Как правильно снять приступ ВСД в домашних условиях

В современных условиях человеку крайне сложно оставаться здоровым. Из-за постоянных стрессовых ситуаций и экологической обстановки у многих людей диагностировали вегетососудистую дистонию.

Что такое синдром вегетососудистой дистонии

Вегетососудистая дистония – это проблема, которая сопровождает жизнь огромного количества людей. Она проявляется с множеством неприятных симптомов. Это заболевание, которое связано с серьезным нарушением в функционировании вегетативной нервной системы. ВСД вызвано сбоем в нормальной работе двух отделов: симпатического и парасимпатического. Все это мешает организму не только правильно функционировать, но и адаптироваться к различным условиям внешней среды. Таким образом, люди, которые болеют ВСД, очень восприимчивы к резкому изменению климатических условий и перепадам атмосферного давления.

Основными причинами появления у человека вегетососудистой дистонии являются следующие аспекты:

  • неврозы и стрессы,
  • перенесенный инсульт,
  • наличие опухолей в организме,
  • травмирование головного мозга,
  • повреждение позвоночного столба,
  • гормональный сбой,
  • наследственная предрасположенность,
  • болезни щитовидной железы,
  • заболевание надпочечников.

Также вышеперечисленные моменты могут спровоцировать приступ ВСД. Эти обострения обычно сопровождаются сильным выбросом адреналина. Поэтому человек даже может не знать, что болен.

Причины развития ВСД

Вегето сосудистую дистонию принято считать не самостоятельным заболеванием, а синдромом проявления какой-нибудь патологии или заболевания.

В медицине выделяют ряд заболеваний, способных привести к развитию вегетососудистой дистонии:

  • Патология нервной системы с нарушением функции сердечно-сосудистой системы;
  • Гормональная перестройка организма (переходный возраст, наступление климактерической фазы);
  • Повреждения спинного мозга с вовлечением шейных корешков (остехондроз шейного отдела позвоночника);
  • Заболевания обмена веществ в организме (сахарный диабет);
  • Травматическое повреждение головного мозга с вовлечением его структур, отвечающих за функции вегетативной нервной системы;
  • Аллергические заболевания;
  • Наследственные заболевания;
  • Неврастенические состояния.

Развитие ВСД процесс сложный и многокомпонентный. В результате взаимодействия многих экзогенных и эндогенных факторов идет сбой гуморальной и нервной регуляции вегетативной нервной системы.

При дисфункции сердечнососудистой системы главная роль в развитии криза при ВСД отводится нарушению функции регулирующих структур или их гиперактивности. Иногда провоцирующим фактором является гиперреактивность периферических рецепторов, отвечающих на вегетативный контроль нервной системы.

Нарушения регуляции вегетативной нервной системы проявляется в виде гуморального сбоя основных механизмов регуляции:

  • Энокринная дисфункция;
  • Сиптатоадреналовая дисфункция;
  • Нарушение холинэргической системы;
  • Недостаточность гистамин-серотониновой системы;
  • Нарушение калликреин-кининовой систем.

Все эти нейрогуморальные системы регуляции обеспечивают бесперебойное функционирование систем внутренних органов и нормальный сосудистый тонус, которые иннервируются вегетативной нервной системой.

На основании вышесказанного, можно выделить ряд внешних фактов, влияющих на развитие ВСД:

  • Психические расстройства вследствие перенесенного стресса;
  • Воздействие физических факторов (локальная и общая вибрация, неионизирующее и ионизирующее воздействие);
  • Хронические интоксикации в результате химического воздействия;
  • Наличие вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголем);
  • Чрезмерное употребление кофеинсодержащих напитков;
  • Некоторые инфекционные заболевания;
  • Переутомление, перемена места жительства со сменой климата и прочее.

Всд в ночное время

Нередко людей мучает по ночам вегетососудистая дистония (ВСД). Эта проблема поражает приблизительно 70% населения, из них 25% — мужчины и женщины младше 20 лет.

Заболевание развивается на фоне стрессовых ситуаций и сопровождает человека всю его жизнь. Симптомы ВСД проявляются как во время эмоционального напряжения, так и в спокойном состоянии.

