они даже походку делают другой. И вот ты уже не дохлая лошадка, а привлекательная девушка.

  4. Мысли о сексе

    Что еще очень хорошо работает? Мужчины и люди в целом на бессознательном уровне чувствуют, о чем вы думаете. Если вы в метро думаете о квартальном отчете, плохом стуле сына и «что подарить свекрови на Новый год», то ваше лицо волей-неволей станет напряженным (читай — отталкивающим). А стоит только подумать о лучшем сексе в жизни, как волна приятных воспоминаний заставит расслабиться все ваши мышцы, поза из напряженной станет соблазнительной, ну а глазки уже начнут гореть.

  5. Поведение

    Ну и еще одно правило — если идете на первое свидание, то ведите себя так, будто вы только после шикарного секса. Думайте о сексе, будьте сексом. И тогда даже если на вас серая водолазка и старые кеды, вы уже станете привлекательнее для данного конкретного мужчины.

И по традиции вопрос — какой из этих фактов вас удивил? Или всё знали, всё делали?

Основные правила качественного секса

Качественный половой акт — это осознанное действие, которое «не свалится» на голову только потому, что возникла страсть. Чтобы секс доставлял удовольствие, нужно следовать 15 правилам. Они помогут вознестись на вершину наслаждения двум любящим сердцам:

  • Качественный секс не должен проходить на «поле боя». Не стоит заниматься любовью сразу после ссоры. Даже если она состоялась накануне, не рекомендуется избавляться от обиды с помощью постели. Негативные мысли и нерешенные вопросы все равно испортят наслаждение.
  • Не торопитесь скидывать с себя одежду. Как бы ни хотелось скорее начать секс, позвольте партнеру снять «обмундирование». Это поможет настроиться на сексуальную волну.
  • Начинать сексуальную прелюдию необходимо за 48 часов до полового акта. Около двух суток необходимо организму, чтобы восстановиться после секса. Если отсутствует ежедневная потребность в сексуальной активности, тогда не нужно искусственно вызывать это желание. Избыточная интимная практика приведет к упадку влечения. Лучшее решение в этой ситуации — «нагуливать аппетит» за несколько дней до секса, постепенно возбуждая себя и вторую половинку. Для этого подойдут элементарные заигрывания, комплименты и поглаживания.
  • Секс будет качественным при располагающей атмосфере. Интимные отношения не должны стать частью повседневной рутины. Половой акт — это особый ритуал, который способен задействовать одновременно все органы чувств, включая зрение, поэтому относиться к нему нужно с трепетом. Перед сексом завершите все дела, чтобы они не мешали ощущениям и чувствам погрузиться в бездонную пучину наслаждения. Создайте в спальне любовное гнездышко с приглушенным интимным освещением.
  • После плотного обеда от интима лучше воздержаться. Чтобы половой акт состоялся, приток крови должен направиться к определенным частям тела. После еды его курс меняется в сторону желудочно-кишечного тракта. Обильная домашняя трапеза или ужин в ресторане может стать виновником неудачи в постели.
  • Не смотрите на часы. Не засекайте время на секс, даже если нужно рано вставать на работу. Если появилось желание доставить партнеру наслаждение — забудьте о минутах.
  • Чрезмерно радостное или угнетенное настроение — враги оргазма. Для правильного секса необходимо подождать, пока эмоциональное возбуждение немного утихнет.
  • От алкоголя лучше отказаться или свести его употребление к минимуму. Крепкие напитки «парализуют» рассудок. Если дамам алкоголь помогает расслабиться и раскрепоститься, то у мужчин он ослабляет потенцию. Вначале спиртное обостряет сексуальное влечение, но в результате наслаждение от полового акта не возникает. Снять психологическое напряжение 50 граммами красного сухого вина можно, главное — не увеличивать дозу спиртного.
  • Перед близостью нужно сходить «по-маленькому». Полный мочевой пузырь способен исказить чувствительность во время секса.
  • Скажите «нет» физической работе за 2 часа до и 1 час после полового акта. Перед сексом поберегите силы, в противном случае усталость скажется на качестве близости. После занятия любовью важно побыть вместе с любимой в расслабленном и удовлетворенном состоянии. Чтобы после секса осталось правильное «послевкусие», не нарушайте эту идиллию хотя бы 1 час.
  • Не увлекайтесь товарами из секс-шопа. Интимные магазины предоставляют большой ассортимент взрослых игрушек. Для разнообразия сексуальной жизни пары прибегают к использованию искусственных стимуляторов. Привыкание к помощи извне постепенно обесценивает старания партнера. Без интим-игрушек становится трудно достичь оргазма.
  • Интим — это игра в команде. Не игнорируйте желания партнера в сексе. Удовлетворение его потребностей обязательно вознаградится ответной заботой.
  • Чистота — залог здоровья и отличного секса. Неприятный запах изо рта, грязное тело или белье вмиг могут убить желание сблизиться в интимной обстановке. Необязательно принимать душ за 5—10 минут до секса, это можно сделать и с утра (если близость намечается в дневное время). Главное — ответственно отнестись к подготовительным процедурам.
  • Во время близости с любимым человеком не представляйте на его месте кого-то другого. Применять сексуальные фантазии нужно правильно. Не стоит представлять в постели Брэда Питта или Анжелину Джоли, когда близость происходит с Машей или Петей. Сексуальное общение — это продолжение обычной коммуникации, только в иной плоскости. Замещение образа рано или поздно приведет к потере влечения к дорогому человеку.
  • Разговоры оставьте на потом. Не рекомендуется вести беседу во время секса. Это отвлекает, сбивает с ритма. Исключение — если с партнером заранее договорились подсказывать друг другу эрогенные места.

