Как избавиться от зависти и перестать завидовать

Как справиться с завистью – простых шагов: комментарий

1. ВВ Ковтун: в 22:33

   Зависть может овладеть каждым — независимо от того, насколько он богат, талантлив и успешен в жизни. В Библии говорится, что склонность к зависти есть у всех несовершенных людей, однако определенные факторы могут ее усилить. Например, соперничество и тщеславие. Это очевидно из предостережения: «Не будем тщеславиться, друг друга раздражать, друг другу завидовать» (Гал. 5:26). Зависть может привести к ужасным последствиям — Каин и Авель, Иосиф его братья и т.д. Не удивительно, что завистливым людям отказано в праве войти в Царство Бога. Но от нее есть прекрасное противоядие — любовь и доброта. Еще важно развивать в себе смирение и скромность, благодаря которым легко радоваться за других, ценить их способности и достоинства. В Библии советуется: «Ничего не делайте по любопрению или по тщеславию, но по смиренномудрию почитайте один другого высшим себя» (Филиппийцам 2:3).

   Ответить

Причины зависти

Основные причины зависти это подсознательные страхи и фобии, способствующие другим коварным порокам, порождая в подсознании индивидуума ненависть, злобу, раздражение, обиды и неверие в собственные силы. Человек не способен контролировать свою жизнь и эмоциональный фон вокруг себя, а это приводи к еще более печальным последствиям. Обиды, раздражения, слабохарактерность дают почву для развития неуверенности и порождают всю ту же зависть, разуверовав в свои силы, человек начинает злиться и обвинять всех и вся вокруг. Но самое страшное, то что злоба и обвинения других в собственных неудачах подпитывают зависть, а зависть подпитывает внутреннюю слабость, вину, злобу еще больше, тем самым разрушая не только психологическое, но и физическое здоровье человека. Это как снежный ком, который может катиться до бесконечности. Не пытаясь найти истинную причину своих проблем человек живет в постоянном напряжении и недовольстве, сопоставляя свою жизнь c другими.

Большинство людей просто оправдываются перед самим собой, пытаясь таким способом “заесть” свою проблему, не заглядывая в ее корень. Я завидую своему другу потому что у него много денег, зато я женат на красивой девушке, а он до сих пор холостой. Приводя аргументы в той или иной ситуации человек пытается чувствовать себя более достойным и развитым в какой-либо области, тем самым снимая психологический груз на неопределенное время. Такие мысли естественны для человека, испытывающего чувство зависти и злобы на окружающих.

Самое нелепое в такой ситуации — это рекомендации от психологов, которые пытаются одолеть зависть тем же способом, то есть “заесть” ее доводами или еще хуже — отвлечься от нее новыми увлечениями или сравнением. Человек начинает успокаиваться, ведь в нем просыпается чувство превосходства над другими (в случае аргументов), но все это временно, дальше снова приходит разочарование и неуверенность подталкивающая к еще большим проблемам.

В психологии большую роль играет чувство несправедливости, людям чувствующим зависть кажется, что мир несправедлив по отношению к ним, а все ожидания расходящиеся с действительностью еще больше подпитывают подсознательную неудовлетворенность, неуверенность в своих силах и обиды. Человек не может радоваться собственным успехам и автоматически ненавидит чужие достижения из-за этого страдая еще больше, ведь кто-то достиг большего.

Зависть очень многогранна и одной из ее причин становится неправильное представление о собственных силах и возможностях. Человек твердит, что делает все что от него зависит, но не может сдвинуться с мертвой точки, отсюда появляется внутреннее недовольство, подпитанное неуверенностью, и приводящее к зависти. На фоне других, успехи кажутся ничтожными и малозначимыми. А чужие достоинства и достижения, в свою очередь, говорят индивидууму о его недостатках или несовершенстве, давая неправильное представление об окружающей действительности.

Немаловажное значение играет внутренний настрой и самообладание. Если человек изначально настраивает себя на проигрыш, давая неправильную установку, он начинает борьбу с убеждениями и мнимыми страхами из-за чего не может выйти из узких рамок своих проблем и пытается доказать всем, в том числе и себе, что он лучше, сильнее, умнее и талантливее. То есть тратит свои силы не на развитие способностей, а на ложные доказательства своего превосходства.