Болезнь имеет физические, и психологические симптомы.

Причины появления

Приступы ВСД вызывают хронические заболевания нервной или сердечно-сосудистой системы, такие как пороки сердца, тахикардия, аритмия.

Кроме этого, частой причиной являются различные травмы головы, болезни ротовой полости (кариес, тонзиллит), заболевания ЖКТ (язвы, панкреатит и т. д.).

В подростковом периоде фактором возникновения вегетососудистой дистонии являются разнообразные гормональные сбои в организме.

Ночные приступы появляются из-за постоянного стресса. Состояние сопровождается тревожностью, которая не дает человеку уснуть.

Бессонница проявляется ночью в первую очередь потому, что больной может слишком сильно накручивать себя, чрезмерно волнуясь о своем здоровье, и имея склонность к самостоятельному диагностированию у себя летальных болезней.

Из-за этого в крови увеличивается уровень адреналина, ускоряется биение сердца и нарушается работа центральной нервной системы. Последствием будет бессонница. Кроме того, ВСД непосредственно влияет на работу ЦНС, потому прекращается выработка мелатонина, который называют гормоном сна.

Читайте также:  Вегето-сосудистая и нейроциркуляторная дистония

Чем дольше больной терпит такие ночные приступы, тем больше у него развивается заболевание. Бессонная ночь провоцирует увеличение количества ударов сердца в минуту, а также выброс адреналина в кровь. Это вызывает еще большее состояние тревожности перед сном. В итоге человек может отдохнуть в лучшем случае только 2—3 часа.

Симптомы заболевания

Чаще всего люди с таким диагнозом страдают от головных болей.

ВСД имеет около много примеров проявления, но чаще выражается головной болью.

При этом больному кажется, что голова стала тяжелее, а воздуха не хватает. Сердце увеличивает темп работы, повышается давление. Приступы начинаются в среднем около 3 часов ночи.

Сопровождаются онемением, ощущением отечности, лихорадкой и жаром. У детей с ВСД нередко случается недержание.

Насколько вредно?

Сами по себе ночные приступы не опасны. Но болезнь постепенно развивается, и это в целом отражается на здоровье человека. Организму нужен полноценный отдых каждый день.

Без него человек будет чувствовать вялость, начнут беспокоить головокружения или спазмы из-за недосыпа.

Ухудшается психологическое состояние больного: возникает страх не заснуть снова ночью, что приводит к развитию хронической бессонницы. На фоне этого иногда появляется депрессия.

Диагностика

Перед назначением комплексного лечения врач обязательно проводит исследование организма.

Для обследования пациента врач может выбрать процедуру МРТ.

УЗИ сердца и электрокардиограмма помогает выявить проблемы в сердечно-сосудистой системе. Часто делают эхограмму головного мозга, МРТ, КТ и ЭЭГ, чтоб охарактеризовать работу нервной системы.

Дополнительно проводят исследование ЖКТ и позвоночника для выявления причины возникновения болезни. Обязательно проверяют кровенаполнение сосудов и их тонус.

Пациента также направляют на консультацию с психотерапевтом.

Лечение дистонии

С ВСД нужно справляться самостоятельно и с помощью доктора.

Своими усилиями человек создает максимально комфортные условия для отдыха: удобная постель, приятный запах в комнате и тишина положительно влияют на состояние больного. До сна лучше принять горячую ванну или прогуляться.

Нельзя наедаться перед сном или пить кофе за 5 часов до отдыха. Лучше приготовить настойку из корней валерьяны (1 корень на 1 стакан кипяченой воды).

Если больной обратился в поликлинику, то врач предоставляет следующие процедуры:

  • гипноз;
  • психоденамическая терапия;
  • когнетивно-поведенческое лечение.

Гипнотические техники показывают высокую эффективность в лечении больного.

Психотерапевты чаще прибегают к методам гипноза, так как проблема приступов кроется в психологическом состоянии пациента. Это помогает снизить тревожность, уменьшить страх и чувство гнева. А также больному приписывают строгий режим дня: вся активность переносится на утро или день, перед сном человек должен находиться в состоянии покоя. На общее состояние влияет также режим питания.

