«Сложное чувство»: как справиться с ревностью

Преподаватель общей и педагогической психологии Академии психологии и педагогики Южного федерального университета.

Определение причин ревности.

Предлоги для возникновения ревности есть всегда. Однако одни из них основаны на объективных факторах, реальных внешних раздражителях, а другие — исключительно на субъективизме. К первым относятся ситуации, в которых:

  • любимый человек с кем-то откровенно флиртует;
  • он перестал уделять внимание своему партнеру;
  • он уже изменял (даже если в прошлых отношениях);
  • в нем возникли заметные резкие перемены, для которых нет очевидных причин;
  • в паре вдруг начали учащаться и усиливаться беспочвенные ссоры.

В этих случаях можно говорить об оправданной ревности, ведь они несут прямую угрозу для союза. Ревнивец, у которого нет перечисленных поводов для волнений, испытывает негативные эмоции не из объективных соображений. Он «чувствует», будто ему изменяют или его хотят бросить, на интуитивном уровне. Внятно объяснить, почему возникают эти переживания, он не может. Нередко его подозрения появляются под действием негативных эмоций другого характера — скуки, раздражительности, грусти, зависти.

Если в первом случае ревнивого человека можно успокоить логическими доводами в пользу партнерской верности, то во втором это будет бесполезно. Самыми частыми причинами такого субъективизма оказываются:

  • заниженная самооценка и сопровождающие ее комплексы;
  • заболевания невротического характера;
  • серьезные психологические травмы в прошлом;
  • эгоцентричность, «двойные стандарты»;
  • непонимание модели здоровых отношений, нехватка опыта.

Методы борьбы с ревностью зависят от того, мотивирована она или нет. Если перепутать их, то в лучшем случае результат будет минимальным, в худшем — проблема усугубится.

Ревность — проявление любви или недоверия к своей второй половинке?

На мой взгляд, любовь среди людей не может быть без ревности.

Другой вопрос в каких пропорциях эти чувства присутствуют в человеке.

Иногда бывает так, что ревность просто пожирает любовь, которая из-за этого превращается в ненависть.

Человек ревнующий (мужчина, женщина) должен всегда помнить об этой опасности и не давать ревности ослеплять себя.

Невзирая на то что ревность и любовь всегда рядом, необходимо помнить, что ревность основывается на чувстве собственности, что изначально говорит о том, что этому чувству нельзя давать волю.

А любовь беззащитна перед ревностью, потому что основывается на чувстве бескорыстной жертвенности.

Поэтому ревность имеет право быть, но только в клетке разума, иначе она опасна.

Ревность — это ни в коем случае не проявление любви, так как если человек кого-то действительно любит, то он не станет ревновать даже если на то будут причины, так как по-настоящему любящий человек сделает всё, чтобы его вторая половинка была счастливее. Ревность — это не только недоверие, но и проявление эгоизма и всех плохих качеств. Ревнующий человек проявляет себя с плохой стороны.

Мне кажется ревность это в первую очередь неуверенность в себе, нет конечно бывают разные ситуации, когда ваша девушка не дает вам повода, а к ней навязываются то тут ревность конечно оправдана и надо решать эту проблему. Вопрос глубокий, сколько людей столько и мнений

Происхождение этого чувства двойное. Один человек любит другого, ( ведь ему партнер безразличен , то зачем ему проявлять ревность?), но при этом страдает комплексом низкой самооценки. Поэтому ему кажется ( и он этого боится), что партнер только того и ждет, чтобы найти себе, кого получше. Ревнивец просто неспособен адекватно рассуждать и понять то, что он глубоко заблуждается и таким отношением глубоко ранит и оскорбляет своего партнера. При этом доставляя мучения обоим.

Ревность — проявление любви или недоверия к своей второй половинке?

Я думаю, что ревность это проявление любви к человеку. Не зря говорят "ревнует значит любит". Человек понимает насколько ему дороги чувства и боится потерять или испортить отношения. Любые проявления внимания его второй половинки к кому нибудь другому вызывают страх остаться в одиночестве, а то и без любви вовсе. Ведь если ты ревнуешь этого человека, значит у тебя к нему есть чувства. Мое мнение такое, нет ревности — значит человек тебе безразличен.

Ревность- это чувство собственника, помноженное на низкую самооценку.

И она ещё никогда и никого не доводила до хорошего.