Что есть сексуальность

С точки зрения психологии женская сексуальность – это поведение, поступки, переживания, эмоциональные реакции, биологические потребности, психофизиологические и душевные реакции, в сумме необходимые для удовлетворения и проявления полового влечения. Сексуальность сходна процессу дыхания, так необходимого организму. Фактор считается врождённым, с течением лет он лишь формируется и совершенствуется на основах жизненного опыта индивидуума.

Как поднять своё либидо

Девушки и женщины могут управлять и повышать свою сексуальность, минуя возраст. Для этого существует правила, которых рекомендуют придерживаться.

Нужно посмотреть в зеркало на своё отражение, найти положительные моменты во внешности, похвалить себя, постараться полюбить себя, свою внешность, со всеми отклонениями и недостатками. Полюбив себя, девушка заметит, как относятся к ней поклонники и близкие люди.

Следует начать заниматься гимнастикой, специальными упражнениями, йогой, которые помогут повысить уровень сексуальной активности организма. В интернете существует масса интересных страниц на заданную тему, если не хочется обращаться к специалисту.

Сексуальность и ощущения идут рядом. Поглаживания, прикосновения к своему телу помогут развить чувственность. Для анализа нужно сосредоточиться на точках контакта, понять ощущения, прислушаться к телу, усилить и прожить эмоцию. После «монолога» с собой можно перенести ощущения на телесный и сексуальный «диалог» с партнёром.

Фантазии на тему секса повышают чувственность. Увидев красивого привлекательного мужчину, надо посмотреть на него как на сексуального партнёра, представить его рядом с собой в постели. Можно мысленно раздеть его, представив, какое тело прячется под одеждой, попытаться ощутить его прикосновения и ласки, почувствовать его запах и каждое движение. Как далеко способны завести фантазии? Стоит попробовать и найти ответ.

Исследования своего тела и мастурбации приводят к повышению сексуальной чувственности и способны довести до оргазма. Для получения полного удовлетворения в постели с партнёром важно знать свои и его эрогенные зоны. В мире существует много женщин, которые ни разу не испытывали оргазм за свою жизнь. В первое время сексуальной жизни мало девушек, получающих истинное удовольствие. В этот период необходимо почитать заметки и книги про женскую анатомию с точки зрения секса.

Если девочка или девушка в юном возрасте пережила травму на сексуальной почве, для полноценных гармоничных отношений с партнёром и будущим мужем ей потребуется помощь специалиста – психотерапевта.

Флирт и кокетство могут привлекать мужское внимание. Если девушка живёт одна, без постоянных половых отношений, она может проявлять сексуальность для привлечения сексуального партнёра. Причём возраст женщины не имеет никакого значения. Нужно попытаться без ноток смущения выдержать внимание, взгляд мужчины, улыбнуться в ответ, оставаясь в зрительном контакте. Комплименты всегда приятны.

Занятия сексом позволяют удовлетворить физиологические потребности организма и получить наслаждение, дать положительный эмоциональный взрыв организму. Не стоит отказывать в частичке удовольствия себе и своему партнёру.

Поведение

1. Смотрите в глаза

Прямо и уверенно.

Да, вы смотрите в глаза, причем не только мужчине, тому, который с вами или потенциально может быть с вами, вы смотрите прямо в глаза всем. Когда вы смотрите прямо, вы транслируете уверенность в себе, открытость и готовность к общению.

Уверенность в себе сексуальна.