Если у пациента развилась депрессия или хроническая бессонница, то назначается ряд медикаментов. Иногда антидепрессанты, наоборот, нарушают сон, поэтому следует тщательно подобрать медикаменты индивидуально и придерживаться рекомендаций врача. Весной и осенью еще назначают дополнительно принимать витамины для поддержания здоровья.

Проявления приступов ВСД

  1. Симпато-адреналовый вид криза. Артериальное давление поднимается до 140/90 мм и выше; возникает учащенное сердцебиение до 140-150 ударов в минуту. Пациент отмечает появление головных болей пульсирующего характера, боли в области сердца, общую слабость, дрожь по всему телу; возможна температура тела выше субфебрильной.
  2. Вагоинсулярный вид. Здесь наблюдается обратная картина — артериальное давление имеет тенденцию к снижению до 80/60 мм , частота сердечных сокращений становится ниже 60 ударов в минуту. Пациент отмечает нехватку воздуха, головокружение, вялость, диспепсические расстройства (тошнота, рвота, позывы к опорожнению кишечника), возникает панический страх смерти. Внешне человек бледен, могут возникать потери сознания.
  3. Смешанный вид. Сочетает симптомы как симпато-адреналовых кризов, так и вагоинсулярных. Приступы могут возникать в любой момент, у некоторых пациентов кризы наступают примерно в одно и то же время суток. Иногда возникают атаки ночные, при приступе пациент отмечает нарушение дыхания, ощущение паузы в сердцебиении. Это происходит после стрессов, как эмоциональных, так и физических.

Как бороться

Криз вегетососудистой дистонии может принести много вреда для здоровья. Поэтому его лечение нельзя откладывать в долгий ящик. В первую очередь нужно справиться с самим приступом. Если случился кризис ВСД, как его преодолеть без ущерба для здоровья?

Читайте также:  Здоровье и здоровый образ жизниЦианоз губ что это такое фото

Тут нужно следовать таким советам от врачей:

Как бороться
  • прежде всего, лечение будет заключаться в полном психологическом покое. Пациенту нельзя нервничать, это только усугубит симптомы;
  • течение кризиса должно проходить и в физическом покое. Нужно лечь, при этом положив ноги на небольшую возвышенность. В таком положении обеспечивается более активный приток крови к головному мозгу. Для лучшего преодоления приступа нужно обеспечить доступ свежего воздуха в помещение;
  • если кризис серьезный, стоит прибегнуть к медикаментозным средствам. Чаще всего будет достаточно накапать в стакан воды несколько капель Валокордина или Корвалола. Если справиться с кризовым приступом не удалось, то нужно прибегнуть к более серьезным лекарствам, но только к тем, которые рекомендовал врач.

Также в качестве помощи можно использовать ванночки. Для этого достаточно набрать в небольшую емкость теплой воды и опустить туда ноги по щиколотки.

Первая помощь

Устранить признаки приступа ВСД можно в домашних условиях, если патология протекает в легкой форме. При среднем или тяжелом приступе необходимо срочно вызывать скорую помощь.

Первая помощь при ВСД предусматривает такие действия:

Если случился приступ, важно сохранять спокойствие, наладить правильный ритм дыхания и сделать легкий массаж затылка.

  • Для начала следует успокоиться и избавиться от страха и волнения, которые только усугубляют проблему.
  • Рекомендуется мысленно отвлечься и обратить внимание на какое-то расслабляющее занятие: творчество, танцы, просмотр фильма, йогу.
  • Если трудно дышать, то следует открыть окна, освободить шею и область грудной клетки от неудобной одежды и сделать несколько глубоких вдохов.
  • Успокоить нервную систему можно при помощи лекарств («Корвалол», «Валериана»).
  • Следует лечь полежать, при этом ноги должны пребывать выше головы, чтобы к головному мозгу поступила кровь.
  • Головную боль во время приступа ВСД купируют с помощью обезболивающих препаратов и сна.
  • Если показатели АД упали, то необходимо помассировать затылочную область или мизинец на руке. При повышении давления показан прием гипотензивных средств.