Ошибочно ее считают признаком любви. но отношения всегда должны строиться на взаимном уважении и доверии.

Какое уважение и доверие может быть у ревнивца.

Я думаю, что зависит от контекста. Например многие мужчины думают, что женщины устроены как они и при первом де удобном случае смотрят налево. Это недоверие. Но я могу понять и тех, кто испытывает боль от внимания любимого человека к другим людям

Ревность на мой взгляд это не уверенность прежде всего в себе, ну а потом уже все остальное. Мне как то сказала взрослая женщина "не ревнует только дурак" (Это сказал человек у которого нет семьи) . Мой ответ был простым "значит я дурак"

Читайте также:  Аллергический артрит. Причины, симптомы и лечение.

Одно и то же, на мой взгляд. Ревность вытекает из боязни потерять, появляется желание "привязать человека к себе", и, следственно, возникают скорее мысли — подозрения "а вдруг?", нежели конкретное недоверие.

Для меня ревность-это не проявление любви! Скорее всего это ревнивца следует бежать. ни к чему хорошему это не приведет!

скорее проявление недоверия, хотя недоверять можно и молча, никак это не проявляя. У любви другие проявления.

К чему может привести ревность

Феномен ревности описан в литературе, его исследуют ученые и психологи. Они выявили следующую закономерность. Чем больше транслируется ревность партнеру, то тем больше вероятность, что измена состоится. Психологи связывают такой феномен с понятием как «самореализующееся пророчество». Оно косвенно влияет на реальную жизнь, все опасения происходят в действительности.

Сильное, мучительное, изматывающее чувство приводит к желанию тотального контроля, который может неосознанно подталкивать человека к измене, хотя он этого и не желает. Если в паре много контроля, то ответственность за поступки перекладывается на контролирующего.

Психологи утверждают, что если в отношениях двоих присутствует личное пространство, то возрастает личная ответственность каждого. К тому же увеличивается качество отношений. Как справиться с ревностью? Стоит учиться доверять партнеру и расширять общение и самореализацию за рамками пары.

К чему может привести ревность

Данные некоторых зарубежных исследователей свидетельствуют, что ревнивцы сокращают свою жизнь на 10-16 лет. Их чаще преследуют гипертония, сердечно-сосудистые болезни. Из-за ревнивой вспышки в кровь выбрасываются гормоны, мужчина или женщина чувствуют сжатие в груди, шок, часто присутствует неконтролируемая ярость. Если чувство постоянно, то велик риск приобрести регулярное повышенное давление и головные боли.

Исследования показывают, что у 15 процентов людей форма ревности похожа по симптомам на психоз. Но встречаются и такие люди, которые никогда не ревнуют — это уже другая крайность.

Еще один негативный момент ревнивого поведения — появление навязчивости. Если в течение долгого времени относиться к партнеру с недоверием, то может появиться так называемый «бред ревности». Чувство приобретает характер сверхценной идеи, мысль об измене занимает всю жизнь человека. Любые незначительные факты являются для такого ревнивца доказательством неверного поведения. Важно и то, что страдает не только ревнивец, но и его объект преследования.

– спросили мы хабаровчан на сайте 37% – о равнодушии к партнеру 36% – о полном доверии 27% – об уверенности в себе

Муки ревности: как избавиться?

Полностью избавиться от этого отравляющего душу чувства, увы, невозможно. Оно настолько же естественно, как и радость, злость, грусть и т. д. Но научиться контролировать ревность, став капитаном на корабле собственных эмоций, вполне возможно.

Детально разберитесь в причинах своей ревности. Что спровоцировало очередную вспышку? Партнер в самом деле дал вам самый настоящий повод? Вы в этом уверены? Или же ваша фантазия все-таки приукрасила действительность? Может быть, вы беспочвенно мучаете партнера недоверием и пытаетесь излишне контролировать? Или же он на самом деле приходит домой в пятнах помады и с чужим бельем в кармане? Отвечайте себе предельно честно – вполне вероятно, что муки ревности погаснут уже на этом этапе.

Почувствовав, что готовы умереть от ревности, возьмите тайм-аут. Используйте «метод отложенного скандала»: в течение суток не только не говорите ни с кем о возможной неверности, но гоните прочь даже мысли на эту тему. Дайте себе возможность как следует успокоиться.