2. Чувство юмора

Не все легко и непринужденно шутят в любой компании. Но если вы воспринимаете все слишком серьезно, не умеете оценить шутку  и вообще вечно_вся_такая_обиженная — это не сексуально.

3. Управляйте своими эмоциями и выражайте их

Внешняя привлекательность важна, факт. Но! То, как вы двигаетесь, как жестикулируете и как реагируете на окружающих, не менее важно.

Живое эмоциональное лицо всегда интересно. Прокачайте эмоции, а вместе с ней — вашу харизму. При необходимости запишите себя на видео и сделайте работу над ошибками.

Эталон сексуальности Мэрилин Монро. Обратите внимание на выражение лица!

4. Slow Down, Babe

Пусть ваши движения и речь будут неторопливыми, мягкими и тягучими. Замедлив темп хотя бы на 10%, вы сможете выглядеть сексуальнее вдвое. Проверено на живых людях.

5. Используйте Босх мозг

«Я в этом не разбираюсь», «мне это неинтересно» — отговорки глянцевых дур. Никто не заставляет вас 2 часа кряду принимать живое участие в дискуссии о подшипниках, но поддержать разговор о последних фильмах, глобальном потеплении и о есть_ли_жизнь_на_марсе вы просто обязаны самой себе.

Не в теме? Посмотрите 10 фильмов — документальных, художественных и автобиографических — и инициируйте дискуссии на волнующие вас темы.

6. Ни с кем себя не сравнивайте

То же самое касается просто неприятных вам людей, пессимистов и просто дураков. Отпишитесь от них — вы, в конце концов, им ни в чем не обязаны.

возрастов её чувственности.

  • 16 – 25 лет.

Период раскрытия, поиска своей сексуальности. Девушка полна надежд, сильных эмоций, ощущений. Из-за отсутствия опыта её психика «прячется» за привычный «детский» механизм защиты. Отсюда желание «сказки», романтики в отношениях и потребность ограничить телесный контакт с партнёром.

  • 25 – 38 лет.

Период стабилизации эмоций. Женщина уже знает своё тело, ей знакомы сильные переживания. Рождается потребность открываться своим ощущениям, влечению к партнёру. После 35 лет сексуальность граничит со стремлением к деторождению, материнству.

  • 38 – 47 лет.

Время определиться в отношении к самой себе. Женщина находит в себе потребность к удовольствию. Если в этом возрасте она полностью принимает себя, своё тело, позволяет себе не зависеть от стереотипов, то её сексуальность витает вокруг неё незримым, но манящим мужчину ореолом: «я гляжу ей в след — ничего в ней нет, а я всё гляжу — глаз не отвожу…»

возрастов её чувственности.

Женщине важно определить своё отношение к удовольствию до 50 лет.

  • 50 – 55 лет.

Происходят колоссальные изменения в женском теле, её психике. На фоне снижения либидо усиливается раздражительность. Идёт внутренняя борьба между гормональными изменениями, гасящими желания, и обострённой женской чувственностью, которая стремится к наслаждению.

  • После 55 лет.

Желания обретают особую ценность, становятся живительным источником радости. Женщина способна чувствовать оргазм и после 65 лет. В этом возрасте её тело хоть и не так отзывчиво, но потребность через свои ощущения воссоединиться с собой по-прежнему велика.

Помочь становлению сексуальности может познание себя, своей чувственности, принятие важности собственных желаний.

Как стать сексуальной: скажите «Да» чувственным удовольствиям

К чувственным удовольствиям относится все процедуры, связанные с запахами и прикосновениями. Минимум, что вы можете делать для себя любимой – регулярные процедуры по уходу за собственным телом. Различные соли для ванн, крема, масла для тела, а также невесомый пшик любимых духов – вот, что позволит чувствовать себя сексуальной. Проводя такие процедуры каждый день, вы учитесь нравиться самой себе и, соответственно, другим. Приятный запах, исходящий от женского тела возбуждающе действует на мужчин и вселяет в женщину веру в свою привлекательность. Помимо регулярного ухода за собой, не пренебрегайте такими полезными удовольствиями как массаж, баня, бассейн, спа-процедуры.

Как стать сексуальной девушкой в постели

Быть сексуальной женщиной, значит быть раскованной в постели и уметь наслаждаться интимной близостью со своим партнером. Сексуальная девушка знает толк в плотских наслаждениях, умеет дарить и получать удовольствие от секса. Постель – то место, где раскрывается истинная женщина, готовая к воплощению эротических и сексуальных фантазий партнера, которые принесут радость близости обоим. Многие девушки интересуются, как стать самой сексуальной в постели?