Лечение

Как правило, лечат ВСД методом корректировки эмоционального состояния пациента и нормализации артериального давления. С целью снять эмоциональное перенапряжение врач назначает человеку успокоительные препараты. Это могут быть гомеопатические лекарства:

  • пустырник;
  • валериана;
  • китайский лимонник;
  • настойка женьшеня;
  • настойка элеутерококка.
Лечение

Пациенту с вегетососудистой дистонией рекомендуются занятия спортом. Идеальными видами физической активности являются бег, пешая ходьба, йога, дыхательные гимнастики, езда на велосипеде, занятия на кардиотренажерах. Каждое утро желательно принимать контрастный душ.

Особенности домашнего лечения

ВСД в домашних условиях лечится при помощи фитотерапии. Хорошо помогают травяные сборы.

Разрешается принимать Панангин, Аспаркам. Их можно сочетать с другими магниевыми и калиевыми препаратами.

Навсегда избавиться от вегето сосудистой дистонии можно, пересмотрев свой режим дня. Если организм хорошо справляется со стрессом, разрешено заниматься спортом. От силовых тренировок следует отказаться в пользу плавания и бега.

Лицам, имеющим проблемы с сердцем, пробежки противопоказаны. Их следует заменить интенсивной ходьбой. Дистанции сперва должны быть небольшими. Пройдя 150-200 шагов, нужно обязательно остановиться и отдохнуть.

Человек, у которого была диагностирована вегетососудистая дистония, сможет избавиться от нее навсегда в домашних условиях в том случае, если будет придерживаться диеты.

Лечение

При вегето-сосудистой дистонии обычно приступ проявляется индивидуально. Но каждый из них сопровождается сильным упадком сил. В этом случае необходимо принимать определенные меры, способствующие остановке развития симптоматики, успокоению нервов. В домашних условиях снять приступ помогут такие мероприятия:

  1. Воспринимать каждый криз нужно абсолютно спокойно, ведь это состояние не считается опасным для жизни. Страх лишь ухудшит ситуацию, спровоцирует панику, а затем и артериальную гипертензию.
  2. Желательно переключать внимание на что-либо другое (йога, рисование, просмотр передачи).
  3. При недомогании, ощущении нехватки воздуха следует открыть окно, освободить область груди, шеи от одежды.
  4. Выпить успокоительное средство. Это может быть настойка, таблетки («Корвалол», «Валериана»). При остром кризе врачи советуют принять таблетку «Феназепама».
  5. Необходимо обеспечить пострадавшему приток крови к мозгу. Рекомендовано больному принять горизонтальное положение, ноги следует поместить выше головы, под голени нужно положить подушки.
  6. Если случился приступ мигрени, желательно удалиться от шума, яркого света. Пациент нуждается в покое, любую активность следует прекратить. Желательно лечь, постараться уснуть.
  7. Нормализовать давление поможет массирование области затылка, мизинца на руке. Когда криз сопровождается гипертонией, нужно принять медикаменты для снижения давления.
  8. При появлении озноба следует закутаться в одеяло, опустить ноги в миску с теплой водой.
  9. Внезапную слабость можно устранить, съев что-то сладкое (конфета, варенье).
Читайте также:  Как и чем срочно и быстро понизить давление в домашних условиях

Больных пугает вероятность того, что криз случится ночью. Он проявляется дыхательной недостаточностью, замиранием сердца. Это провоцирует резкое пробуждение, которое сопровождается паникой, тревожностью, аритмией.

Если приступ возник в ночное время, следует успокоиться, принять седативное лекарство, обеспечить приток свежего воздуха. Для снятия тревоги, устранения паники можно выполнить дыхательные упражнения, медитацию. Для этого делают глубокие, плавные вдохи, медленные выдохи. Глаза при этом желательно закрыть, думать о чем-либо приятном.

Если ночные приступы повторяются часто, следует обратиться к врачу. Сердечные замирания, нехватка воздуха плохо сказываются на состоянии клеток мозга, вредят многим системам организма.