Когда окончательно остынете, обсудите свои чувства с партнером. Только поймите: обвинение и уличение в измене – это не обсуждение! Расскажите о том, что у вас на душе: «Я ревную, когда ты разговариваешь по телефону с коллегой. Верю, что между вами ничего нет, но продолжаю ужасно страдать от ревности и ничего не могу с собой поделать».

Живите по правилу: «Ревность – это средство улучшить мир и себя». Но не назло («я стану лучше, чтобы ты локти кусал/а»), а для себя. Почувствовав в очередной раз, что на душе скребут ревнивые кошки, отправляйтесь… на курсы итальянского! Отвлечетесь, а заодно и язык освоите.

Если ни один из предыдущих советов не помог, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту. Вы же не хотите, чтобы буря страстей продолжала разрушать ваши отношения, личность и жизнь?

Как вырваться из рук Отелло?

Тот, кто постоянно сталкивается с беспочвенными подозрениями ревнивца, страдает не меньше (а порой и больше), чем сам Отелло. Чего стоят постоянные оправдания и полное отсутствие личного пространства! Не удивительно, что будущее таких отношений обычно зависит от терпения той стороны, которую ревнуют. Можно ли снизить накал страстей?

Ответьте себе на вопрос: почему он/а ревнует? Вы даете реальный повод для ревности или вашему партнеру не хватает внимания и эмоционального общения? Как давно вы просто болтали или куда-то ходили вместе? Когда в последний раз делали друг другу сюрпризы и комплименты? Насколько вашу совместную жизнь можно назвать совместной? Если вы придете к выводу, что реальных оснований думать о вашей измене нет, но чувства действительно подостыли, путь к искоренению ревности один – постараться вернуть в отношения тепло.

Иногда причина ревности может крыться в излишней замкнутости одного из партнеров. Отсутствие информации – богатая почва для фантазии. Будьте откровеннее, обсуждайте происходящее на работе и свои переживания. Создайте с партнером по-настоящему совместную жизнь!

Не бойтесь говорить с партнером о ревности. Слушайте, но не пытайтесь оправдываться. Лучше обсудите, что каждый из вас понимает под словами «личное пространство» и «ответственность в отношениях». Иногда ревность возникает из-за несовпадения ценностей партнеров. Бывает, что для одного поцелуй в щеку – банальное приветствие, а для второго – признак настоящей измены! Выяснить это можно только в диалоге. Как и договориться о «правилах отношений».

Читайте также:  Боязнь темноты (никтофобия): лечение, польза и вред

В случае, когда ситуация выходит из-под контроля и ревность партнера приобретает патологические формы, не стесняйтесь обратиться за помощью. Не пускайте ситуацию на самотек, если не хотите постепенно превратиться в жертву домашнего насилия.

Доверяйте своему спутнику жизни и берегите друг друга!

Записала Юлия Михалева

Ревнует — значит любит?Валентина Мешкова: «Я настоящая дальневосточница!»Уцелеть в офисной войне – миссия выполнима?Рыцари ХХI векаМисс моды и стиля – 2015Прадедушка «Мазерати»Хабаровск – другими глазами

Это гораздо более глубокое чувство, чем может показаться на первый взгляд

Многие психологи рассматривают ревность как признак глубокой неуверенности в себе. На самом деле, это более глубокое чувство. Ревность отражает высокий уровень преданности партнеру, любви, честности и искренности, скажем, это другая сторона медали. Эти ценности присутствуют у патологических ревнивцев, преобразуя заботу в ревность.

Мы считаем, что в отношениях полностью владеем человеком, и с одной стороны так и есть. Но мы должны осознавать, что, заковывая человека в цепи и лишая его всякой свободы и воли, развиваем антагонистические чувства, не более того. Вы можете быть верны друг другу, но давать некую свободу в отношениях, которая и называется доверием. Конечно же, ты всегда должен сохранять бдительность и знать, чем занимается твоя пассия, но не перегибай палку с этим.

Ревность может уничтожить отношения, которые изначально были основаны на принципах верности и любви — иными словами, моногамии.

Улучшайте свои отношения

Проводите больше времени со своим партнером. Узнавайте его желания. Показывайте ему заботу и доверие. Пытайтесь совместными усилиями решить семейные проблемы. Говорите о своих трудностях. Станьте более привлекательными друг для друга. Вносите разнообразие. И развивайте свои отношения, не останавливаясь на достигнутом!