Как стать сексуальной девушкой в постели
  1. Перестаньте стесняться своего тела. Возбужденный партнер видит не вашу лишнюю складочку на животе, неидеальные ноги, а воспринимает женское тело, как картину, в целом. Женщину, которая любит свое тело, наслаждается своей наготой и не стыдится себя, в глазах мужчины выглядит идеальной любовницей.
  2. Будьте раскованны, поставьте себе во время интимной близости цель – получить удовольствие, помогите своему партнеру понять, как ему добиться этого. Научитесь доверять друг другу.
  3. Многие мужчины утверждают, что лучшая любовница это та девушка, которая не боится скрывать своих чувств и ведет себя в постели эмоционально. Секс – это игра, в которую вовлечены оба. Разнообразные эротические игры, сопровождающиеся выражением эмоций, чувств партнерши, дарят мужчине истинное удовольствие от занятий сексом.

Почувствовать собственную женственность

А именно слабость и хрупкость. Понятно, что если вы руководитель, да еще и мама двоих детей, привыкли за все отвечать – сделать это непросто. Можно прибегнуть к психологическому упражнению. Постарайтесь, находясь в общественном месте, представить мужчин вокруг сильными и энергичными, а себя слабой и беззащитной, нуждающейся в безопасности. Представьте, что вы привлекаете внимание этих мужчин своей беззащитностью, все они могут взять вас в свои объятья и вам это будет приятно. Не старайтесь выбрать из «участников» вашего упражнения лучшего. Пока что просто постарайтесь увидеть силу и сексуальность в каждом из них.

Как сексуальное образование реализуется в других странах

В 2010 году Европейское региональное бюро ВОЗ под руководством Федерального центра просвещения в сфере здравоохранения разработали «Стандарты сексуального образования в Европе». По этому документу секс-образование должно вестись непрерывно, в нём важно сотрудничество с родителями, чтобы создавалась атмосфера поддержки, и его основой должна быть гендерная чувствительность.

В Германии правительство опубликовало свою первую школьную книгу по половому воспитанию в 1969 году, а позже сделало сексуальное образование обязательным для всех. Оно включает в себя темы о различных ориентациях и гендерной идентичности. По мнению правительства страны, изучение самосознания, пола, эмоционального интеллекта даёт молодым людям возможность ориентироваться в отношениях с другими и с собой.

В Америке уже давно существуют уроки сексуального образования, и они делятся на две программы — «Всестороннее половое воспитание» (с англ. Comprehensive Sex Education. — Прим. ред.) и «Половое воспитание, рассказывающее только о воздержании» (с англ. Abstinence-Only Sex Education. — Прим. ред.). Почти все учащиеся 5–10 классов посещают урок сексуального просвещения не менее одного раза. Но информация на них может быть разной, потому что решение о программе децентрализовано — в части штатов есть законы, которые определяют, что рассказывать на таких уроках, в части разрешают выбирать это самим школам.

В Швеции сексуальное образование стало обязательным школьным предметом в 1955 году. А в 1933 году была основана Шведская ассоциация сексуального образования (RFSU). Это некоммерческая организация, которая не может обязать что-либо преподавать, зато консультирует государственные структуры, издаёт обучающие материалы и проводит образовательные мероприятия.

В России в 2014 году Госдума утвердила Конвенцию о правах ребёнка, которая предусматривает введение полового просвещения в школах. И хотя, по данным ВЦИОМ, 60% опрошенных россиян не против сексуального образования в школах, пока что в нашей стране так и не пришли к единому мнению, нужны ли такие уроки или нет. Ситуацию осложняет и закон «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию» — он запрещает изображать и описывать действия сексуального характера детям до 16 лет.

Теги: секс сексуальное образование

Найдите общее хобби

Вспомните, когда вы в последний раз делали что-то вместе. Речь не о ремонте дачи и не о разговорах, как ваш пятиклассник адаптируется в новой школе. Мы сейчас говорим о том, что может помочь вам расти профессионально и при этом расти вместе. Посещение школы правильного бега, кулинарных курсов, обучение основам кинологии или занятия с преподавателем китайского вполне могут стать общим хобби.

Главное, чтобы увлечение не было связано с бытовыми или семейными вопросами. Смысл в том, чтобы не ограничивать общение только этими сферами жизни. Новое хобби позволит увидеть партнера в абсолютно другой атмосфере. Самое главное – оно вас объединит еще больше, и на качестве отношений в спальне ­отразится самым лучшим образом.

Читайте также:  Аффективная реакция: когда Вас “бомбит”