Терапия вегето-сосудистой дистонии предполагает применение медикаментов, оказывающих стимулирующее, успокаивающее действие. Лекарства должен назначать только лечащий врач. Нельзя самостоятельно пытаться справиться с кризом.

При лечении вегето-сосудистой дистонии часто используют медикаменты на растительной основе (настойка валерианы, пустырника, женьшеня, лимонника).

Купировать сильные невротические нарушения помогает употребление седативных средств совместно с препаратами, способствующими укреплению нервной системы.

При нарушении мозгового кровообращения назначают лекарства, способствующие улучшению циркуляции, току крови внутри сосудов головного мозга. Среди таких медикаментов наиболее эффективными считаются нижеуказанные:

  • «Глицин».
  • «Гинкго билоба».
  • «Актовегин».
  • «Пантогам».
  • «Пирацетам».
  • «Винпоцетин».

Указанные препараты следует принимать на протяжении длительного времени (около трех месяцев). Лекарства этой группы способствуют устранению таких симптомов, как плохая память, сонливость, рассеянность, головокружение. Также они снижают частоту головных болей, приступов мигреней.

Медикаментозное лечение ВСД обязательно проводится комплексно. Оно представлено применением нескольких препаратов. Такой способ терапии помогает устранить причину неприятного состояния, улучшить самочувствие больного.

Также лечение нейроциркуляторной дистонии проводится не медикаментозно. Те, кто страдает от этого состояния должен изменить образ жизни (скорректировать физические нагрузки, нормализовать фазы труда, отдыха, ограничить себя от эмоционального перенапряжения).

Немедикаментозное лечение вегето-сосудистой дистонии состоит из нижеуказанных мероприятий:

  • лечебная гимнастика (проводить ее следует регулярно);
  • правильное питание;
  • полноценный отдых;
  • исключение вредных привычек (злоупотребление спиртными напитками, табакокурение);
  • массаж;
  • санаторно-курортное лечение;
  • снижение количества стрессов;
  • умеренные физические нагрузки;
  • дыхательные упражнения;
  • физиотерапия.

Признаки приступа ВСД

Наиболее часто кризы ВСД возникают в период между 20 и 40 годами. Симптомы и проявления схожи с различными острыми заболеваниями и позволяют сделать объективное заключение о наличии именно ВСД при типичной картине и повторяющемся характере их повторений. На основе анализа можно сформировать план действий по предупреждению возникновения кризов и устранению последствий. Каждый больной должен неукоснительно следовать разработанной схеме по самопомощи в случае криза, чтобы избежать последствий.

ВСД гипертензивного типа проявляется в следующем:

  1. Резкое повышение артериального давления до 140-180, которое нормализуется при исчезновении приступа.
  2. Головные боли пульсационного типа.
  3. Частое сердцебиение, повышение частоты пульса до 110-140 ударов.
  4. Температура тела до 38-39 градусов, боль в области груди, перевозбуждение.

ВСД гипотензивного типа выражается в следующих противоположных признаках:

  1. Резкое снижение давления до уровня 90-50, пульс замедляется до 45-50 ударов.
  2. Приливы жара к голове, удушье, нехватка кислорода.
  3. Ощущение слабости.
  4. Боли в животе, давящие боли в грудной области.
  5. Тошнота, рвота, потеря ориентации, головокружения.
  6. Кишечная слабость, позывы.

ВСД может иметь проявления кардиологического характера:

  1. Боли в области грудины, сердца.
  2. Сбой ритма сердца — увеличение либо снижение, аритмия.
  3. Предчувствие разрыва сосудов сердца, перерывы в сердцебиении.
  4. Нехватка кислорода.

Любой тип приступа, как правило, вызывает у больного приступ паники от неизвестности и неприятных ощущений, беспомощности. При тяжелой форме протекания приступа может возникнуть страх смерти, психическое расстройство личности. С окончанием приступа эти негативные проявления исчезают. Иногда может остаться тревога и вялость, неспособность возврата к привычному образу жизни.