Я не собираюсь приводить здесь подробную инструкцию по улучшению отношений. Это будет темой отдельной статьи. Что я хочу сказать здесь, это то, что верность супругов друг другу – это не производная слежки, подозрительности и недоверия. Это результат крепких, надежных, удовлетворительных отношений.

Если вы в ходе своей слежки за мужем не обнаружите никаких доказательств измены, то это не поможет устранить вашу ревность, через какое-то время она вспыхнет вновь. Но когда вы станете сильнее уверены в своих отношениях, когда вы вместе с ваши партнером окружите друг друга доверием, только тогда у вас будет меньше причин ревновать.

Для того, чтобы устранить само чувство ревности, а также поводы для возникновения оного (измену), нужно стремиться развивать отношения, а не превращать их в шпионский роман и мыльную оперу одновременно!

Недавно я размышлял, почему тотальный контроль со стороны государства присутствует, как правило, в слаборазвитых странах. Мне кажется, это происходит по той причине, что страны с большими экономическими проблемами имеют только один способ воспитать патриотизм и удержать своих резидентов внутри страны. Этот способ, лгать, организовывать слежку и создавать запреты, в том числе, запрет на выезд из страны. Любовь и преданность жителей этой страны к государству основывается на страхе и обмане.

Но государства с хорошей экономикой и социальными условиями не нуждаются в том, чтобы прибегать к диктатуре. Человек не будет бежать из этой страны, если дать ему такую возможность. Потому что он любит свое государство, за то, что оно предоставляет своим резидентам хорошие условия для жизни и заботится о них. Его никто не заставляет «любить». Поэтому это чувство возникает искренне.

Вы легко сможете применить эту аналогию к своим отношениям. Необходимо создать в своей семье атмосферу любви и доверия, нажить совместный «любовный капитал» и тем самым снизить риск «эмиграции своего супруга» в другую семью. Это лучше чем добиваться этого посредством запретов и слежки.

Жертвы и тираны

“Ревнует, значит, любит”, “бьет, значит, любит”, – гласит народная мудрость, и некоторые с молоком матери впитывают в себя такое извращенное понятие о любви, и им кажется, что если не бьет, даже не ревнует, то и не любит вовсе.

Но разве такое собственническое, эгоистичное чувство, безумную страсть можно назвать тем божественным, созидающим чувством, которое зовут Любовью? Той настоящей Любовью, которая строится на доверии и дружбе?

Скорее, жена такого ревнивца страдает любовной зависимостью от мужа, а муж – контролер, тиран, собственник, который относится к ней, как к предмету обихода. Не будь в его жизни этой женщины, он найдет другую жертву, которую так же будет третировать, оправдывая свои действия любовью.

Палач так же не может жить без жертвы, как и жертва без палача.

Что можно посоветовать этим женщинам – жертвам мужа-тирана?

Жертвы и тираны

Не ждите, что с годами все пройдет (патологическая ревность склонна усугубляться). Нет смысла, доказывать, что вы честны и невинны. В глазах тирана жертва всегда во всем виновата, уж только потому, что она есть.

Глупо пытаться переделать, исправить ревнивого собственника.

Из этой ситуации выход один – уйти любыми путями (обманом, хитростью), развестись. Конечно, предварительно осознав, для чего Жизнь дала вам подобную ситуацию, чему вы должны научиться.

Читайте также:  Зачем нужно планировать семейный бюджет и как правильно это делать

А, скорее всего, вам надо научиться отстаивать свои права и интересы, перестать быть “жертвой”, то есть, наконец-то, ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ. В этом и есть ваш главный урок.

Жизнь с патологическими ревнивцами разрушительна и превращается в ад, как для женщины, так и для детей. Если на вас хотя бы один раз замахнулся любимый – это первый сигнал. Прощать его (то есть оправдывать его поведение и продолжать жить с этим человеком как будто ничего не произошло), нельзя.

Простите его в душе, но внешне сохраните свое достоинство и уважение – расстаньтесь, пока не поздно.

А после расставания вам потребуется заново адаптироваться к нормальной жизни. Психологические травмы сами по себе не проходят. Время, конечно, лечит, но боль, обида, страхи остаются.

Жертва всегда находит своего палача. Пока вы будете жертвой, у вас есть шанс выбрать вновь из множества мужчин нового тирана. Самостоятельно с этим состоянием справиться сложно, и помощь психолога в этих случаях обязательна.

Кстати, патологического ревнивца можно распознать задолго до начала семейной жизни.