Зависть тесно связана с эгоизмом, да вы не ослышались, именно эгоизмом. Человек подсознательно стремится получать еще больше, даже если в этом нет необходимости, приписывая вещам или событиям большую цену, чем они имеют на самом деле. Самое страшное, что эгоизм, как и зависть не имеют предела, съедая человека изнутри, способствуя еще большим расстройствам и депрессивному состоянию. Эти чувства похожи, потому что имеют общий корень – психологические страхи и фобии о которых мы писали ранее.

Как избавиться от зависти

Если вы начали задумываться над этим вопросом, то вам вполне по силам избавиться от зависти.

1) Если вы вдруг ощутили, что известие о чужой удаче гложет душу, разберитесь: нужен ли вам тот же дизельный генератор или ваша цель – в иной плоскости.

2) Прежде, чем завидовать, стоит осознать, что у объекта этого чувства в жизни может быть столько тяжких проблем, что вам и не снилось. Хотели бы вы их заполучить вместе с ненужным водяным насосом?

3) Поищите свои достоинства и личные достижения и поймите – вы не хуже, а по многим качествам и лучше других. И вам тоже тайно кто-нибудь завидует.

4) Заместите в душе разъедающие эмоции благожелательством и искренне радуйтесь успеху ближнего! Тренируйтесь в этом.

5) Найдите смысл своей жизни и дело по душе. Двигаясь шаг за шагом к вожделенной цели, вы не будете отвлекаться на негативные мысли. А удачи ближних будут радовать, потому что вы будете ощущать родство души с другими целеустремленными людьми.

———————

Что такое зависть и как избавиться от зависти, мы знаем. Но реальная ценность знаний – в их применении на практике. Давайте, не будем завидовать ни по-белому, ни по-черному!

Органический мед от iHerb – американского интернет-магазина товаров для здоровья

George Riddler

Как избавиться от чувства зависти

Признаки завистливых людей: отсутствие радости или даже негативное восприятие относительно успехов других. Вместо того чтобы порадоваться чужим успехам мы нередко начинаем завидовать людям. Потому, что они в жизни добились больше, чем мы. Эти люди обладают более высоким материальным достатком или еще чем-либо.

Как побороть зависть → очень полезные советы → видео↓

Откуда берётся чувство зависти?

Из детства! Родители часто сравнивают своего ребенка с другими детьми и ставят их в пример. Это отпечатывается в сознании человека на всю жизнь. Ребенок подрастает и уже начинает самостоятельно сравнивать свои внешние данные и  достижения с окружающими.

Человек видит, что есть люди, которые менее успешны, воспринимая это нормально. Негатив проявляется к тем, кто более преуспел. Затем человек задумывается о своей несостоятельности, понижается самооценка.

Уязвленное самолюбие начинает разъедать душу, лишает покоя и толкает к жестокости и агрессии.

Самое неприятное в этом негативном чувстве, что оно возникает в кругу близких — чужие редко серьёзно завидуют. Вы же не сильно завидуете жене президента какого-нибудь государства? А если на её месте окажется ваша коллега? Совсем другие эмоции, правда?

Любой человек, может обрести свободу от этого пагубного чувства или привычки.

Первый шаг: достаточно признать,что  это чувство у вас присутствует и оно деструктивно действует на вас. Убедите себя в том, что вы тоже можете добиться всего, чему завидуете. Как только вы это сделаете, вы сразу становитесь на совершенно иной путь в своем разуме.

А следующий шаг — вам нужно согласиться, что успех в жизни коллеги  или соседа имеет место. Давайте, признаем это — и мы, из недовольных жизнью людей, превратимся в доброжелателей, из критиканов — в людей, способных на похвалу.

Мы будем радоваться вместе с ними. Это уже победа! Вы увидите, что госпожа Зависть, которая держала вас своими руками, ослабела, вам уже легче дышать. Вам уже легче говорить, вам хочется радоваться жизни и восторгаться любым успехом ближнего.

Принимая успех другого, вы непроизвольно программируете и себя на это. Вы победили!

Другой вариант — сделать свою зависть «белой», то есть превратить в стимул, в толчок к действию. Хотите спортивную машину? Зарабатывайте! Такая зависть может принести вам пользу, потому что не озлобляет, а подвигает на конкретные действия.

Если завидуют вам

Если вы почувствовали, что кто-то вам  завидует, самое лучшее — не рассказывать в его присутствии о своих успехах, удачах. Но и не игнорируйте этого человека, иначе вызовете на себя новую волну его негативных чувств.

Попробуйте войти к нему в доверие. Как бы случайно, расскажите, что в вашей жизни, несмотря на видимые успехи, тоже много проблем.