Жертвы и тираны

Если ваш любимый еще до свадьбы говорит:

“Не носи короткие юбки, не красься, ты и так мне нравишься. Ты зачем кофту с таким вырезом купила, ты же не гулящая? Зачем тебе делать прическу? Ты и так красивая”

Сто раз подумайте, стоит ли выходить за него замуж. Иначе вам всю жизнь придется одеваться по-монашески, после работы сломя голову бежать домой, боясь задержаться на несколько минут. Такая ревность, даже не сопровождаемая насилием, постоянные подозрения способны разрушить самые прекрасные отношения и причинить много страданий детям.

Как работать с ревностью

Универсальный совет про отношения только один — подробно разбираться в проблеме, ходить к психологу, обсуждать, наблюдать, анализировать, прорабатывать детские травмы. То есть простых рецептов для отношений, как всегда, нет, нужна большая работа над собой.

Например, психолог может сказать, что для решения проблемы с ревностью нужно поделиться с партнером своими чувствами: «Я дорожу тем, что ты боишься меня потерять. Но когда ты лезешь в мой телефон, я чувствую, что ты мне не доверяешь. Давай договоримся, что, когда ты в следующий раз приревнуешь меня, мы это обсудим. А не будем проверять мои соцсети». В случае с поведенческой ревностью это может сработать. Но если человек имеет дело с клиническим ревнивцем, ему нужно выйти из потенциально опасных отношений, а не пытаться договориться. В случае с клинической ревностью не обойтись без специалиста.

Как работать с ревностью

Счастье есть Счастье бывает разным, иногда это — вкусный ужин в теплой компании, а иногда — собственная квартира, в которую приятно звать гостей. Если хотите такую, приходите в Самолет. Посмотреть на это счастье

Желание доминировать.

Если человек длительный период испытывал антипатию к окружающим из-за насмешек, издевательств сверстников, но однажды убедившись в том, что проблема кроется в голове, он начинал постепенно «вбивать» в нее мысль о своей важности, уникальности и непревзойденности, то желание быть лучшим сохранится надолго, окружающих же он не будет ставить и в грош. Почему муж ревнует жену здесь? Потому что страх быть обманутым и преданным вынуждает излучать ненависть, порождающую страх в окружающих, в частности в жене.

Форма поведения в браке:

Желание доминировать.
  • Может применить физическую силу, если его рациональная воля не принимается к исполнению;
  • Обычно стремится к верхушке карьерной лестницы и занимает высокую должность, поэтому старается ставить себя выше всех в семье и, соответственно, обеспечить ее всем необходимым;
  • Взаимодействует здорово, никогда не начинает разбор полетов без причины;
  • Любит близких и ценит их, понимая, что мир жесток, старается огородить от печальных его воздействий;
  • Детей воспитывает, прививая интерес к серьезным наукам (таких сынов и дочерей называют «Не по годам развитые»).

Если жена любит и боится своего ревнивого мужа, то испугается и лишних «телодвижений», поэтому будет слушаться. В таких браках за все отвечает мужчина, главное слово за ним, негативных воздействий без причины муж не оказывает, если все идет по его правилам. Не странен тот факт, что с таким мужчиной чувствуешь себя как за каменной стеной, поскольку он всех опекает, а жены чаще являются домохозяйками, следящими за бытом и детьми.

Любовь или недоверие?

Несмотря на то что ревность идёт рука об руку с любовью, эти понятия отнюдь не являются синонимами. Так как отличить любовь от недоверия?

Для наглядности, рассмотрим поведение двух супружеских пар в обыденных и житейских ситуациях.

Пример № 1. На вечеринке

Супруги посещают вечеринку. Жена заводит непринуждённый разговор с одним из гостей-мужчин (о погоде, о виновнике торжества и т. д.) Супруг также находит с кем поговорить или присоединяется к ненавязчивой беседе, поддерживая дружественный тон и подхватывая шутки супруги.

Та же самая ситуация: супруга заводит разговор с мужчиной, но довольно резко в их общение вмешивается муж. В некоторых случаях конфликт может начаться на месте, но чаще всего жену ждёт недовольный взгляд и скандал по возвращении домой.

Пример № 2. Встреча с работы

Муж возвращается с работы в одно и то же время, но внезапно он задержался без предупреждения. Супруга позвонила ему и узнала, в чём причина и когда стоит разогреть ужин.